kurczak z ryżem

[...] cię wspierał Shadow ! 5/100 Piąty dzień ze 100 dni treningowych zaliczony bardzo pozytywnie. dieta znowu trzymana na 100%, kaloryczność około 2500 kcal. Standardowo omlet kurczak z ryżem + zupa krem wieprzowina z ziemniakami + warzywa kolacja dzisiaj zupa meksykańska Przekąska z orzechów i warzyw. Z racji tego, że piątek, dzisiaj troszke rumu [...]

Kurczak z ryżem...albo raczej ryż z kurczakiem

Witam :) Kilka słów o moich początkach z siłownią bo kulturystyką nie można było tego nazwać. Zachęcili mnie koledzy z dawnej wioski na której spędziłem 9 lat życia.. miałem jakieś 13 lat i wyciskaliśmy na klatkę , warto dodać ,że robiliśmy to w samego sylwestra. Poszło 50kg przy 1 wszym zderzeniu z ciężarami. Mówili ,że mam predyspozycję itp. [...]

[...] maselko troche wieksza ilosc a do tego bulke tarto i smazymy. Po podsmazeniu buleczki dajemy tam ryz i mieszamy dodajac przyprawy wedle upodobania.Podawac razem z serem. 11. kurczak z ryzem -torebka ryzu -sos pomidorowy do spaghetti -gotowana piers z kurczaka wysypac ryz do miski, dolac odpowiednia ilosc sosu, wrzucic pokrojona ugotowana [...]

[...] posiłek białkowy choćby nawet i po 21 (spać chodzę 24/1) 2) Zjeść tylko coś po zajęciach a w domu już nic - wtedy co mogłabym jeść? Owoc czy może coś konkretniejszego typu kurczak z ryżem brązowym (ww i b) czy coś białkowego 3) Nie jeść po zajęciach tylko w domu posiłek białkowy? Jestem w stanie być w domu po pracy do godziny czasu/ Czy może [...]

[...] posiłek białkowy choćby nawet i po 21 (spać chodzę 24/1) 2) Zjeść tylko coś po zajęciach a w domu już nic - wtedy co mogłabym jeść? Owoc czy może coś konkretniejszego typu kurczak z ryżem brązowym (ww i b) czy coś białkowego 3) Nie jeść po zajęciach tylko w domu posiłek białkowy? Jestem w stanie być w domu po pracy do godziny czasu/ Kolejne [...]

[...] Miska dzisiaj nie była liczona, no i trochę biedna ale czysta. Śniadanie: 2 kromki razowca z jajecznicą na maśle + pomidory Obiad: smażony kurczak z ryżem pełnoziarnistym + marchewka z groszkiem Podwieczorek: serek wiejski z bananem i cynamonem Kolacja: 2 kromki chleba + 2 jaja na miękko + pomidor, szklanka [...]

kurczak z ryżem.

[...] forum zdecydowalem sie zakupic probke tego stacka. 10g czyli 2 porcje praktycznie w ogole na mnie nie podzialaly. Trening rozpoczalem ok 16:20, posilek spozywalem ok. 14 (kurczak z ryzem (filet z grila), bukiet surowek, banan na dobicie) wiec nie moze byc mowy o zaleganiu tresci pokarmowych w żaładku. Ocena: Pobudzenie - 3 (1-10)- wyczuwalne [...]

2158 Kcal / B 161g / T 47g /W 275g 1) Owsianka Proteinowa z żurawiną i chia 2) Kawa z mlekiem 1,5% i baton proteinowy słony karmel 3) Skyr malinowy przed treningiem siłowym 4) Kurczak z ryżem i groszkiem z marchewką 5) Dorsz z surówką z pora i pieczonymi ziemniakami 5.1) Energetyk przed treningiem na sali 6) Serek wiejski lekki rzodkiewki i [...]

[...] i bardzo dobrze mi z tym było, ale wytrzymałam na nim tylko miesiąc. Prawdę mówiąc na tej mono diecie przed zawodami czułam się jak w niebie, bo w sumie był non stop kurczak z ryżem, ale teraz juz staram sie jadąc rozsądniej. Dlaczego, to wiadomo :-) Poza tym teraz juz znam dietę FODMAP i trzymam się jej wytycznych, co doskonale sie u [...]

[...] plank. Długo nie utrzymany ale ponoć super! Co mi dodało pewności i wiary w siebie. Stawy biodrowe niestety wciąż do rozciągania. a złożenia treningu na siłowni do zmian. Mamy nad czym pracować! Dobrze że poszłam i będę miała opiekę profesjonalisty! Miska! 1. omlet z jałbkiem 2. i 3. kurczak z ryżem i warzywami 4. podwieczorek: serek

Co ten kurczak z ryżem robi z ludzi

[...] być, aczkolwiek stosuj wymiennie z jajkami (jajka są niezastąpione na śniadanie) II ok 10. 30 chleb razowy + 2 plasterki szynki /nie 2 plasterki szynki tylko 100g piersi z kurczaka, a jak już bardzo się upierasz to 100g chudej szynki. acz lepsza pierś. do tego warzywa (pomidorek i ogórek) i 10g oliwy z oliwek III ok 13.30 ryz lub makarony + 1 [...]

18.05 Trening Mam nadzieję, że w tym tygodniu odbiorę już nowy rower, dlatego dzisiaj zrobiłem kolejny trening z kettlami. Standardowo zrobiłem poniższy zestaw: - Przysiad z wyciśnięciem kettla nad głowę - Rwanie jednorącz - Wykroki - Pompki - Wymach kettlem jednorącz Dodatkowo wrzuciłem serie 20 powtórzeń. Patrząc po wcześniejszych czasach [...]

Ryż z twarogiem i owocami /SFD/2019/11/12/d108391ae2ef440f8ad7186421984cc1.jpg /SFD/2019/11/12/a16c2a3f8cbc4c98971c0e39567ab5f9.jpg Polędwiczki w sosie grzybowym z ziemniakami i soczewicą /SFD/2019/11/12/4033a4bc050e40d29ffbc7a9a4cbabdc.jpg Kurczak z ryżem i soczewicą /SFD/2019/11/12/ec52a75e06d44cfe8aa81f13a56e3529.jpg Owsianka [...]

[...] posiłek 2 -chleb pełnoziarnisty z (tilapia, dorsz)(troche oliwy z oliwek), jakis pomidor *poisłek drugi mozesz zastapic gainerem (odzywaka bialkowo-weglowodowa) posilek 3 -kurczak z ryzem lub makaronem do tego jakies warzywka moga byc duszone z kurczakiem *pamietaj uzywaj oliwy z oliwek zwykłu olej to zabojca posiłek 4 - jakas rybka z ryzem i [...]

Moje dzisiejsze jedzenie : 1 sniadanie : Jajecznica z 4 jajek + chleb pelnoziarnisty 2 sniadanie : Sałąka warzywna + kurczak http://img833.imageshack.us/img833/3856/1001897h.jpg 3. Obiad: Placki miesno szpinakowe http://img208.imageshack.us/img208/6141/1001915g.jpg Uploaded with ImageShack.us 4-5(przed i po treningu) Kurczak z ryzem basmanti [...]

Rano 1 godz piłki nożnej, będą zakwasy :-D Zjadłem żurek z kawałkiem kiełbasy i jajcami Kurczak z ryżem Resztę dnia pozostawię tak ... :) Pępkowe %-)

To i ja coś wrzucę: 1. Placek owsiany z jabłkami i świeżo tartym cynamonem. http://i61.tinypic.com/uypzo.jpg 2. Pierś z kurczaka pieczona w worku z czosnkiem, oregano, jabłkami i miodem. Do tego ryż gotowany z kurkumą i bulionem. http://i59.tinypic.com/o6ivsm.jpg bez finezji, ale suchy kurczak z ryżem i brokułami odszedł do lamusa ;-)