kupie

[...] do tego 25g bialka z odzywki. -nastepny: 200-250g kurczaka/indyka, od czasu do czasu jakies warzywa, pomidoty itd -next: to samo jak u gory z tym ze od czasu do czasu kupie lososia to idzie 200g lososia. 10g bcaa Trening 20g bcaa Aeroby 40-45min 50g bialka z odrzywki i sredni banan. -posilek potreningowy: 200-250g kury/indyka. Mieso [...]

[...] jw bez oliwy 7.posilek *ser 120g *oliwa 10g Zapotrzebowanie: okolo 3000kcal Białko:132(2g) Wegle:400(6g) Tluszcze:66(1g) Pytania: 1. Zamierzam kupic http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis772.html bo narazie slabe fundusze w który posiłek moge dać odżywke? w jakiej ilości? w każdy dzień czy tylko w dni treningowe. kupie 2kg

[...] banany W domu : -Ryz -Kotlet ;pp (Jaki bedzie.. nie koniecznie cycek kuraka) -Tunczyk (podstawa) ;p 6. Posilek 19:00 - Makaron 7. Posilek 22:00 - Pol kostki sera - LULU Tu pytanie czy juz potrzebne suple czy na diecie jeszcze urosne ? Czy jak kupie gainera to beda naprawde duzo lepsze efekty ? Planuje na za 2 miechy Creatyne czy za szybko?? THX !

Pytałem się dzisiaj trenera na siłowni, którą kreatynę najlepiej wybrać!! On poszedł ze mną do sklepiku i pokazał mi 3 produkty!!! No shotgun, no extreme oraz animal pack!!! Patrzyłem,że ten no extreme jest wskazany od 21 roku życia tzn tak pisało na jakiejś aukcji na allegro... a ja jestem w wieku 19 lat!!! Mi wydaje się,że najlepszy byłby ten [...]

Oceńcie sylwetke po 3 miesiacach pracy bez zadnej diety i bez suplementów. Za 2 tygodnie ruszam z solidną dieta i kupie również troche supli. H:DCIM100KM001PICT0001.JPG Przód H:DCIM100KM001PICT0002.JPG i tył

Chcialby mkupic nitrobolon 2 lub storm i do tego hyperfusion Czy moge to tak zazywac Przed treningiem nitro lub storm zalezy co kupie po treningu hyperfusion Czy mam dobry pomysl jak nie mozecie zaproponowac cos innego ale sprawdzonego obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 178 Cel cyklu: Siła [...]

[...] istnieje, ale do konca dnia go nie będzie, natomiast przemianowalem nazwe tego działu , ponieważ uwazam ją za bardziej trafną (i inni modzi również), co do podpisu mamy ' w kupie siła' ;) Jak taki pasuje , to ok, jak macie lepsze propozycje proszę pisać ,zmienic podpis pod działem to kwestia paru sekund. Poza tym najprawdopodobniej nastąpią [...]

kupie silne środki nasenne.Jeśłi ma ktoś dostęp do takich prosze pisać na meila [email protected]

[...] stosowane wcześniej spalacze : scorch tight clean etc suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: no-xplode creatyna1250 storm zma omega3 vita-min olimpa hi tec protein 80 ilość dni wolnych od kreatyny: bedzie 40 gdyz cykl planuje w wrzesniu przewidziane finanse na cykl: co bd potrzebne to kupie uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2

[...] przy okazji zrzucić troche brzucha. Jako, że ok. 1-1,5 roku trenowałem Muay Thai to mam jako takie podstawy tej sztuki walki i zawsze "walić" w worek.. Zdecydowałem się, że kupie worek i to będzie taki impuls, żeby zacząć coś robić.. I teraz tak. Mam zamiar podzielić trening na pompki,brzuszki,worek,drążek,skakanke Czyli, wchodze "na sale" [...]

zamierzam se zrobić domową siłownię z regulowanej ławki, stojaka na sztangę, sztangi i hantli i tak: - zróbcie w jakimś wordzie lub paincie jakiś projekt, gdzie jak połączyć, jakie długości, itd.., bo ja kombinowałem, ale nie wiem, jak umocować lub postawić stojak na sztangę? on nie musi być do tego na stałe, może stać obok ławki, byle był też z [...]

Siema mam pytanie Kupilem sobie dzisaj Cell Pumpa i whey protein plus 80 z activita i powiecie mi jak rozpisac cykl :D narazie kupilem 1 puszke mala ale potem odrazu kupie 2 jak bedzie brakowac ta 450g slyszalem ze popijac sokiem z pozeczki to prawda ?? na silke chodze jzu okolo 8 miechow to jest moj 2 kontakt z odzywkami ;) nieliczac massowek :D [...]

[...] górala i powinno chodzić a tu zonk Dopiero potem przypomniało mi się ze przy wymianie łańcucha trzeba wymieniać tylne zębatki. I tu nasuwa się moje pytanie: czy jeżeli kupie łańcuch taki sam jak miałem(miał już przejechane jakieś 8000km) to będzie konieczna wymiana tylnej kasety?? Albo jeśli nie będę miał możliwości kupienia takiego samego [...]

[...] cos jeszcze? Jakie produkty polecacie? Chodzi mi o najlepiej te, ktore znajde tutaj na sklepie/K** w malych opakowaniach, zebym mogl wszystko przetestowac na sobie zanim kupie 1kg za 200zl. to prawda, ze stosowanie BCAA przez amatora jak ja jest zbedne? wystarczy odpowiednia podaz bialka w diecie? za pomoc bede nagradzal tymi lapkami, czy co [...]

[...] one duzo weglowodanow, ale sa tez zrodlem blonnika, ktorego teoretycznie jako ektomorfik powinienem unikac. Moge je spozywac same miedzy posilkami ? Czy bardziej pomoga czy przeszkodza w uzyskaniu wiekszej masy? A ziemniaki? 3. Czy moge uzywac mleka w proszku przez jakis czas dopoki nie kupie czegos porzadnego? Dziekuje z gory za odpowiedzi;]

[...] budowy ciała ektomorfik,waga 50kg i wzrost 175cm. Mam problem z utrzymanie diety ponieważ mieszkam w internacie wiec muszę jeść to co dadzą,nie mamy lodówki wiec to co kupie muszę zjadać od razu. Na siłowni ćwiczę od 4 miesięcy ale nie tak planowo,zdarzają się przerwy ponieważ na sezon letni uczestniczę w motocrossie i do tego gram w piłkę [...]

[...] - przed i po treningu zalecana dawka i planuje na dniach kupic: BCAA i AAKG. Jak je dawkowac (kiedy recovery drink mi sie skonczy bo to drogie cholerstwo to chyba juz go nie kupie), czy moze zamiast argininy albo BCAA kupic kreatyne? Chce dobrac odzywki zeby nie schudnac, ale tez nie przytyc za bardzo - raczej na nabranie czystych miesni. Dzieki [...]

[...] innego sportu i tez zabardzo czasu wiec cwiczenia w domu odpowiadaja mi aby nabrac wprawy i isc np na silownie.Ale tez jestem ciagle glodna to wtedy jem np cala makrele czasem wafle ryzowe wydaje mi sie ze niskokaloryczne.Nie wiem moze kupie lkarnityne do cwicznie generalnie waga po ciazy ani drgnie w dol przez 7 mc cwicyc zaczelam od niedawna

[...] :) moje pytanie: nie bylem juz na srodowym treningu i chyba nie pojde na dzisiejszy (jestem zalamany, jak pomysle ze reszta cwiczy a ja nie moge:) ile czasu dac kolanu zeby doszlo do siebie? jaka masc polecacie? i czy wizyta u lekarza (ortopeda) jest zalecana? teraz obowiazkowo kupie ochraniacz. pozdrawiam i z gory dzieki za odpowiedzi!! Alek

[...] po 100g gainera i (5g kreatyny w dni treningowe) Obiad: 100g makaronu durum 150g filetu z kurczaka Obiad II: 100g filetu z kurczaka 100g makaronu durum 30ml oliwy z oliwek Kolacja. 100g chleba żytniego razowego/pełnozarinistego 150g twarogu Przed snem: 30g białka +warzywka dla smaku to co kupie białko 183g węgle 495g tłuszcze 118g (bez odżywek)