4 pk jak widać była to imprezka bardzo towarzyska :) browarki, kiełbaski... :) oczywiście nie polecam takiej diety w czasie rajdu, no ale cóź... byli i tacy... tak gdzieś do 6pk ludzie szli dosyć w kupie, momentami było jak na spacerniaku 23 czerwca jest Sudecka Setka, wysłałem już zgłoszenie cdn...
[...] zostawiłem olej z wiesiołka. Zapomniałem dodać do rozpiski 100g pestek ze słoneczniki (bez skorupki) jest to ok 450 Kcal Zjem je około godziny 20-21 u kumpla przy jakims filmie lub u siebie (a jeże;li nie będe miał casu to se kupie w sklepie już połuskane i se odrazu wpakuje) Willmiam prosiłeś mnie o btw: Białka 1,9 tłuszcze 2,2 węgle 3,2
[...] te http://allegro.pl/item105469047_halowki_nike_total_90_iii_ic_black_40_5_r_.html czy te http://allegro.pl/item103834305_halowki_nike_total_90_iii_ic_grafit_40_5_r_.html ??? wydaje mi sie ze te matowe beda lepsze. ladniejsze sa, ale nie wiem czy nie gorszy material, choc pewnie to to samo. moze uda mi sie dolozyc ciut kasy i sobie te kupie ....
Cwicze w domu wiec maszyn ani wyciagu niemam :/ A Twoje poprawki wrzucam odrazu do planu wiec jednak bedzie 3 razy w tygodniu Wielkie dzieki i jak kupie abona to odrazu daje soga
bcaa zastąpie serwatka z aminokwasami :P jeden michał . Life energy kupie ale nie chce brac kreatyny. cos zamiast kretki poradzisz ? :D (niedawno cykl miałem)
nom ja od 1 pierwszej tablety nie czulem kopa ale zostane na maks 4 tabsach co ok 4 godziny thermogeneza i tak utrzymuje sie przez dlugi czas po cyklu a jak poczuje potrzebe kupie 2 opakowanie pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-05-23 19:26:38
[...] w poniedzialek na kazdym cwiczeniu zwiekszylem ciezar ;> Klata jest dobrze w tym treningu jednak, chyba przewrazliwiony jestem... Ale Twoj sprobuje, musze sie zaczac przyzwyczajac do 4rech serii... Ale dzisiaj bedzie ogien dopiero! Tak BTW, Banan z odzywiania doradzil mi ze mozna glukoze i dzis testuje 30g w 1.5l wody. No i jutro carbo kupie.
kupię chyba shock i storm - z stacków crea do tego jakiś nitro - jaki? (nitrobolon 1? może jest coś lepszego?) +zma, omega, witaminy, minerały, 5kg gainera, 4kg carbo i kilka kg białka. proponujecie coś jeszce dożucic ? macie po sogu edit: zapomniałem, że nie mam abonamentu, dawno nie byłem na tym forum. ale Daro chyba dostał soga Zmieniony przez [...]
Bry, Zaczne od tego, ze mam 16 lat i waże 67kg i mam 180cm wzrostu. Na silownie chodze okolo pół roku. Wcześniej trenowałem 2 lata siatkówke, więc trening siłowy mi nie obcy. Chciałbym sobie wziąsc jakis lekki dopalacz.. Zastanawiałem sie ostatnio nad tym, czy zacząc brać moze metanabol ale po przeczytaniu kilku tematów na ten temat doszlo to do [...]
Z takim podejsciem to nic Ci z tego nie wyjdzie tez myslalem kiedys ze sobie kupie kreatyne i bede mr. do wakacji a tak nie jest, jedyne co to bez diety Cie zaleje i stracisz pieniadze zacznij jesc porzadnie bo to co planujesz nawet jezeli wydaje Ci się ze jest dobre, jest złe. - mam te same doświadczenia wiec uwierz mi i słuchaj się innych (też [...]
przez ostatni rok zniszczyłem 2 pary adidasów, teraz zniszczyłem halówki ale sobie kupie nowe halówki, nawet fajnie mi się w nich biega tylko czuć kamienie i takie tam, ale ogólnie wydaje mi się że powinno się troche zmieniać buty do biegania. pozdro
moze kupie ale ratuje sie grahamka.. wczoraj byl dzien przelomowy - do tego momenty trzymałem MAX RYGORYSTYCZNIE diete - wczoraj mialem chwile slabosci :))) Zjadlem wieczorem orzeszki solone chyba ze 120gr ))))) Sa letkie wyrzuty - ale dla rekompensaty dzisiaj rano wskoczylem na rower na 50min :D Udaje Wam Sie MAX rygorystycznie trzymac diete ? [...]
[...] totalna poracha ale z ciekawosci sprobowałem mowie wam cudo nie kupujcie tego dziadostwa wyszło 23,5 potem 35 potem 14% jaka chała a ja naiwnie mse mysłamem tanie moze se kupie!ha ah dobrze ze sprobowałem porazka na max potem opisz jaki cwicze i co jem bo teraz nie bardzo mam czas najbardziej zadowolony jestem z rak i barkow wygladaja niezle [...]