Witam Zastanawiam sie nad kreatyna w odzywce, pije czasami odzywke weglowodanowa magnum 8000 (wiecej jej nie kupie) ale juz musze ja skonczyc, jest w niej 4 gram monohydratu kreatyny w 100g odzywki, 2 tyg skonczylem kuracje z monohydratu kreatyny i wiem ze musze miec conajmniej miesiac przerwy do nastepnej kuracji z kreatyny czyli musze z tej [...]
[...] ze zamaist CP ,xplode brac bedzie ok ?? czy moze tylko przed treningiem xplode i razem z aakg czy bez? no i czy bedzie to lepsze lub porywnywalne co CP bo ostatecznie moge zamowic na allegro CP ale na przesylke troche zaczkema a od srody juz zaczalem cykl a xploda i inne stacki kupie odrazu Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-04-07 14:30:11
Witam gdyby ktos posiadal gryf prosty 180cm to chetnie kupie .Tylko Lublin ew.Lubartow i okolice nie chce doplacac do wysylek . Srednica najlepiej 28mm , nie interesuja mnie krotsze gryfy bo krotszy juz mam. kontakt najlepiej zostawic tutaj wiadomosc albo na gg 16200310 tylko rzadko jestem . Dokupie tez gdyby ktos mial krazki 1kg lub cos kolo [...]
mam Pytanie. czy jako Booster moge brac DHEA ? ktory kupie w aptece bez recepty jako "Biosteron 10mg" ?i ile bym mial na dzien mg jesc tego DHEA?? Czy DHEA jest lepsze od DAA ?
Witam tak jak w temacie kupie odwaznik kettlebell najlepiej 32 kg ale moze byc mniejszy 28 lub 24 w ostatecznosci 20 najlepiej w starszym typie z gruba raczka cos w tym stylu W jakiejs rozsadnej cenie najlepiej z wielkopolski
Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 7 Czworogłowe uda 1. Przysiady tylne 97,5 x 12 107,5 x 10 117,5 x 8 127,5 x 5 poprzednio 125 x 5 2. Przysiady przednie na maszynie smith'a +30 x 8 +30 x 8 +30 x 8 +30 x 8 poprzednio +25 x 10 3. Wykroki 22 x 10 22 x 10 22 x 10 poprzednio 18 x 10 4a. Wypychanie ciężaru na suwnicy 8 sztabek x 10 9 sztabek x [...]
DZIEŃ NIE TRENINGOWY Musze czymś uzupełnić tłuszcze nascyone bo wygląda to mniej więcej tak: 1/2/2 Poza tym jest jak najbardziej ok. Czasami coś tam coli light się załyczę... Wiosna idzie więc powoli trzeba przestawić się z mrożonek na świerze warzywka... Dodam do puli tłuszczy nasyconych ser żółty, zmienię twaróg półtłusty na tłusty i dorzucę [...]
Dzień 47 Micha : - 30 g WPC - 500 g kuraka + 100 g migdałów - 4 jaja na miękko - pucha tuńczyka 185 g + oliwa 35 ml Trening PPL (dzień legs) : przysiad klasyk 5x5 80 kg wspięcia na palce 5x15 80 kg allachy 5x12 60 kg Do tego 15 min aerobów na rowerze eliptyczny. Suple : 8 caps omegi, witaminy, 2 caps Chela Calcium Wszystko Olimpu. [...]
Racja zle to wszystko rozpatrzylem Kupie puche TST i najwyzej dokupie pozniej druga nie ma co oszczedzac na jakosci ;] . Co do T.Burnera to ja nie widze zeby ktos tu go pimpowal Tomek napisal tylko ze PONOC klepie dobrze takze nie wiem o co halo
[...] ogorki zielone, pomidory, oliwa z oliwek padla mi bateria w wadze, pewna jestem w sumie tylko porcji miesia bo wczesniej mialam przygotowane, no i kaszy , mam nadzieje ze kupie nowa baterie dzis bo wczoraj bylam w 3 sklepach i nie było TRENING 1. drążek górny 4x 6-8 32kg*8/34kg*8/39kg*8/41kg*6 +2kg 2. wiosło sztangą w opadzie 4x 6-8 [...]