Odżywek na pewno jakiś nie kupie czy czegoś w tym stylu za to się wezmę jak skończę 16 lat :) No właśnie chciałbym się urzeźbić. Waliłem tych pompek bardzo dużo ale robiłem z programem 100 pompek i przez 3 tygodnie było 0 postępów. I dlatego chce inny plan chyba zrobię ten Mawashiego. Tylko że nie wiem czy w tygodniu wyrobie się z czasem :)
Griton dzieki za odp kupie glutamine xplode albo MC zrobie jak napisales obserwacje/działanie napisze tutaj po stosowaniu jak mówisz ps: dobra forma w profilu
[...] wazy cala piers z kurczaka(nie mam wagi). Ale tak ogolnie dita jest git? tylko te orzechy i warzywa Oplaca sie kupowac kompleks witamin? czy bardziej efektywne bedzie jak kupie tylko wybrane witaminy? Jesli moglby ktos podpowiedziec jakie sa najbardziej potrzebne cwiczac na silowni?(Nie chodzi mi ze witamina C jest wazna, A tez bo na oczy, D [...]
moglby mi ktos jeszcze napisac ile ma gram jedna miarka? bo nigdzie nie moge znalesc, oczywiscie jak kupie to bedzie na miarce pisalo, ale chcialbym wiedziec juz teraz ;p
Nie mam tyle siana ;d kupie mono,zma i witaminki. Poow,a czym ta kreatynę popijać po treningu ? Kupić carbo czy woda wystarczy ? Aha, i czy dorzucić do tego bcaa czy nie potrzebne?
no i ludzie mają szanse spróbować czym różnie się te zupki od innych gówien na rynku jak im podpasuje to pomimo lekkiej podwyżki będą jeść jak wpadne do Reala i bedzie jeszcze promo to pare zestawów kupie - aby czasem mieć coś do zjedzenia ponad program
Też ćwiczyłem długi czas w Fitness Team. Obecnie ćwiczę w FC na Płaszowskiej, ale potrzebuję więcej sprzętu więc pewnie pod koniec września kupię karnet w GymPark. Dzięki za info
ok... wielkie dzięki... widzę,że jeszcze duuużo będę się musiał nauczyć zaraz wszystko zaktualizuję, i zobaczę jak to będzie wyglądało... EDIT: Na początek podbiję do ok 2700 kcal (na tydzień) i jeśli dalej będą obwody spadać, podbiję do 3000kcal... jakby nie patrzeć, trochę mnie szokuje 3000 na redukcji... przykładowy dzień będzie wyglądał mniej [...]
[...] oka pisalem w ogole te yebane orale tylko wkorwiaja, ryja watrobe, podbijaja cisnienie mocno, trzeba sie yebac z nimi po posilkach i jeszcze te oslonki juz predko mety nie kupie znowu, enan solo najlepiej i choj a taka bomba z flaszka co weekend przeczy twojej teorii "porzadnej bomby" Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-09-03 [...]
No rowerem przeszlo 150-200km dziennie nie zrobie, a co 2 tygodnie trasa po 1000km :) Co do kasy na jedzienie to ciezko mi powiedziec jednoznacznie ile. Teraz jak odpuscilem piwo to pewnie dodatkowy zastrzyk kasy bedzie, ale to zalezy od oplat i innych rzeczy. nie chcial bym 300zl przekroczyc na osobe. Narazie podziwiam was, jestescie hardkory jak [...]
Dzięki za pochlebne oceny, raczej nie z bogatego tylko ciężko pracującego i dążącego do wyznaczonego celu... Co do wylewki to pomału się będzie robiło, a jakiś nowy sprzęt może już niedługo, no i troszkę placków kupię dodatkowych, żeby było czym machać. Pozdrawiam