kup

dokładnie jak faftag, kup jeszcze mono albo jabłczan i wrzucaj 5 g codziennie rano

za te 7 dych kup sobie ryzu i kilka kg piersi z kurczaka.Jedz to codziennie.Tanio nie jest ale zawsze cos za cos.Utrzymaj podaz tych skladnikow w diecie przez conajmniej kilka tygodni i patrz jak sie dzieje magia :).Kreatyny nie bierz.

I tak cos kupisz wiec kup sobie zwykle mono najtaniej ci wyjdzie i 'najlepiej' co nie zmienia faktu ze bez sensu do tego sie zabierasz. 6x w tygodniu cwiczysz? I co chcesz tym osiagnac?

aakg przed snem też z 3-4kapsy poza tym jest ok. jak siła to kup też zma, w nast. kolejności jak jest kasa to bcaa. pilnuj też kaloryczności mimo wszystko, bo robiąc siłę na ujemnym bilansie nie pociągniesz za długo Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-13 17:52:37

kup lepszy blender, innej rady niema. Najlepiej 600W

Jakies 2 miesiace temu tez stalem przed podobnym problemem,pisalem do sprzedawcow i ostatecznie kupilem ten zestaw: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,82,marbo+semi-pro+-+lawka++stojaki.html Dlaczego?Sprzedawca zapewnil mnie,ze jest w calosci spawana,taka jak na zdjeciu.I dokladnie taka byla.Dostalem calutka z zalozona tapicerna,tylko rozpakowalem i [...]

Non stop walisz noshotgun'a? Zrob przerwe ze 4tyg. Kup np. mono i noz IV

Kup sobie Gillette Mach3, świetna maszynka i stosunkowo nie droga. I polecam fajny kremik po goleniu z avonu który właśnie zapobiega podrażnieniom albo płyn pogoleniu adidasa też dobry

po choj ci sruby, kup kastet

nie smaz na oliwie, oliwa tylko na zimno. Do smazenia olej PAM kup(opis w google znajdz) albo na teflonie bez tluszczu.

Lody raz na tydzien sobie kup.

widze ze raczej nie masz pojecia o diecie. wiec tak najlepiej pocztaj o diecie uluz ja i wtedy pogadamy, Jesli nie amsz nawet takiego zamiaru to kup jakis gainer moze byc ten maxx xxl albo jakis z wiekszym % bialka i wrzuc po treningu

Widze, że baardzo chcesz wydać kase na to bialko/gainera. Od samej masówki masy mieśniowej nie złapiesz. Jesli masz ulozoną dietę i czujesz w niej jakis nieodsyt to jak najbardziej kup jakaś masóweczke. Jesli diety nie masz do idz do działu odżywanie. Pozdroo

Wiem wiem pewnie sobie pomyślicie co za kretyn tak właśnie myślimy po co mieszać ostrowię z gainerem---->kup bulka zresztą najlepiej nic nie kupuj tylko dietę ułóż szkoda czasu Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-10-13 21:27:28

[...] tunczyka VII posiłek 21:00 Szklanka mleka 250ml Serek wiejski 100g ogórek B/T/W 17,5/7/16 mleko zbędne jedz jak najwiecej warzyw,wciskaj je gdzie sie da,pomijajac jedynie posilek potreningowy. i kup sobie ta oliwe to tez ja dodasz bo poki co malo zdrowych tluszczy;p margaryne zmien na masło Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-13 21:49:27

mysle ze na poczatek rozm48 bedzie ok jesli mostkujesz to f6, jesli nie to fury..kup uzywana do nauki jak juz opanujesz to mozesz sprobowac z katana rozmiar mniejsza a/s(dla mostkujacych), lub s/s jesli nie mostkujesz.

kup se bandaże bokserskie a jak to za mało to za jakieś 70 zł są porządne fajne przyżądówki

Tak Tylko Kup Bezsmakowe Carbo Bo Ciężko Sobie Wyobrazić Smak Waniliowo Pomaranczowy Carbo PUR - (Carbo Bezsmakowe)

koksmaciek - nie zupelnie. endrjuu - przede wszytskim od diety bedzie zalezec efektywnosc cyklu treningowego. suple to dodatek. na dzien dorby kup scorcha i zacznij od mniejszych porcji. pozniej zwieksz. mozesz kupic lecytyne, zadbaj o wyst podaz bialka i dobre proporcje tlkuszczu w diecie. uwazaj na wegle o wyzszym ig.

Rock kup jakieś wino dla koleżanki