kup

ZAmiast tego idz do sklepu z odzywkami a jak nie masz takiej mzoliwosci to zamow sobie przez neta od rzu cala pake i kup sobie"GUTARA" daje kopa przed treningiem i wogule napewno mocniejsze od red bulla jest tego 25ml ale polecam warto jak wypijesz 2 to gwarantowane pobudzenie;)ZA jedna tubke placisz 4zl

te napoje to wkret psychiczny - pijesz bo myslisz że coś daja ( czyli sobie wkręcasz ) lub kop prawdziwy ale tylko jak wypijesz ten napój 1 raz, za pierwszym razem odczuwa sie pobudzenie potem to zanika i jest syf... kup sobie kreatyne albo kokaine

hmmm, na pocztaek starczy, dozbieraj kasy i na wiosne kup jakis sprzet

do tego standardowo kreatyne z vitalmaxa kup... nie jest droga a nie odstaje od drozszych kreatyn w sumie najlepsze opinie zbiera meso ale jak zdecydujesz sie na nox`a tez powinienes byc zadowolony

Takie 'aminki' odpuść, lepiej typowe bcaa kup, co do ekonomi to jeżeli fundusz mocno ograniczony to w ogóle o tym nie myśl.

sprubjcie tego baciu wyniesc babci smieci? mozesz syneczku ( jak wracam) a ma babcia na spodnie? bo widzalem fajne w sklepie a ile? no z 100zl masz ic sobie kup dowidzenia dowidzenia miesiecznie wpada 100zl od babki dobry trik nie ? hehe

Za jedzenie się weź, kup sobie jakąś odżywkę białkową, i od razu lec na siłownie ;D

lagwapago nie kazdemu idzie w nogi do autora.kup to,czego masz braki w diecie

Kup białko

ja zaczynałem podobnie w piwnicy teraz waze 100 i jest całkiem spoko choc zastanawiam sie nad teściem Wiec tak kup sobie 3kg lub 6 mass gain hi teca do tego ktreatyne megabolu jakieś wiaminki i ćwicz chłopie!!!!!!! jedz duzó ryzu kaszy i makarony pij duzo wody!! jedz co 2 no 3 godziny bedzie ok pozdrawiam

Wymieszaj z sokiem jak już Ci kolega proponował. Jak nie to odstaw i kup inne.

a ja bym ciebie nie zniechęcał. zluzuj trochę, poćwicz na siłę nóg, a do tego kup sobie glukozaminę która naprawdę zbawiennie wpływa na stawy, tylko na efekty trzeba ciut poczekać (3tyg) i dalej rób ten trening na skoczność.

Co za dużo to nie zdrowo ;D kup sobie Trecka Mega Masa i ci styknie .

ostro%-) wez kup bombe

Kup taką sztangę żeby tobie dobrze się na niej trenowało to indywidualna sprawa czy wygodniejsza dla ciebie będzie lekko czy mocno łamana, wybór jest ogromy. Spokojnie możesz brać z zaciskami sprężynowymi.

[...] stojaki przy maks wysunięciu nie będą się bujać a kelton w tych stojakach ich nie ma. Poza tym modlitewnik z marbo ma podparcie pod klatke, a kelton nie ma. Z tym, że ja kupiłbym gryfy gładkie a nie zakręcane, tylko hantelki kup zakręcane, bo później to nawet nie będziesz na sztangę wkładać zacisków, zobaczysz. Jeszcze jedno. Nie kupuj [...]

Tak, kup drążek rozporowy, dużo nie kosztuję. Ławka ze skosami, jak zauważyłeś też jest niezbędna.

[...] chyba ze z sra białego i to on powinien byc twoim ostatnim posiłkiem ponieqwaz zawiera kazeine, białko ktore wchlania sie najdłuzej(8h) wiec przez cała noc. co do o3 to kup tran i pij 10g dziennie(nie wiecej zeby nie doprowadzic do witaminozy) zdrowe tłuszcze pozyskuj z ryb, oleju rzepakowego, oliwy z oliwek, oleju kokosowego, smalcu, oleju [...]

Śniadanie Jajo na twardo ( ile waży jedno jajko ?) Płatki 100 g jedno Jajko wazy około 60g(sprawdz jakie kupujesz - M,L,S?) róznia sie waga ale do sniadania 1 jajko to mało. płatki zmniejsz do 50g max. i dodaj warzywa. Sniadanie powinno byc okolo 30% twojego dziennego zapotrzebowania najlepiej zrob sobie jajecznice i dodaj 4łyski płatkow [...]

[...] napewno masz grype i angine mascia smaruj plecy i brzuch przed spaniem nakrywaj sie kocem i poduszka tak aby bylo Ci cieplo to Ci rozgrzeje pluca i zauwarzysz poprawe kup sobie rutinoskorbin i bierz je 3razy dziennie no i oczywiscie lerz nie wychodz do kompa :D masz sie kurowac i wygrzewac choroba minie od 2 do 11 stycznia to malo grypa [...]