najważniejsza jest motywcacja, postaw sobie jakiś cel i dąż do niego, jeśli masz pieniądze, kup oprócz witamin - białko, gainera i uzupełniaj nimi braki w diecie (tylko niech zastępowanie nimi posiłków nie będzie na porządku dziennym!), a jeśli nie masz kasy na takie wydatki to narazie poczekaj, suplementy to tylko dodatek i przeznacz pieniądze na [...]
Chcesz robic mase kup lepiej zarcie za ta kase.Do poki masa idzie bez supli to niech idzie dopadnie cie zastoj wtedy suple. Wszystko co chcesz wiedziec znajdziesz na forum wystarczy uzyc wyszukiwarki
Bzdury piszesz, TRec I Olimp słabe suple ? no to kup to co potrzebujesz glupie pytanie Masz braki białka weź białko, potrzebujesz kreatyne bierz kreatynę
za 125zl jak sie poszuka mozna kupic testolic testowis lub farmak w tej samej dawce 1g wiec nie rozumiem po co ryzykowac... Juz bardziej rozumiem jak kogos nie stac i kupuje ug za 80zl bo jest taniej.... A moje zdanie jest takie jak cie nie stac to nie bierz na sile koksu zeby tylko byl albo kup cos na co cie stac. Dla jasnosci arek16 czy jakos [...]
[...] 18 30 . makaron (100g) . ser twarogowy (100g) . pomidor (100g) za twarog chude mieso/ryba V Posiłek 21 . tuńczyk w oleju 130g . pomidor (100g) za tune daj twarog z oliwa mozesz bezposrednio po treningu dodac jakis owoc,twarog z rana to sredni pomysl bo wolno sie wchlania po treningu tak samo musi byc szybkowchlanialne bialko i kup sobie wage
160kg w poltora roku stary ?? zlatw sobie clomid tak jak pisalem ci wszesniej , kup jakis dobry monochydrant , albo jakiegos staka kreatynowego tribulusa i powodzenia , chodz jak na twoim miejscu jesli masz jeszcze widoczne postepy bez saa to bym poczekal
[...] prostujemy na "sucho", nakłdając cokolwoek zwilzysz je i jak przeciągniesz potem po nich prosostownicą to poprostu zaczniesz je palić.... dla lepszego efektu kup sobie jedwab w płynie ( najzwyklejszy do kupienia w każdej drogerii) i po wyprostowaniu rozprowadź w dłoniach partę kropel i wetrzyj we włosy, nabiorą miękkości i [...]
ero24, jestem kolejna osoba, ktora Cie pyta, czemu kazdemmu polecasz bialko z odzywki, pol godziny przed treningiem ? Bialko z odzywki, tylko do uzupelnienia brakow w diecie. Krete, po trenimgu jako antykabolik, glute mozesz wywalic, a z czasem kup BCAA... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-24 21:52:58
bcaa, glutamina, vextargo mozna brac cały rok jak masz kase, po m-drolu cykl na krecie na podtrzymanie. połacz extreme z mono. jakiegos buzera kup na odblok. super pump weź na nastepny cykl, mono nie zalewa. wogóle to takie rzeczy powinienes wiedzieć.nie widze sensu wogóle brać spalacz. całkowicie żle dobrane srodki. poczytaj troche bo zrobisz [...]
"Jaka bron najlepsza samoobrone ??" Czołg, kur w.a tylko czołg. I do zemsty sie nada. "I co z tego??" Z tego to, że jak poszukasz 5 minut to znajdziesz taką odpowiedż, nie zawracając ludzią głowy bzdurami, kótre były przerabiane setki razy na tym forum. To z tego. "Aha myślałem nad teleskopówce ;)" Kup lepiej [...]
kup lepiej zwykla kasze manne bez zadnych ulepszaczy, dodatkow itp. do tego zwykle mleko dosypuj do tego swojego ulubionego bialka i masz gotowy posilek.
[...] możesz mieć pod ręką na wszelki wypadek, ale wcale nie powiedziane, że ten środek będzie konieczny. Na pct także dobry stak kreatynowy dla podtrzymania efektów. Dietę dawałbym masową typowo, bo nie ma co redukować. Skup się na klacie, bo jest słabiutka. Tighta zostawiłbym na pct ewentualnie. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2009-05-25 12:59:20
DZIENNIK- redukcja- tym razem musi sie udac!
