SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • ocena treningu (masa)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przejrzyj sobie atlas cwiczen na www.kulturystyka.pl "sztangielkach wchodzi dokładnie tyle samo kg na każdą rękę" Dalej nie wiem o co ci chodzi Jeli chodzi o serie to bym zrobil tak dla cwiczen zlozonych 4 serie z progresja a izolowane 4 serie po 12 A wracajac do prostownikow to czemu ich nie cwiczysz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2409 Data: 2005-02-24 18:00:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak lepiej wykonywac wiosłowanie????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#4 Patrz,czytaj i sie ucz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2005-02-24 20:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na mase help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co na dwugłowe ud? przelookaj Atlas i coś wybierz - www.kulturystyka.pl/atlas

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 2005-02-24 21:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • mam 15lat i prosze o plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nikt ci planu nie rozpisze tylko moze cie pokierować. Przeczytaj posty podwieszone i zajrzyj www.kulturystyka.pl/atlas . Jak nadal bedziesz miał wątpliwosci uzyj wyszukiwarki. A jak juz bedziesz wiedział jak rozpisac trening to napisz go a my ci ocenimy. Nie zapomnij od diecie ale to w dziale odzywianie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2005-02-24 21:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ,,Co o tym sądzicie." Bosheee. Czytałes chociaz raz atlas cwiczen ? www.kulturystyka.pl/atlas/ - czytaj i ucz sie Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-02-24 22:56:13

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2005-02-24 22:55:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Siła!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu poczytaj

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2005-02-25 12:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • EXPANDER - RODZAJE CWICZEN

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.2 Chyba oto chodzi??:>

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8861 Data: 2005-02-25 13:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • EXPANDER - RODZAJE CWICZEN

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak jest nie wiem czy słyszałes bo to bardzo trudno znaleźć , pełno osob tego szuka http://www.kulturystyka.pl/atlas tu masz !! EDIT: ****a byłes szybszy Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-02-25 13:06:03

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8861 Data: 2005-02-25 13:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan - 3 dni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    masz tu link w połowie strony jest o tricepsach i ich budowie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t1

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2005-02-25 22:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masakryczne ćwiczonko na bica

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    acidboy, Podczas wykonowania arnoldek głownie zaangazowane sa przednie i boczne aktony barkow i mniej tricepsy http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#4 Wiec chyba Ty jestes w błędzie Zmieniony przez - protein w dniu 2005-02-26 13:04:50

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6478 Data: 2005-02-26 12:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DoRaDzCiE!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 2005-02-26 20:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Budowa masy, rozwinięcie mięśni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    www.kulturystyka.pl/atlas - tu masz opisane wszsytkie ćwiczenia wraz z instrukcjami i wskazówkami jak robić je dokładnmie itp itd. przyjemnej lektury pozdro! Zmieniony przez - Madejp8 w dniu 2005-02-26 21:52:37

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7831 Data: 2005-02-26 21:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzycha====>??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tu tez cos znajdziesz -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2005-02-27 00:14:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • potrzebny trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poczytaj tutaj powinno pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2005-02-27 00:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ciekawostka / wyjaśnienie?

    Post
    Doping

    sorrki tu jest poprawny adres: http://www.kulturystyka.pl/sterydy.htm

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2005-02-27 10:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o sprawdzenie planu treningowego...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. tric katowany 3 x w tygodniu 2. niekiedy dizwne nazwy ćwiczeń,wiec natychmiast to popraw http://www.kulturystyka.pl/atlas 3.udziel informacji o sobie a potem sprawdzimy plan(wiek/staż treningowy) Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-02-27 12:26:07

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2005-02-27 12:25:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • prosba poczatkujacego

    Post
    Trening dla początkujących

    www.kulturystyka.pl/atlas + posty na samej gorze w dziale trening

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2005-02-27 18:45:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SKUTECZNE ĆWICZENIA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    www.kulturystyka.pl/atlas

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3219 Data: 2005-02-27 22:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening 3 x tyg - masa + klata ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podstawowe, 1 izolowane plecy: 2 ćwiczenia podstawowe+1 na prostowniki+1 na kaptury triceps: 1 podstawowe, 1 izolowane biceps: 1 podstawowe, 1 izolowane czworogłowe ud: 1 podstawowe, 1 izolowane dwugłowe ud: 1 izolowane łydki: 1 podstawowe barki: na każdą głowe po jednym ćwiczeniu to też Ci się przyda----> http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 2005-02-28 10:20:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę o komentarz

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ekhem - na dobry początek: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Wszystkiego za dużo i bez sensu. Łączenie worka, aerobów z masą bez sensu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2005-02-28 11:07:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: mocznik kreatyna olimp odblok fsh ibs shree solcoseryl odblok po testosteronie zdrowa żywność sztanga clinic laby T5 Sos zero protein żelazo płaski brzuch karate iran gej
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane