Jaki No odpowiec mi po prostu jak to ma wyglądać Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
Michail jeszcze pytanko, gdzie są kaptury Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
Ok poczytam i wprowadze poprawki i tutaj wpisz, z tym planem ruszę dopiero od 1 września, bo teraz robię regeneracje. Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
[...] ćw. na łydki czy szrugsy wydaje mi się to trochę dziwne ?? 3)Planuje zakupić na ten cykl w ramach ochrony stawów (bo już zaczyna się "strzelanie w kolanach") coś takiego http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1449 chyab ,że "zwykła" glukozamina wystarczy ?? Czy jest w ogóle sens to brać ?? Pozdrawiam
[...] masy i siły. wykonuj wg. ustalonego przeze mnie planu. jeżeli nie masz jaichs dilegliwości to glucosamina, ew. z msm i chondroityną wystarczy. Dzisiaj zakupiłem http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/42/products_id/1600/products_name/premium-nutrition-bone--joint-formula-120-kaps.html coś takiego i mam nadzieję ,ze [...]
sory mała pomyłka na trica robie 3 serie, 4 serie, 3-4 serie max Szrugsy, no przecież wiem Hantelem wiosłowanie robiłem w poprzednim planie Na bipa izolowane bym chciał, a to dobijające dopiero zaczne robić Robie tylko wspięcia siedząć No i tutaj błąd w piswoni na barry to zza karku 1<2<3=4 A cykliczność nie zabardzo, bo póki co nie [...]
[...] mały problem ponieważ nie posiadam sztangi, a sztangielki z obciążeniem po 25kg każda na razie. Oczywiście dokupię i gryf do sztangi, ale na razie pytanie: Jak mam wykonywać prawidłowo Martwy Ciąg sztngielkami? Znalazłem coś takiego: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/articles/article.php?id=95 Czy to poprawna technika? Z góry dzięki za odp.
[...] nim redukcję. Czy jeżeli 30 minut przed biegami i basenem będę brał super amino to zabezpieczę mięśnie i pozwolę organizmowi spalać tłuszcze? Dokładnie o to mi chodzi http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1355 . A może brać 4 tabsy 30 minut przed i bezpośrednio 4 po ? Zmieniony przez - Ziomek778 w dniu 2009-08-28 22:02:02
Skup się bardziej na klatce, na wszystkich jej częściach. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.
Ciężka i długa droga przed Tobą, powodzenia. Skup się na klatce, dwugłowy, trójgłowy ramienia, barki, kaptury, brzuch, prostowniki. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.
[...] ćwiczenia na biceps, ale raczej hantle niż sztanga. Z czasem się wyrówna. Poszukaj na forum artykułów na ten temat. Gdzieś czytałem kiedyś o asymetrii mięśni itd. W dziale kulturystyka - trening dla początkujących (http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html) znajdziesz też ćwiczenia na plecy i klatkę. Popatrz też tutaj: [...]
Poziom tłuszczu policzyłam ze strony: http://kulturystyka.bajo.pl/download,plik,724,zmierz,poziom,tluszczu,w,organizmie.html, może i faktycznie to jest dużo, jeśli ktoś ma jakiś sposób lub stronke na której można lepiej obliczyć BF to chętnie skorzystam. A swoje pomiary robiłam w tym samym cyklu miesięcznym.
[...] w tym stylu, fotek juz chyba starczy, ale oki, fajnie ze wpadłes jezeli kogos jeszcze interesuje cos o Frnco to zapraszam do postu napisanego przez Michaila "ZASADA INSTYNKTU"wg.F.COLUMBU http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31560 Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
[...] gralem w gry video, chodzilem do kina itp dzieki Niemu ,chociaz juz wczesniej sie przymierzalem, np ale ten okres dorstania musial postawic wszystko na jedna karte, kulturystyka i arnold to jedno, stala sie moim zyciem, ,arnold byl idealem, mial charyzme, idealne cialo i twarz, proporcje, gracje poruszania, wszystko bylo idealne, i [...]
http://www.kulturystyka-online.pl/ojciec-i-syn-rodzinny-trening-hryszkiewiczow.html Ale oni są mali i pomyslec,ze ten Bocian zajął 3 miejsce na MP w juniorach do 70 kg i to bez koksu %-)
Uzupełnij profil Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
Zaraz się posypią bany za zaśmiecanie tematu . http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/mp-2012-kif/video,37,kulturystyka-mezczyzn-powyzej-100kg-runda-1.html Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-04-25 17:30:43
Zaraz się posypią bany za zaśmiecanie tematu . http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/mp-2012-kif/video,37,kulturystyka-mezczyzn-powyzej-100kg-runda-1.html Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-04-25 17:30:43 Spokojnie, dopuszczaj mozliwość wymiany poglądów, za bardzo wrecz bez mozliwości sprzeciwu prowadzisz kampanię pt.: [...]