kulturystyka.pl

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm możesz się też porozciągać: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

plan zly. za duzo cwiczen na klate bica i plery napisz jeszcze raz i uzyj fachowych nazw cwiczen bo nic prawie nie kumam. tu zlukaj na nazwy cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Bez porządnej lektury sie nie obejdzie. Musisz poświęcić troche czasu i zdobyc jakies wiadomości. A jesli chodzi o ćwiczenia to poczytaj uważnie atlas: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Tak http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#10 Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-08-31 18:29:50

witam. tak jak w temacie! co sądzicie o tym produkcie? http://www.kulturystyka.shl.pl/product_info.php/cPath/50/products_id/1467 teraz zaczyna się szkoła...a że mam ją nie na miejscu to gdy wracam jestem strasznie ospały i zmęczony i nie mam ochoty na trening! Czy ten produkt spowoduje iż nie będe senny? Czy to wogóle dobry produkt? Stosował to [...]

plan jest zly!!! poczytaj troche wiecej i jesli zaczynasz to naprawade sproboj zaczac od ACT. nie znasz cwiczen to poczytaj tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . a tutaj masz wyszukiwanie http://www.sfd.pl/search.asp i poszperaj troche wiecej!! pozdro

to sa cwiczenia na barki... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <--tu masz wszystkie cwiczenia na wszystkie partie

Martwy ciąg - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm tam masz opisane to ćw

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#16 <--- martwy ciag

zajrzyj do atlasu ćwiczeń www.kulturystyka.pl/atlas i przeglądaj ćwiczenie

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

patrz http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=50152

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] specjalnym przyrządzie(opierasz nogi a tułów sobie wisi spokojnie w dół, a Ty musisz go prostować. 3.Hack maszyne możesz zastąpić hack przysiadami ze sztangą(http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#3) lub suwnicą. 4."Triceps (porecze) lub do czola x/10 x/8 x 3 ???? (czym to zastapic)" - masz do wyboru poręcze, lub wyciskanie [...]

po I to nie sa teorie z dupy tylko tak pisalo w opisie pewnej kreatyny na www.kulturystyka.sklep.pl sam bym czegos takiego nie wymyslil!!! ale czy kupic takrze jakies bialko np. hi-tec protein 80??

Jest mysl zorganizowania/poprowadzenia na kulturystyka.pl czegos w stylu elektronicznej mini wersji miesiecznika Kulturystyka&Fitnes autoryzowanego przez wydawce oczywiscie Wejsci przez dział na forum i strone glowna potrtalu I tutaj poszukujemy osoby ktora zajmie sie profesjonalnie tematem oczywiscie nie za free z racji dostepu w formie wolnej [...]

[...] moglbys wziasc na bary np.dziewczyna ) innym cwiczeniem dosc dobrym ,ktore mozesz wykozystac sa syzywki, sprawdzic o ile niewiesz jak to cwiczenie wyglada ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#5) uginania nog z wlasnym ciezarem (tyle ze trodno te cwiczenie wykonac po pierwsze bylo by trzeba znalezc stabilne miejsce zaczepu nog tak ze [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trzymaj i rosnij EDIT: Trzymaj diete tylko!!! Zmieniony przez - serekkox w dniu 2006-09-03 20:20:46

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm tu masz ćwiczenia

dziś już zrobiłem a reczej dopiero :D korzystam z tego http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176 w tych ćwiczeniach na obrazku głowa cały czas jest uniesione i mam pytanie czy przy zmianie nogi (ćw.1 i 3) czy głowe opuścić w na dół czy nie??;/... czy ktoś mi to całe może wytłumaczyć każde ćwiczenie pokolei...??...