kulturystyka

Aha,zapomnialem dodac,otatnio zaczalem lekko robic to cwiczeie http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching_pliki/image020.jpg na rozciagniecie wlasnie czworki i gdy noge do posladka odprowadzam czuje caly miesien jak jest napiety,od tamtej pory albo przez rehabilitacje(byc moze troche tego i tego),albo dzieki temu z nogami jest lepiej.

[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 _______________________________________ NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 [...]

hehehehehe hehe za***iste poprostu za***iste hehehe :D Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Nowe fotki: http://www.mastah.glt.pl/royal/ Royal.

Czyli to dieta jednocześnie redukcyjna i masowa?? ładnie... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] coś takiego nie istnieje. TOBIE POLECAM (BY NIE BYŁA TO KRYTYKA CZCZA,A KONSTRUKTYWNA) Lekko ujemny bilans kaloryczny do momentu uzyskania odpowiedniej wagi, formy. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ barki/triceps/przedramiona -szukaj.

No to zależy czy masz dostęp do jakiegoś sprzętu, czy też tylko ćwiczenia domowe. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <- tu masz ćwiczenia. Przydaloby się też przejść na odpowiednią diete i nabrać troche tej masy :) Myśle że te 20 kapsułek Ci raczej nie pomoże

[...] w tygodniu. 3) wspomaganie: jeżeli brakuje w diecie to białko lub jakieoś bulka, thermo speeda, tauryna, bcaa, glutamina, jak masz kasy jak lodu to mozesz spróbować HMB ale to jak nie masz co robić z kasą i tutaj poczytaj jeszcze to: www.kulturystyka.pl/atlas oraz poszperaj w wyszukiwarce o aerobach itd www.sfd.pl/search.asp? to by było na tyle

Świetne fotki Gratuluje taty -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dajesz rade. Tak 3maj -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

A więcej konkretów? Ile razy w tyg. i jakim sprzetem możesz trenowac? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

pisalem pisalem ale tam ludzie nie sa jzu tak uprzejmi jaak tutaj :) wogole kulturystyka to temat rzeka... jest tego tyle ze nawet nie wiem z ktrej strony to ugryzc....

badali na oko???? to rzeczywiście wiarygodne badania a gdzie masz pisane na oko? ko - kulturystyka online

[...] naukowcy przyjęli teorię, iż musieli oni doświadczyć hiperplazji." Z takim czymś się spotkałem. W wielu miejscach. Nawet przed chwilą, szukając na polskich stronach. http://kulturystyka.bajo.pl/slownik,765,hiperplazja,(hyperplasia).html http://bb.suple.net/sterydy/a/2534/hiperplazja Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-11-03 22:56:02

[...] chodzi głównie o zrobienie dobrego widowiska i przyciągnięcie widza no i w konsekwencji zrobienie trochę kapusty. Strongman to nie konkurencja olimpijska podobnie jak kulturystyka. Podejrzewam też że nigdy nią nie zostanie. Każdy kto choć trochę orientuje się w sportach czy to strongman czy każdym innym potrafi sam odpowiedzieć sobie na [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jesli chodzi o cwiczenia silowe to dzieki nim nie bedziesz mial szczuplejszych ud, aby wyszczuplic uda musisz schudnac, ale nie schudnbiesz tylk w udach, lecz w calym ciele.

[...] 3x 15 stały ciężar brzuch: -wznosy nog 3x -spiecia skosne 3x przedramie: -ugiannie nadgarstkow ze sztangielkami 2x 15 stały ciężar bic: sztanga podchwyt 3x 12-10-8 progresja tric: francuzkie jednorącz stojac sztangielką 3x 12 stały ciężar opis w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-10-21 19:45:25

No No NIezle Spoko sylwetka !!! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

SizeXL chyba kofa Placka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

A ty przeczytales ksiazke ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-