kulturystyka

[...] 4-dniowy program przez 3 miesiące. Jeśli nie planujemy współzawodnictwa wykonujemy ten program przez 6 miesięcy. TRENING PRZYSPIESZONY-6 RAZY W TYGODNIU: W ostatnich latach kulturystyka poczyniła bardzo duże postepy. Obecnie kulturyści sa lepsi aniżeli kiedykolwiek przedtem. Nowoczesne metody treningu, nowoczesny sprzet, doskonalsza wiedza o [...]

O ile pamiętam-sam się upierałeś przy sztangielkach... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Nic nie wiem o banie dla Ż.. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] oki z jego kompem lub abonamentem-bo tutaj nikt mu blocka nie zakładał-nic mi nie wiadomo... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

To niech nie wywala wogole i zbiera Pozniej poxipol na sciange i jaka bedzie mial fajna tapetke -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

gojo SG dla Ciebie za fotke ! LOOOOOOOOOOL ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Sog dla Kesika -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

(Te butelki to chyba jakas tajemnica ,bo misiael milczy) Joke -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nie chodzi o mnie tylko o Twojego kolege Slepy jestes,ze nie widzisz tej zgrabnej kolekcji ? Zastanawialem sie,czy on tak zbiera je ? Moze jakies HOBBY -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Mnie nadal zastanawiaja te butelki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ocenialem efekty wizualne... Na silowe nie zrocilem uwagi... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ćwiczenie jest tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#6 Jak nie masz to możesz ściskać piłeczkę gumomą , wielkość taka jak do tenisa , albo coś w tym stylu. (coś Ci poradzą w środe na treningu wspinaczki ) Każdy ma swój Mount Everest

OK-poszło na maila-wstawiaj. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] się datami i wyszedłem z założenia,że już załatwione-w taki mrazie nie ruszam niczego Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] działka. Porządek musi byc i bedzie,a czy Tobie się to podoba, czy nie-to już inna bajka. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

OK mam-potem przerobię i podeslę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Notabene : Ja tylko dodam od siebie,ze moderator ma prawo kasowac wypowiedzi nawet w nie swoich dzialach... To juz ustalilismy... To byla tylko taka dygresja,wtracenie... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hmmmmm... Mi sie wydaje,ze skoro 100 podniesiesz 8 razy to moglbys spokojnie podniesc 115,a nawet 120... Ale to jest tylko takie wielkie mniemanie... Ostatnio byl post o tym -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2002-12-09 16:01:05

Spoko... Thx za SGi -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Rano najlepiej jest wrocic do lozka i poczekac,az nie bedzie rano Szkoda,ze tylko raz na jakis czas tak moge zrobic -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-