kulturystyka

[...] w dany dzień, podziel partie mięśniowe też na dany dzień i rób. Masz atlas ćwiczeń w domowych warunkach, pobawisz się tak ze 2 lata i możesz wtedy ruszać na siłkę, wcześniej nie ma co, bo Twoje kości jeszcze rosną i są elastyczne i nie masz co obciążać kręgosłupa. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp I biegaj ze 25-30min minimum.

ekomomia - bedac wybitnym fighterem mozna dobrze zarobic, a kulturystyka zawodowa to jak juz ktos wspomnial,zenada

[...] wypowiada się za wszystkich, ustala nowe zasady forum -z tego co rozumiem po tej inteligentnej,(wręcz poetyckiej) wypowiedzi- nie koksujesz nie ma tu dla ciebie miejsca, kulturystyka polega tylko na koksowaniu (wszystkie wrony tak robią, bez wyjątku),a te co tak nie robią muszą poszukać innego forum Panie "wrona " może napisz [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#2 i nic wiecej n arazioe nie rób... zdr.

Eeee...ja też jestem nie na czasie, bo nie podejrzewałem ze kulturystyka to sport extremalny _______E=mc2 Rulezz______ =Moderator w dziale Trening=

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj masz fajna stronkę opis wszystkich ćwiczeń;) http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Zmieniony przez - Szabatnik w dniu 2010-01-18 17:25:19

bo diete już trzymałem ale no niestety musiałem odstawić musiałem wybrać albo szkola albo kulturystyka

Białko na pewno mu nie zaszkodzi nawet w tym wieku. Zgadza się całkowicie, że jesli przygodę z kulturystyką zaczyna od supli to daleko nie zajedzie. Do tego sportu trzba mieć wytrrzymałość psychiczną a niektórzy chcieliby 10 kg suchej masy w miesiac . Jak tak zaczyna to prawdopodobnie szybko skonczy z tym sportem albo skończy na braniu czegoś [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz wszystko _W dzień jestem uczniem, a w nocy batmanem_

profil Uriela http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=46704 i mowcie mi hjaker

kulturystyka.pl/atlas

YY kolejny temat taki.Nie rozumiesz że nie zrobisz praktycznie nic w 2 miechy.A pozatym podaj jakies dane o sobie masz wogule co rzezbic ?podaj wiek staz itp to zobaczymy a narazie ajrzyj sobie na: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i wybierz cos z treeningu domatora

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm -------------------------------- VERITAS -> conner <- AEQUITAS -------------------------------- EkIpA PaJaCyKa http://www.pajacyk.pl

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <== czytaj

jak nie masz sprzetu to sie zapisz na silke, jak nie masz kasy to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

No to sprobuj cwiczyc z wiekszym ciezarem. Technika jest dobra? www.kulturystyka.pl/atlas

3 kilogramami nic nie zdziałasz, jeżeli nic poza tym nie masz rób chociaż trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-02-23 18:30:37

Podaj cały plan treningu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm