Jakie odżywki na początek ??

Mam 16 lat jestem początkującum kulturysta i chciałbym sie dowiedzieć jakie odżywki mam sobie zażywać podajcie konkretnie firme i nazwe odżywki???

mam dejavu....

A masz dobra, zbilansowana diete?????????


-------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl
-------------------------
Doradca Trójboj

Nie niemam :(

no to jesli zaczynasz byc kulturysta od dzywek a nie od diety i treningu to nie przewiduje dla Ciebie swietlanej przyszlosci...
poczytaj posty z gory tej strony - z czerwonymi zakladkami - posty podwieszone
Szczegolnie te Nortona i Kaina.
Skomponuj diete.
Daj do sprawdzenia
A po roku, 2 latach cwiczen i trzymania diety bierz sie za odzywki.


-------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl
-------------------------
Doradca Trójboj

I do tego uzupełnij profil. Będzie ci można wtedy lepiej coś doradzic. Pozatym to nie ten dział.
Verona nie przesadzaj białko lub gainer można o wiele wcześniej. Raczej ciężko jest tak zbilansować dietę (praca,szkoła) żeby sie bez nich obejść.


Zmieniony przez - mariusz101 w dniu 2003-08-16 21:58:39

jasne ze mozna....
ale jak dla 16 latka - to ja srednio widze po co.....



-------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl
-------------------------
Doradca Trójboj

Białko na pewno mu nie zaszkodzi nawet w tym wieku. Zgadza się całkowicie, że jesli przygodę z kulturystyką zaczyna od supli to daleko nie zajedzie. Do tego sportu trzba mieć wytrrzymałość psychiczną a niektórzy chcieliby 10 kg suchej masy w miesiac . Jak tak zaczyna to prawdopodobnie szybko skonczy z tym sportem albo skończy na braniu czegoś znacznie mocniejszego.

nie zaszkodzi;
chodzilo mi wlasnie o to ze jesli chlopak nastawi sie na:
nedzna diete + fure supli + jakis ta trening
to zaden z niego kulturysta



-------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl
-------------------------
Doradca Trójboj

Dokładnie... najpierw niech sobie wyrobi silną wolę. Jak się sprwadzi z dietą (a przy niej z różnymi wyrzeczeniami) i treningiem... niech pomyśli o suplach

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki
GG: 438179

I Krecik wyczerpal temat.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!