Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Da się ;) TRENING: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
to bez sensu, wziełes najlepszego z nich , tak samo weż sobie jakiegos Polaka , znajdziesz lepszych.Nie wiedziałem ze u nich "kulturystyka " jest tak rozwinieta, mi chodziło o przeciętnych egipcjan a ty mi wyskakujesz z jakims profesjonalistą.Podejrzewam ze nawet w Czadzie albo Mauretani znajdą sie tacy jak ten na zdjeciu, co nie [...]
Szkoda,ze pierwsze zdjecie takie ciemne,bo robi wrazenie Sam wiesz,ze jest dobrze Jakie brales suple ? Bo dietka to napewno 3mana -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ZGADZAM SIE W ZUPELNOSCI. COPRAWDA NIE SADZE ZE SA BARDZO DOBRZY W BICIU Z INNYMI DLATEGO ZE MAJ SUPER JEDZENIE:) ALE DJETA JEST WAZNA NAWET DLA NORMALNEGO CZLOWIEKA KTORY NIC NIE CWICZY, CHCIAZBY MOZE DLUZEJ ZYC , ALBO INNI DZIEKI DJECIE ODZYSKUJA ZDROWIE . POZATYM DJETA JEST BARDZO WAZNA W KAZDYM SPORCIE CHCIAZBY KULTURYSTYKA NAWET NAJLEPSZY [...]
[...] akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
1.popraw rozgrzewkę 2-za dużo tych prostowań-rób 4x 15 3-suwnica progresją 20-15-12-12 4-uginania w leżeniu 4x 15 no i łydki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Masz dolny wyciąg? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
No to skołuj sobie opaskę na przguby-taką którą można załączyć do linki wyciągu i tak rób uginania. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat150514_strona1/ - Mawashi - Postujemy swoje plecy http://www.sfd.pl/temat150509/ - dodatek do prostujemy swoje plecy http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm - rozciąganie mięśni poczytaj te posty a na pewno znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie :) pozdrawiam
ej ****a pomylić sie niemożna nie siedze w tym zabardzo a na http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm szukałem w mieśniach grzbietu nie było to w mięśniach klaty patrze MIĘSIEŃ ZĘBATY PRZEDNI na obrazku wygląda jak motyl nie :) Zmieniony przez - damian89r w dniu 2005-08-10 22:56:03
Na AWF wybierasz sobię specjalizacje, na większości AWF'ów są właśnie specjalizacje kulturystyka,trójbój siłowy, coś tam z aerobikiem, rekreacja ruchowa itp.
[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
