kulturystyka

[...] stosowany od lat, zainteresowanym chętnie opiszę mój zestawik, w którym nie ma miejsca na hantle, sztangi ławeczki. Wynik? mięśnie stalowe, ale fakt nie rozbudowane jak na wolnych ciężarach. To sprawa tego, co kto chce osiągnąć ćwiczeniami, kulturystyka czy zwyczajna siłą i wytrzymałość. Pozdrawiam i proszę o wyrozumiałość to mój pierwszy "post"

Tak, to już jutro. Przy moim % tkanki tłuszczowej nie ma co kombinować To nie kulturystyka klasyczna gdzie ,usiałem walczyć o każdy dekagram aby zmieścić się w limicie wagowym. Tłuszczyk schodził bardzo pomału a przyrastał bardzo szybko przy pofolgowaniu z dietą! Opalanie natryskowe wykonane w domu pędzlem dało dzisiaj bardzo słabe zbrązowienie - [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] medal. Bartek fotki mówią same za siebie i rocznik 96 ;-) był w 2gim porównaniu, myśle że na 15-20 chłopa w klasyku bedzie uplasowany 7-8 ;-) forma mistrzostwa ale jak widać kulturystyka juz wśród młodzieży wchodzi na inny poziom. Sebastian Mielecki - forma taka kosa że komentarz zbędny, do tego myśle najlepsze nogi tych zawodów ;-) poza moimi [...]

kulturystyka niepełnosprawnych /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee915fed61a342be98665d2dec631a16.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8e6fb755a464cb395d4d2adeeaf7c72.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a2d56480395477c974699a09cb07472.jpg

Tamta kategoria to kulturystyka klasyczna w czwartym poscie od dolu

wyniki TOP3 Fitness sylwetkowe juniorek: 1. Aleksandra Blachnicka 2. Patrycja Bolda (Franii z naszego forum) 3. Weronika Gruba Fitness sylwetkowe weteranek: 1. Katarzyna Kozakiewicz 2. Anna Bernady (Ania B. z naszego forum) 3. Katarzyna Miechowicz-Mathiasen Kulturystyka Klasyczna Weteranów: 1. Mistrz Polski Mieczysław Nowacki 2. Jacek Mackiewicz [...]

Kulturystyka juniorów do 75 kg: 1. Przemysław Nowak 2. Dawid Gwizdol 3. Jakub Zymiera Kulturystyka juniorów powyżej 75 kg. 1. Piotr Borecki 2. Krzysztof Mastalerz 3. Krystian Wolski Ktoś wie jak Sebastian?

witam pytanie kieruje do specialstöw i ludzi co evtl maja duza wiedze w tematyce hormonalnej itp. sport uprawiam od 24 lat.,kiedys kulturystyka(10-14 lat)pözniej bardziej fitness i od 6-7 lat sztuki walki(thaibox,box,kravmaga i kickbox) od paru lat po 30 tce stwierdzilem u siebie kiepska regeneracje itp.,generalnie na zkutek badan hormonalnch [...]

Eliminacje: Od godziny 12:30 rozpoczeły się eliminację w dziwadle(czyli Teatrze Śląskim),położonych od hotelu 50 metrów dalej.. Piękny stylowy budynek,świetna scena,oświetlenie,nagłośnienie oraz wygodne fotele. [...]

[...] dres i biegamy. Po 40 minutach (marszu+schodów) byłem mokrusieńki, ale waga wciąż była za wysoka. Ostatecznie na ważeniu 75,8kg i zostałem zmuszony do startu w kategorii kulturystyka klasyczna. Byłem najlżejszym zawodnikiem, więc musiałem się szybko naładować, poleciał kawałek mega słodkiego ciasta. I tutaj pojawił się kolejny problem, po [...]

Siemanko Wszystkim ! Moją pasją jest naturalna kulturystyka, fitness. Zacząłem poświęcać temu bardzo dużo czasu. Zacząłem nagrywać filmiki związane z tym(Fitness, dietetyką, treningi). Prosiłbym was o sprawdzenie mojego kanału na YouTube. Czy takie materiały są w ogóle warte uwagi ? Mam dopiero 17 lat ale poświęcam wszystko temu sportowi. [...]

[...] jak slipy do pozowania w czasach Arnolda tylko z materiału jak koszulki UA. Skończyłoby się gadanie o nietrenowaniu nóg i niekompetnych sylwetkach - nie każdemu podoba się kulturystyka extremalna , męska sylwetka chyba bardziej przemawia do kibiców jako cel do zrealizowania ... podobnie jak niektórzy wolą kulturystykę klasyczną od extremalnej. [...]

[...] docięciu). Czy jestem totalnie skreślony ze względu na wzrost? Witam, wzrost z żadnym wypadku nie jest przeszkodą w przygotowaniach i startach w zawodach. Biorąc pod uwagę Twoją obecną wagę, kategorią do jakiej mógłbyś się przygotować to męska sylwetka lub docelowo kiedyś kulturystyka klasyczna - ale tu już trzeba dobudować sporo masy mięśniowej.

Kontynuacja poprzednich tematow: 1. http://www.sfd.pl/Zdjecia%2C_filmy__kulturystyka_i_fitness-t507723.html 2. http://www.sfd.pl/Zdjecia%2C_filmy__kulturystyka_i_fitness_vol_2-t891457.html

EDIT: Spójrz na kulturystyka.pl/atlas tam masz te ćw tak opisane i są na inne partie... Zmieniony przez - Riobson w dniu 2014-10-28 00:11:41

[...] pomidory 4. 120g kury+ pomidory+ papryka+ olej lniany 10g 5. dip z białka i masła orzechowego a teraz moja krótka relacja z MPJ i Weteranów w spodku V-ce mistrz w kat. kulturystyka juniorów do 75 kg http://imgur.pl/i/00011/556wptnwpc3n.jpg http://imgur.pl/i/00011/ugqtrns206go.jpg http://imgur.pl/i/00011/es1ejfnaigkc.jpg [...]

Witam ! Nazywam się Przemysław Sperka (l. 30) - dla znajomych Drzewo, Drzewiasty lub po prostu Przemcio :D. Pochodzę z Kielc. Studiuję fizjoterapię (I rok) . Kulturystyką interesuję się od dawna ale jako życie lubi nam płatać różne figle, to raz się ćwiczyło raz nie - jak czas pozwalał czy obowiązki. Poza tym całe życie można powiedzieć byłem [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/streching.asp mniej więcej w połowie... ważne, żebyś miał już wtedy odpowiednią ciepłotę ciała

[...] Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce 3 serie Barki: Wyciskanie hantli siedząc 2 serie Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2 serie Triceps: Prostowanie przedramion z linką wyciągu górnego 2 serie Zakres powtórzeń 8-12 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <- tu masz jak wykonywać poszczególne ćwiczenia ale na siłowni poproś jeszcze instruktora o pomoc