kulturystyka

[...] , choroby spowodowane zanikiem wartości odżywczych itp) I myślę że z tego wynika moja konsekwentność trzymania diety u mnie.A co do siłowni to po prostu pociąga mnie kulturystyka w taki sposób że po prostu słowami ciężko jest to opisać .Ze snem nie mam problemu po 7-9H nauki dziennie + porządnym treningu tylko myślę żeby ten dzień się [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

[...] nachwytem w siadzie 3s uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3s +dodatkowe ćwiczenie 3s To by było na tyle. Proszę o poprawki. Nazwy ćwiczeń zaczerpnięte z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Wiem, że brzuch dołączyć trzeba do A1 i A2 i tu pytanie czy mogę po 1 ćwiczeniu na górną i dolną część dodać w pon i czwartek, czy góre w pon, a dół w [...]

I jeszcze odpowiednią dietę, suplemetację, regenerację - ogólnie: dużo czasu i jeszcze więcej kasy Kopiowaie treningów zawodowców (a więc ludzi dla których kulturystyka to zawód) mija się z celem i może przynieść więcej szkody iż pożytku. Zmieniony przez - siwy1977 w dniu 2008-07-14 17:36:36

Tyle że siła funkcjonalna jest w nas i dla nas zostaje a z mięśniami różnie bywa.. Jeśli ktoś jest kulturystą (nawet może zaczynać ale wie co robi i po co to ok) podziwiam i życzę wytrwałości jednak gdy ktoś ma 18 lat i chce zabłysnąć przed dziewczynami na plaży to jest zwykłym..hm..(dokończyć samemu). Kulturystyka to piękny sport, zwłaszcza [...]

Gratuluje... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Acid, widzialem i to wielu, a druga sprawa co ma afryka z kilkoma pobytami w saunie? Zaczynasz fantazjowac. 666 byc moze kulturystyka jest popularniejsza w USA niz w UK, ale popatrz ilu Pros pochodzi z UK. Tak samo kox, tu prawie nikt nie bierze weterynaryjnych srodkow(z wyjatkiem Finaplix) a w stanach bardzo wielu, sa roznice ale jak wiesz gdzie [...]

Drużynowo 4 miejsce Kulturystyka: Piotrkowicz I miejsce do 100 kg Sochacki III miejsce do 65 kg Olejniczak III miejsce + 100 kg Krakowski V miejsce do 100 kg Bobrowski IX miejsce do 90 kg Makowiecki IX miejsce do 95 kg Jabłoński X miejsce Klasyczna: Sokołowski VII miejsce pow. 178 cm Bałaziński IX miejsce do 178 cm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#14 tu masz elegancko opisane

Tiny zyjemy w innej strefie czasowej Spoko cichy-figa(malpa)sfd.pl -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

OK -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

TINY. Zgadamy sie jakosc z wiara z POznania jak przjedziesz. KaroOl/Vithal/Salvation/fiderx/moze jeszcze kijas/badu/gosiula... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Łokcie z dala od tułowia- gdyż im bliżej-tym mocniejsza praca tricepsów, a słabsza klatki. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Stara dobra literatura ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Swietnie. Sog ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] potem zglosic sie po trening na mase. Przydała by ci sie pewnie dietka, co do diety to zapraszam do działu odzywianie Poczytaj sobie rowniez atlas cwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Kilka podstawowych informacjo o obsludze forum znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63912 Pozdrawiam i Zycze powodzenia. "młodzi [...]

Dieta-jest?? Trening-jaki?? Daj coś więcej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Spoko- rano coś pomyślimy- przypomnij mi się ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

To zacznij od Cyklu III w tej Grupie, jak dasz radę... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wkonjcu sie pokazales -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-