[...] z mozgu. Tyle kasy wydawac na suple i odzywki...ale to walka z wiatrakiami. Za bardzo jestes zapatrzony w siebie i swoje miesnie zeby dostrzec, ze nie tedy droga. Dla mnie kulturystyka skonczyla sie w latach 70. Mi przestalo zalezec na byciu wielkim po obejrzeniu zdjec dzisiejszych kulturystow i po komunikatach na forum, ze zmarl ten i ten.... [...]
[...] 2. Rumuński Martwy ciąg 3s 3. Wiosłowanie 3s 4. Wyciskanie leżąc 3s 5. Wyciskanie stojąc 3s 6. Podciąganie sie na drążku podchwytem 3s Opisy ćwiczeń masz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Rumuński Martwy ciąg wygląda następująco (bo bardzo często są o niego pytania a nie ma go w atlasie): http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0
[...] w kulturystyce ale popatrz co się dzieje ze światem poprzez media. Kreują na bohaterów jakiś pedałków w rurkach, wokaliści wyglądają jak kobiety bez cycków, kobieca kulturystyka odchodzi do lamusa bo jest "brzydka" i nie wpisuje się w aktualne gusta estetyczne, men's phisique ( WTF??) zaczyna podbijać świat bo podoba się bardziej laską [...]
Kolejne zdjęcia z bikini fitness,njwyższa kategoria i kulturystyka do 100 kg https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/56157897_10216481301003233_5359505095278985216_n.jpg?_nc_cat=109&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=2efe749e7e9bfe4e4eae9baaba52dfa2&oe=5D0AFD10 [...]
Wellness fitness kobiet i kulturystyka juniorów: /SFD/2019/3/25/223982ce5d114725a7cb76ad0d994a59.jpg Zmieniony przez - aestheticman w dniu 2019-03-25 11:48:00
I na koniec kulturystyka służb mundurowych: /SFD/2019/3/25/59708a714a1e4347b76b8a94824e6f6a.jpg Zmieniony przez - aestheticman w dniu 2019-03-25 13:06:59
[...] to mile i napewno nadal bede sie staral aby dobrze wypelniac ten obowiazek. Natlok obowiazkow sprawia, ze czasu coraz mniej a nie chce zajmowac funkcji ktora ktos moglby sprawowac lepiej. Napewno podejmiecie dobra decyzje. Fire,Bikej dzieki za poparcie i wiare. Pozdrawiam ----------------- nessip@kulturystyka.pl http://www.nessip.conecta.com.pl
Czyli podsumowując wypowiedzi i to co wyczytałem o tych sterydach na http://www.kulturystyka.pl/index.html to pogrupuje je tak: Najlepszy efekt: Najmniejsza szkodliwość: 1. OMNADREN 250 1. DECA-DURABOLIN 2. DECA-DURABOLIN 2. TESTOSTERON 3. TESTOSTERON 3. OMNADREN 250 (DUŻA szkodliwość) Jedynie cena deci jest że tak powiem [...]
www.kulturystyka.pl/atlas/ --- tu masz wszystko Ale powiem ci ze na silowni podobnie czyli 6-8 tyg ciezki treningi a potem 2 tyg Regenki PoZdRo Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-19 15:11:42
hopsanie ;-) Na pewno przyda się Tobie ten temat http://www.sfd.pl/-t729352.html , http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp oraz youtube ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-02-11 12:16:25
[...] mocno atakuja nasze stawy kolanowe wiec to musisz narazie odstawic. Zajrzyj tutaj i popatrz na co mozesz sobie pozwolic i wybierzemy najlepsze z tych cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp Mam jeszcze pytanie dotyczace ilosci powtorzen w serii??? Ilosc powtorzen w przedziale 8-12 zawsze poprawnie technicznie , z lekkim zapsem [...]
6 i 8 serii, 6 cwiczeń, klatka 2 razy w tygodniu, bez np. rozpiętek ? to bardziej aerobik niż kulturystyka. 4 serie - wyciskanie płaska 12/10/10/8 4 serie - skos 12/10/10/8 4 serie - skos w dół 10/8/8/8 4 serie rozpiętki/brama/butterfly - 12/12/10/10 ewentualnie wyciskanie maszyna siedząc 4 serie jako 5 ćwiczenie wg mnie masę klatki można [...]
...tak, kulturystyka to dużo więćej niżli jak największe i coraz większe ciężary, one sa tylko narzędzien, czasami bardzo źle uzytym- powiedziałbym, ze zdecydowanie lepiej jest brać nawet wiele mniej niżli troszkę za dużo, jest to w pewnej mierze sport >techniczny< bo w tak dużej mierze właśnie techika wykonania decyduje a nie to ile kółek jest na [...]
Ja gdy wybieram sie na rower to podstawa - DOBRE SNIADANIE. Zlozne z weglowodanow zlozonych Np. Makaron,ryz,kasz + nie duza ilosc bialka. Podczas jazdy polecam banany,lub np. jablko,albo wafle ryzowe. Pije wode,albo napoj izotoniczny. Np. isostar (Pamietaj o odpowiednich proporcjach prosze-woda,bo inaczej napoj ten nie spelnia swojej funkcji we [...]
Mam pytanie a do zawodow kulturystyka wszechwag grand prix nutrition trzeba byc zrzeszonym czy jak do kat lat 18 wystarczy kupic jednorazowa licencje na zawody? I czy ten dream tan bronzer jest dozwolony i czy kupic w masci czy w sprayu? Bo ten spray jest niby podkladem. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-11-03 22:57:24
Mam pytanie a do zawodow kulturystyka wszechwag grand prix nutrition trzeba byc zrzeszonym czy jak do kat lat 18 wystarczy kupic jednorazowa licencje na zawody? I czy ten dream tan bronzer jest dozwolony i czy kupic w masci czy w sprayu? Bo ten spray jest niby podkladem. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-11-03 22:57:24 Jeśli chodzi o bronzer [...]
Mam pytanie a do zawodow kulturystyka wszechwag grand prix nutrition trzeba byc zrzeszonym czy jak do kat lat 18 wystarczy kupic jednorazowa licencje na zawody? I czy ten dream tan bronzer jest dozwolony i czy kupic w masci czy w sprayu? Bo ten spray jest niby podkladem. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-11-03 22:57:24 Jeśli chodzi o bronzer [...]