mogłem drugi ale sąłbo trochę z pierwszym nie miałem szans za dobry technicznie żebym potrenował z pół roku typowo judo to bym wygrał ale kocham co innego Kulturystyka ładnie nienaciągnięty jestem i dużo mięśni mnie boli
masz tu popatrz co do cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie ma sensu tak katowac brzucha rob na kazdym treningu jakies brzuszki,spieciia lub unoszenia i to wystarczy
Fotki wkleje lecz do oddzielnego topic-u ktory obecnie znajduje sie w dziale Aktualnosci Kulturystyka i Fitness! Na dniach beda moze nawet jutro postaram sie powklejac! Pozdro.
w sumie, coś w tym jest, Najman to nie byle kto. Jak sam twierdzi, nie przegrał żadnej walki a nie walczył z byle kim. Jego ostatni przeciwnik miał przecież styl bazowy kulturystyka!!!!!!!!!, strongman, emeryt bez nerki - sami TOP HW
No to nie ma lekko z zawodami! Też jeżdżę głównie pociągami ale zazwyczaj tam gdzie startowałem to miejsce zawodów było blisko dworca. Najgorzej gdy zawody są 2-dniowe i trzeba gdzieś nocować. Moja kulturystyka jest łatwiejsza - nie patrzę na zdrowe węgle i zjadam owoce, które mi wyrosną na posadzonych drzewach :-).oraz przetwory z nich.
O wilku mowa chłopaki, u mnie na futurebody teraz Piotr Głuchowski prowadzi szkolenie na instruktorów sportu i rekreacji ze specjalnością kulturystyka (chyba tak to szło). Spoko sprawa, ten facet wie o co kaman, nawet go pytałem o parę rzeczy mimo, że nie uczestniczyłem w kursie %-) A jeśli chodzi o uczestników to właśnie mnie nawet zaskoczyli, bo [...]
już stracił. W swoim środowisku pierwotnym czyt. kulturystyce. Nie wiem czy wiecie, ale Arnold też miał marzenia.... najpierw kulturystyka, potem filmy. Spełnił swoje cele krok po kroku, a to co jest dzisiaj to jest zwykła popelina. Nie możecie patrzeć na to od tej strony "zarabiam mało, więc dałbym sobie dać obić ryja " - Wy tak, bo by Was to [...]
[...] Na SFD siedzą lapsy. Cokta bo "siła i masa idzie zayebiście na 5x5" chłopaczkom po 80 kg przy 180 wzrostu i wynikach rzędu 120 w przysiadzie. Tam, gdzie zaczyna sie prawdziwe dźwiganie o 5x5 nawet nikt nie myśli. A kulturystyka mija sie z ta metoda o kilometr.
Szczęść Boże,kurde enediktal żeś zalany mocno,ile masz wzrostu? Ja mam z gastro problemy,to przytyć mi jeszcze trudno,ale liczę że z roku na rok będzie lepiej z moimi bebechami.Ostatnio nawet mięcha mało,jedynie wątróbki.Większość białka ze strączkowych warzyw.Tak patrząc na to,jak się mój jadłospis zmienia,to jeszcze rok i będę wegetarianinem %-) [...]
sugeruję 1 czerwca, wtedy skumulują się wszelkie atrakcje - zawody kulturystyka i fitness, zawody crossfit, mma, street workout i inne ehhhh czyli dvpa.... to niedziela, i u mnie jakaś RodzinnaImprezaZObecnąściąBardziejNiżObowiązkową :))
nazwa Centrum przygotowań zawodniczych SFD albo Przygotowania do zawodów. podpis pod nazwą Artur Śliczny; Kulturystyka, Fitness Bikini Artur i jego partnerka będą przygotowywali pretendentów na zawodników/zawodniczki
nazwa Centrum przygotowań zawodniczych SFD albo Przygotowania do zawodów. podpis pod nazwą Artur Śliczny; Kulturystyka, Fitness Bikini Artur i jego partnerka będą przygotowywali pretendentów na zawodników/zawodniczki Bardzo fajnie :-)) będzie co śledzić
nazwa Centrum przygotowań zawodniczych SFD albo Przygotowania do zawodów. podpis pod nazwą Artur Śliczny; Kulturystyka, Fitness Bikini Artur i jego partnerka będą przygotowywali pretendentów na zawodników/zawodniczki Bardzo fajnie :-)) będzie co śledzić będą nabory na forum i free full prowadzenie