SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Iniekcja! Powazna szybka sprawa !

    Post
    Doping

    http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=45459 http://www.kulturystyka.pl/art/injekcja.htm http://www.spotinjections.com/ jak by nie wiedział

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4420 Data: 2005-03-14 22:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MOJ PLAN... CO Z CZYM ŁĄCZYĆ ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poszukaj tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ trenning domatora

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9455 Data: 2005-03-15 09:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Maszyny ENRAF- NONIUS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nigdy tego nie widzialem na oczy ale po tym co opisales to chyba raczej to 2. Jesli zaczynasz przygode z kulturystyka nie ma to jak wolne ciezary

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2005-03-15 09:54:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA-ĆWICZENIA W WARUNKACH DOMOWYCH!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poszukaj tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ lub w wyszukiwarce http://www.sfd.pl/search.asp miłej lekturki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-15 11:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • to ja - nowicjuszka -proszę o poradę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj na forum, znajdziesz tu napewno wiele przydatnych informacji. Swoją przygodę z forum (przynajmniej w tym dziale) zacznij od tego postu : http://www.sfd.pl/temat160598/ Następnie poczytaj o treningu tutaj: http://www.sfd.pl/temat160598/ Opisy ćwiczeń i generalne wytyczne znajdziesz tu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2005-03-15 12:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak mam sie pozbyć tłuszczu i wyrobić rzeźbę!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema mam na imię Miłosz...zaczolem sie interesowac kulturystyką i silownia..i prosze o pomoc w jakis sposob mam cwiczyc...jakie poszczegolne partie miesni..itp..mam 19 lat waze 99kg przy wzroscie 178cm...w klatce mam 107cm...w bicepsie 41cm w ...udzie 70cm...cwicze sobie jak narazie na silowni od paru miesiecy..wczesniej tez cwiczylem..ale [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 17032 Data: 2005-03-15 15:01:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak mam sie pozbyć tłuszczu i wyrobić rzeźbę!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Poza silka powiniennes zaczac biegac, jezdzic na rowerze,plywac...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 17032 Data: 2005-03-15 15:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co na siłe, a co na mase?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3088 Data: 2005-03-15 15:36:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MOJ PLAN... CO Z CZYM ŁĄCZYĆ ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - jest tam taka "definicja" treningu na rzezbe: Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9455 Data: 2005-03-15 18:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jedzenie w Pracy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Byl na ten temat kiedys post a nawet caly artykul na kulturystyka.pl Poszukaj jest tam wiele cennych informacji na ten temat.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4044 Data: 2005-03-15 20:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ilosc serii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ehh...zobacz tutaj www.kulturystyka.pl/atlas ....

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2762 Data: 2005-03-15 22:27:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wiek: 16, Wzrost: 189cm, Waga: 94kg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    www.kulturystyka.pl/atlas pozatym - opcja 'szukaj' - prawy góry róg.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3072 Data: 2005-03-15 22:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • prośba do qazara i speców

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w poscie Marcineckiego np ] - kalkulator Darthorna ] - zbior uzytecznych tabel z wartosciami odzywczymi i indeksami IG Itd tutaj masz link dla treningu; http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm - miesnie brzucha TRENING MIĘŚNI NÓG-PROGRAM by Tonya Knight -przysiady (lekkie) 4 20 -wypady wykroczne (ciężkie) 4 20,15,10,20 -prostowanie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2610 Data: 2005-03-16 00:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    spróbuj w atlasie jest super http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 2005-03-16 12:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • + 5 kilo masy mięśniowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ o treningu http://www.sfd.pl/forum_10/ o odżywianiu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2005-03-16 14:34:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomużcie przy barkach,brzuchu i bicepsie

    Post
    Trening dla początkujących

    http://wwww.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2005-03-16 16:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozpiska do eceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Proponuje Ci robic trenin 3 razy w tygodniu z rozpiska Poniedzialek:Klatka, Triceps Środa: Plecy, Biceps Piatek Nogi, Barki Na duze grupy rób max 12 serii na małe 8 Co do treningu podanego przez Ciebie pamietaj że mieśnie rosna kiedy odpoczywaja a nie sa trenowane lektura dla ciebie : www.kulturystyka.pl/atlas + posty podwieszone w tym dziale

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7158 Data: 2005-03-16 18:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie jest najlepsze cwiczenie na dolną część bicepsu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehe nie motylkowe tylko młotkowe patrz tu http://kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#3

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10098 Data: 2005-03-16 22:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o pomoc z dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6344 Data: 2005-03-17 09:26:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • My Trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ZADNEJ wiedzy na ten temat..No bo taka prawda..niestety. To trening na mase, w większości z zastosowaniem progresji(inaczej- treningu piramidalnego) info ---> www.kulturystyka.pl/atlas Chcesz trening na rzeźbe? Najpierw trzeba mieć CO rzeźbić... Troche mało Ci ćwiczen na klate?? Ehh..poczytaj moze jednak KONIECZNIE artów o [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2005-03-17 10:15:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: wodyn artykuly gej periodyzacja wystajace obojczyki Bioton wołowe b kompleks nutri progresje najwiekszy penis murzyna mata ksylitol odblok hcg green tea t400 kurczak Łódź kfd selank primka
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane