kulturystyka

Jak dla mnie Jay to juz przerost formy nad trescia. Kulturystyka to sport, w ktorym kryterium oceny sa wrazenia wizualne. Jego sylwetka sprawia wrazenie ciezkiej, przytlaczajacej... ogladanie go nie jest juz przyjemne i tyle.

I bardzo dobrze ze robia z Cutlera "American Hero" Bardzo dobrze ze promuja i pokazuja w ten sposob czlowieka ktory dzieki ciezkiej pracy doszedl na sam szczyt! U mas w kraju masz za bohaterow Cichopek, Rutowicz i innych popaprancow jak Koterski... Wiadomo ze Kulturystyka NIGDY nie bedzie mainstreamowym sportem i nie o to chodzi, [...]

OkoKK Nie zgadzam sie z toba po kazdym wzglegem. A jezeli uwazasz ze kulturystyka to nie sport... powiedz to tym wszystkim ktorzy trenuja na silowni.. czyli.. WSZYSTKIM SPORTOWCOM, zaczynajac od Plywakow, pilkarzy, koszykarzy konczac na lekkoatletach! Kazdy z nich uzywa maszyn i ciezarow, technik kulturystycznego treningu.. PS. Byc taka serialowa [...]

Osobiście o wiele bardziej wolę Cichopek od Cutlera - dużo ładniejsza i milsza w dotyku Kulturystyka to sport, ale sport dziwny, zupełnie odmienny od innych - i uważam że nie powinien zostawać dyscypliną olimpijską. Jeśli ktoś nie uważa kulturystyki za sport to nie uważa automatycznie wyczynowych kulturystów za sportowców - a to przecież po [...]

Jak mozna pisac o sukcesie wbrew genetyce? Kulturystyka to genetyka, rodzisz sie maly, z okraglutkimi "ladnymi"" miesniami, wygrywasz, rodzisz sie z inna sylwetka, przegrywasz. Podobnie jak w wyorach miss trzeba tez dodac trening, ale to dodatek do genetyki, diety i koksow. Ilosc przelanego potu nie przeklada sie liniowo na ksztalt [...]

Czyli nie zmienia to nic w mojej tezie, że kulturystyka jest już niemodna...

Tak. Zajmuję się kulturystyka od strony graficznej profesjonalnie. Zazwyczaj tak się robi, że się pomniejsza głowę, skraca tułów, wydłuża nogi... Dobra robota na zdjęciu, chociaż ja bym jeszcze nogi wydłużył.

Bezsensownie mielicie w kolko temat rozmiarow zawodnikow. Milion razy bylo na forum o tym, ze kulturystyka to sport dla mezczyzn niewysokich i bardzo malych, wiec nawet niespecjalnie duzi faceci, jak Dilet (niby 185, realnie ze 183cm), sa na scenie IFBB olbrzymami. Moze jeszcze zestawic czolowke Olympi z Kliczkami czy innym Overeemem i sie [...]

odświeżony atlas ćwiczeń doskonały poradnik merytorycznie nr 1 w tej kategorii http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] nie tzn jego forma ma wpływ w późniejszym czasie na zmniejszenie lub zwiekszenie potliwości ale oczywiscie klasyczne juz czynnikki genetyczne tez:) Ciało sklada sie z wody kulturystyka która opiera sie na przyrostach muskulatury opiera się w duzej mieze na blokadzie wody, miesnie duzych rozmiarach to przeciez tez woda dlatego kulturysci [...]

erwinoos dokładnie tak:) i jeszcze przy tych na klatę łokcie szeroko a tych na triceps wąsko. Cytując atlas ćwiczeń z kulturystyka pl pompki na poręczach w wersji na klatę wykonujemy tak - "W tym ćwiczeniu, podobnie jak przy wyciskaniu wąsko również ważne jest by pracę wykonywały w głównym stopniu mięśnie piersiowe, w mniejszym stopniu chodzi nam [...]

Kowanator - niektórzy całe życie robią dzielony, i mimo tego budują solidną masę i wygląd mięśni. Zresztą, kulturystyka zawsze starała się dzielić trening na partie, FBW jest bardziej świeże niż dzielony. To jest raczej taka rada dla osób ze stażem mniejszym niż pół roku, ale oczywiście nie mówię, że zaawansowany nie może już takim schematem [...]

eliminacje kulturystyka 212 (do 96 kg) /SFD/2017/5/20/98fefecc7a0c44838a90e5b79a589fdb.jpg /SFD/2017/5/20/4733876b42964f1a87a8826a66eab815.jpg /SFD/2017/5/20/bb4f3b46a06748338e1b6fdd16e4a715.jpg /SFD/2017/5/20/34a44d056a034cfb9a954933b1e2f3ed.jpg /SFD/2017/5/20/11c6fbaad6604a83ba434a53a6ba8371.jpg

eliminacje kulturystyka open /SFD/2017/5/20/e0df780f57144d3f931704d0dbb31812.jpg /SFD/2017/5/20/78c0ebee38864805b34d05000d7a8ac8.jpg /SFD/2017/5/20/f382f9a961e34a87865c86ae54731229.jpg /SFD/2017/5/20/50c053ec9b2e4976b20f3a83394f6095.jpg /SFD/2017/5/20/4fcdf65c387c409b918721b606769582.jpg

[...] sie z kims informacjami o "ciemnej stronie mocy" , co do innych dyscyplin - to jedynie kolarze przesadaja z epo, poza nimi na pierwszym miejscu jest i bedzie kulturystyka , nawet moje cykle byly mizerne (obawa przed nadcisnieniem, przed wykryciem na ew. bad. antydoping,przed agresja w pracy). Arad - kokretnie , poza Toba nikt nie [...]

[...] stóp do drążka 6.5/5/5/5/5 Pół pistolety 7.L-sit = 15 sec, 1 min przerwy, 15 sec, 1 min , 15 sec, 1min, 15 sec 8.Plank = 2 x 30 sec + Rozciąganie ze strony: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Całkowity czas treningu: ( z rogrzewką i stretchingiem) 1:18:22(h:mm:ss) Przerwy: 1. 2min/2min/2min/2min 2. 1min/1min/1min/1min 3. [...]

[...] 15 sec, 1 min , 15 sec, 1min, 15 sec 7.5/5/5/5/5 Pół-pistolety 8.Plank = 2 x 30 sec ( nogi na krześle, ręce na niższej rurce od poręczy) + Rozciąganie ze strony: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Całkowity czas treningu: ( z rogrzewką i stretchingiem) 1:09:57(h:mm:ss) Przerwy: 1. 2min/2min/2min/2min 2. 30sec/30sec/30sec/30sec/30sec [...]

[...] Tuck Planche 2.10/10/10/10/10/10/10 Pompki z rękoma przy biodrach 3.5/5/5/5/5 Unoszenie prostych nóg na pufie 4.10s/10s/10s/10s/10s/10s Tuck planche + Stretching: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Przerwy: 1. 1min/1min/1min/1min 2. 2min/2min/2min/2min 3. 1min/1min/1min/1min 4. 1min/1min/1min/1min Między ćwiczeniami: 2min Całkowity [...]

[...] Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po prostu) 6.20sec/20sec/20sec/20sec/20sec Handstand przy ścianie + Rozciąganie ze strony: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Całkowity czas treningu: ( z rogrzewką i stretchingiem) 1:07:21(h:mm:ss) Przerwy: 1. 2min/2min/2min/2min/2min 2. 2min/2min/2min/2min 3. [...]

[...] unoszenie nóg leżąc na brzuchu na pufie 4.10s/10s/10s/10s/10s trzymanie podstawowej pozycji do planche 5.5s/5s/5s/5s back lever + Rozciąganie ze strony: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Całkowity czas treningu: ( z rogrzewką i stretchingiem) 44:01(mm:ss) Przerwy: 1. 2min/2min/2min/2min 2. 1min/1min/1min/1min 3. [...]