[...] wykonywania cwiczen , 3 miesiace to malo wiec zadnego stazu konkretnego nie masz , polecam ci taką stronke poczytaj o rozciaganiu, poczytaj o wykonywaniu cwiczen zobaczysz ze twoja technika i dobieranie obciazen bylo zapewne bledne :) pamietaj nic na sile,bo tylko sobie krzywde mozna zrobic zagladnij http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam
[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 (by 'michail' all rights reserved ) bez zgody własciciela powielanie pod groźbą zatrucia tyfusem zakazane a wręcz wzbronione _we need a [...]
Ciezko bedzie o fitness meski - to bardzo mloda dyscyplina Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl
Lekarz. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
dobrym wyjściem są krotkie przerwy pomiedy seriami, ale tu tez sie liczy staz Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję czegoś, dojdziesz do celu" - Austriacki Dąb. --Shin--
Mowa była chyba o 10-12, a jeśli powiedziałem 15-to pewnie kontekst nie wymagał dokładności tylko ogólnej informacji ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] im kilka pytań. To moja standardowa procedura- połowa firm odpowiada na moje pytania. W ten sposób zdradzam Wam jedna z moich dróg do "bycia" IN TIME ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Niestetyy- tam nie dzwoniłem-ale pewnie w ich Dziale mozna zapytać ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
OK. A co do tych 10-12 to wg mnie OPTIMUM aktywacji metabolizmu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] osiedlu napewno sie znajdzie:P,gryfem możesz robić dużo ćwiczeń,chyba wiesz jakie...jeśli nie to ci napisze:P .Jeśli brak ci sprzętu a nie masz kasy,to może kumple mają porobione swoje siłownie popytaj ich.Powodzenia w treningach:)tu masz link na którym możesz znaleść dużo ćwiczeń które można wykonywać w domu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Kolorowo to tego nie widze, jesli cwiczysz tylko w domu ale mozesz sie postarac i moze akurat cos przybedzie. po pierwsze zagladnij do atlasu i poczytaj trening domatora : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm poczytaj tez cos o diecie http://www.sfd.pl/temat127853/ Powodzenia, pozdrawiam
Witam Bez obaw, jeśli zajmujesz się lekkoatletyką poważnie, to masa mięśniowa się nie zwiększy, szczególnie kiedy Twój trening siłowy (o ile taki jest ) nie jest ukierunkowany na taką cechę układu mięśniowego jak właśnie masa. Spożywanie pełnego białka (jak to ładnie napisałeś) oraz warzyw dotyczy zawodników wszystkich dyscyplin sportowych [...]
BaKuS1 - nie gadaj głupot. Miesnie wyrobione na siłowni daja Ci fajny wyglad ale nie umiejetnosc bicia. Kulturystyka daje ładna sylwestke i siłe a sztuki walki daja umiejetnosc bicia sie. Tehnika zawsze wygra z sila. Moim zdaniem najlepiej jest połonczyc siłownie z jakas sztuka wali, ja tak łoncze aktualnie i zobaczymy jak to wplynie na treningi [...]
