kulturystyka

W tych okropnych czasach w polsce musimy jeść to na co nas stać a nie na to co nam potrzeba. Przy takich cena po wejścu do UE za np. piersi z kurczaka(w cześniej było za 11-13 zł za kilogram teraz jest 14 -16)ryż też podrożał. Kulturystyka od powstania zawsze była drogim sportem. Głuwną przyczyną tego jest fakt, że 80% tego sportu oparte jest na [...]

Pełno wartościowych informacji znajdziesz tu, http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html jak czytam niektóre książki w empiku to większość jest dla mnie porażką że szkoda tych 40 zł. Wystarczy wpisać np w googla dokłądnie to Kulturystyka.-.System.Joe.Weidera i pierwszy link z góry do forum peb i pobierasz sobie i czytasz, takich książek jest [...]

[...] w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

looknij tu. www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm

[...] poszerzyć, to trening naramiennych owszem pomoże, ale nie tak bardzo jak trening pleców. A na trening barkó jest sporo ćwiczeń - różnorakie wycskania (sprzed/zza klatki piersiowej/karku, wznosy prostych ramion ze sztangielkami itp. a to wszystko w różnych wariantach. Obejrzyj sobie atlas ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm)

Tylko, że to zupełnie nie na teamt- szło o MIĘSNIE POŚLADKOWE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

poczytaj troszke http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/temat173140/ I dieta musi byc jak chcesz mase zrobic. Czytaj podwieszone posty w dzialach Trneing i odzywianie.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Polecam poczytac.

Na poczatku bedziesz mial duze zakwasy, ale z czasem sie zmniejsza. Kwestia przyzwyczajenia. Tutaj masz tabele dotyczaca regeneracji poszczegolnych partii miesni: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] że to bardzo trudne technicznie ćwiczenie i niewielkie błędy prowadzą do angażowania nadmiernie m.nmaramiennych. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-12-01 11:51:05

tak czy siak kulturystyka to niewdzięczny sport

[...] jak masz mieć określony kształt to tak już będzie i koniec. Popracuj odpowiednio nad głowami, pokombinuj z ćwiczeniami, ale i tak będzie krótki ale większy Jak to się mówi, kulturystyka to ruletka genetyczna czasami się wydaje niesprawdliwe, że ktoś się rodzi i ma predyspozycje do pełnych i krągłych bicepsów, długich tricepsów czy extra łydek... [...]

Poniedziałek: Nogi + Barki Środa: Plecy + Bicepsy + Przedramiona Piątek: Klatka + Tricepsy http://www.kulturystyka.pl/atlas/

To ja tez o cos zapytam! A wiec panie Łukaszu :) widzialem na jakiejs stronie mnustwo Twoich zdjec z wieeeeelu imprez. Jakim cudem jestes w stanie polaczyc to z kulturystyka?

Trudno mi powiedziec, ale raczej jest dobrze Plecy niezle ,niezle -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

skończ z papierosami Dieta- odwiedź dział odżywianie ... Trening - http://www.kulturystyka.pl/atlas Ułóż plan z ćwiczeniami ... Wrzuć tu potem a my ocenimy I oczywiscie podaj wiecej danych o sobie ... Pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-15 13:06:34

Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 SUPLEMENTACJA: http://www.kulturystyka.pl/artykul307/

kwestia smaku - to kwestia indywidualna co do samego pytania, to jest wyszukiwarka: [...]

Napieles je, czy nie? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

WIEM ALE TU JEST NAJPROSCIEJ DO ZROZUMIENIA UŁOŻONA PRZYKŁADOWA DIETA KTÓRĄ JA ROZUMIE PRZEZ EKSPERTA