[...] to samo co ja. ---------------------------------------------------------------------------------------- Diabel zlapal Polaka, Niemca i Amerykanina. Dal im po dwie metalowe kulki i obiecal, ze ich wypusci, jesli zrobia z nimi cos, co go zadziwi. Po chwili Niemiec podrzucil jedna kulke w gore i trafil w nia druga. - No, calkiem niezle - [...]
No właśnie, biegam po Tesco pól dnia i nie mogę znaleźć normalnego twarogu. Mają tu jakiś cottage cheese ale to są jakieś kulki serowe zatopione w czymś serwatkopodobnym. Nie idzie tego zmieszac w jednolitą masę. Narazie jednak to wcinam. Spotkaliscie sie gdzies z twarogiem? Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-10-23 21:08:16
[...] są z metalu. Przyrządy celownicze, to stała muszka i szczerbinka. Magazynek umieszczany w rękojeści mieści 12 plastikowych kulek kaliber 6 mm. Dużą prędkość początkową kulki oraz jej celność uzyskano dzięki systemowi Hop Up. Sprężynowy napęd wymaga ręcznego przeładowania - przed każdym strzałem strzelec musi ręcznie odciągnąć zamek do tyłu. [...]
podaj ilość serii i powtórzeń PONIEDZIAŁEK: Plecy: 1.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 2.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 3.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 4.UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU 5.WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" Triceps: 1.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 2.WYCISKANIE [...]
Witam! Mój staż wynosi 2,5 roku. Mam 18 lat. Przemianę materii określiłbym jako średnią. Oto mój trening: PONIEDZIAŁEK: Plecy: 1.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 2.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 3.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 4.UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU 5.WZNOSY [...]
Czolem, czy ktos z trojmiasta mialby do pozyczenia wage hakowa do 200 kg? chcialbym zwazyc kulki strongmanskie na ktorych trenuje,a nowej nie kupie bo kosztuje duuuzo. pozdrawiam
Gregor nie leć w kulki tylko ściągaj gg i zainstaluj ! zajmie Ci to max 10 minut http://gadu-gadu.pl/ nie chce mi sie z Mirem gadać, może tobie on chwile potruje
I widzisz wikt jak sie pytalem czy nie ma meczy wtorek sroda 3 posty wyzej to wielce ze nie ma a gowno sprawdziliscie, i tym sposobem nie moglem wytypowac meczy bo jestem do pozna w szkole. Jak juz prowadzici takie zabawy tutaj to nie leccie se w kulki. To ze 3 kolejka jest tak jak napisales to wiedzialem ale ze mecze we wtorek i srode Ty nie ...
A tak, jak tyję, to mam drugi podbródek i kawałek 3 też. A co do moich bicepsów to niestety są bardzo liche. Takie małe kulki rozpłaszczone. Rozmiar robi mi triceps, który też ładnie się rozwijał zawsze, bez zbędnego kombinowania przy nim. Ale tak jak mówiłem. Wystarczy mi jak się rozbiorę na plaży Fuerteventury i będę lepiej wyglądał niż [...]
PONIEDZIAŁEK: Plecy: 1.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 2.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 3.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 4.UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU 5.WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" Za duzo cwiczen.A co z martwym ciagiem, wioslowaniem sztanga? Triceps: 1.PROSTOWANIE [...]
PONIEDZIAŁEK: Plecy: 1.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) Daj lepiej podciąganie na drążku,zdecydowanie najbardziej efektywne ćwiczenie 2.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 3.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 4.UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU 5.WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" Triceps: [...]
Witam! Mój staż wynosi 2,5 roku. Mam 18 lat. Przemianę materii określiłbym jako średnią. Celem jest zwiększenie masy mięśniowej. PONIEDZIAŁEK: Plecy: 1.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 2.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 3.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 4.UNOSZENIE TUŁOWIA Z [...]
[...] 12 serii Skoks Górny 4 serie 40/50/60/70kg Skos Dolny 4 serie 70/80/90/100kg Rozpiętki 4 serie 9/11/13/13kg Triceps: Ogółem 9 serii Prostowanie ramion na wyciągu stojąc (kulki) 3 serie 9/19/19kg Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu stojąc 3 serie 6/9/9kg Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 3 serie 15/20/25kg Wnioski: Dziś trening [...]