kuchni

[...] wypiski regularnie bo nie pamiętam czasem co jadłem jak byłem u swojej pani %-) Przyszły mi też suple, wziąłem sobie opakowanie shotów sfd power i dość fajnie działają. W kuchni faza na omlety/naleśniki i nabiał. http://bundles.sfd.pl/SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047-small.png 15.06 - DNT 16.06 - Dół #2 A. Fronty 4 x 8 [...]

[...] chyba :-( No to ładny wynik, ja bym się złamał pod tym %) Miska wygląda mega Dzięki :) Aczkolwiek i tak zauważyłem, że jak jestem sam na mieszkaniu (bo teraz mamy wolne od uczelni i moja pojechała do domu) to nie chce mi się w kuchni jakoś wybitnie kombinować :-D Obiad na 2 dni i jedzenie czegoś tam, żeby się nie zepsuło, bo krótki termin %-)

Aczkolwiek i tak zauważyłem, że jak jestem sam na mieszkaniu (bo teraz mamy wolne od uczelni i moja pojechała do domu) to nie chce mi się w kuchni jakoś wybitnie kombinować :-D zgodnie z myślą studencką powinni siedzieć u Ciebie kumple, a Ty na te kilka dni zapomnieć co to jedzenie %-)

Aczkolwiek i tak zauważyłem, że jak jestem sam na mieszkaniu (bo teraz mamy wolne od uczelni i moja pojechała do domu) to nie chce mi się w kuchni jakoś wybitnie kombinować :-D zgodnie z myślą studencką powinni siedzieć u Ciebie kumple, a Ty na te kilka dni zapomnieć co to jedzenie %-) Większość ma wciąż sesje :(

[...] 3x6 10 kg i cos tam jeszcze na barki i łapy zrobiłem. Ale widzę że i fat ale też niestety mięso poleciało. Standardowo w weekendy jem więcej, zwłaszcza w ostatni jak poszliśmy do restauracji bufetowej z kuchniami świata %-) Po fotki zapraszam do dziennika w kuchni :-D No i mam nadzieję, że tutaj też coś dobrego podjem :-) To tyle, pozdro

Przegladam w kuchni na bieżąco

[...] się czułem na treningu... źle spałem, jestem strasznie poobijany po meczu i ogólnie po całym tygodniu. Mimo to dałem z siebie wszystko. Dziś trochę poeksperymentowałem w kuchni, korzystam z ostatnich wolniejszych chwil przed drugim semestrem... Uznałem dziś że jeśli jutro będę czuł chęć do ładowania to zrobię, jeśli nie to nie. Zrobię [...]

Co Ty odwalasz w tej kuchni to szok ślinka leci Ojoj.....:)

[...] przez następne 2 tyg przygotowywałem sie do egzaminu. Treningi biegowe robiłem 4 razy w tygodniu. Jak widać przyniosło to porządany efekt. No i wiadomo praca na okrągło. Forma troszkę się poprawiła przez bieganie aczolwiek próbowałem dostarczyć jak najwiecej żeby się nie zajechać. Po fotki zapraszam do bloga w kuchni :-) Do następnego!

Natalijka przesadzasz ;) Teraz ciepło się robi więc pewnie coraz częściej będzie jedzenie bardziej na łatwiznę, żeby czasu nie marnować w kuchni ;p Kurde miałem edytować a wyszedł nowy post. Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-05-23 16:23:40

[...] takiego batona ;) /SFD/2017/6/24/3f5c0717b7d64eeea88b4cb546b6d39e.jpg 23.06.17 - Piątek - DT Po trasie bez spania. Zakupy pod remont, trening, zabijanie kafelek w kuchni i ok 40h bez snu. Trening Góra hiper. 1. WL sztangielki 21kg/10/10/10/10. 2. Podciaganie 8/8/7/6. 3. Wyciskanie sztangielek siedząc 18kg/10/10/10/10. 4. Najszersze [...]

dzięki, dziwna sprawa - nie dostałem powiadomienia o nowym temacie w Kuchni SFD zakładałes go z wersji mobilnej? bo nie mam nic na @ i bede to musiał zglosic do IT, dlaczego powiadomka nie przyszła :) zerkne po pracowitym weekendzie i mam nadzieje,ze uda sie zrobic w przyszlym tygodniu

Ja teraz kryminalne czasami jak coś w kuchni robię to w TV akurat lecą ;p 29.11.17 - Środa - DT Na treningu trochę ciężko ale w sumie po troszku dołożone ;) Trening ZESTAW B/10: 1. Wyciskanie na barki od czubka głowy szeroko - 35kg/10 45kg 50 kg/10 55kg/10. 2. Połowiczne podciaganie do brody stojąc.- 32.5kg/10 42.5kg 50kg/10/10 3. Martwy ciąg [...]

Natalijka - przecież wczoraj było bardzo spokojnie, nie przesadzaj.. ;p hehe ;) Dodo - zakładaj gdzie bądź, Georgu ma w kuchni i tez nikt nic nie mówi :p

[...] korzystać, sporo z Młodym na dworze, także pospacerowane ;) Trening również bardzo fajnie ;) W przyszłym tygodniu już chyba nie będzie tak kolorowo, Mamuśka zaczyna remont kuchni i pewnie będzie brakować kilku godzin w dobie :/ Trening 1. Przysiad - 65kg/5 80kg/5 97.5kg/5 115kg/5 135kg/3 97.5kg/8. 2. Wyciskanie leżąc 42.5kg/5 52.5kg/5 65kg/5 [...]

[...] - co do tytoniu. Natalijka - no dlatego będzie petarda ;p 18.04.18 - Środa - DT Pospałem po trasie 2.5h! Rekord ostatnimi czasy ;p Później byliśmy wybrać sprzęt do kuchni i pół dnia zleciało. Po powrocie polecieliśmy we 3 na rowery, przy okazji zjedliśmy obiad nad zalewem w pierogarni ;) Ja miałem ze szpinakiem i feta a moja Pani z [...]

[...] wróciłem dosyć późno, więc śniadanie zjadłem w pracy ;) kimnalem się trochę i poleciałem na trening, o dziwo elegancko poszło ;) A później zabawa z przyklejaniem tapety w kuchni u mamy. Ale fajnie wyszło, było warto się pobawić ;) Za to Mamuśka postawiła kebsa ;p Trening 1. Przysiad - 67kg/5 82.5kg/5 100kg/5 117.5kg/5 135kg/3 100kg/8.   2. [...]

Te noodle to sam robiłeś ??? Tak :) w Kuchni opisałem co tam mniej wiecej siedzi i skąd przepis :) 153 na przysiad i 85% hmmm 180max? :-) ładnie Joo, dobre obliczenia :D Stronę wcześniej pisałem maxy jak cos;p

Te noodle to sam robiłeś ??? Tak :) w Kuchni opisałem co tam mniej wiecej siedzi i skąd przepis :) 153 na przysiad i 85% hmmm 180max? :-) ładnie Joo, dobre obliczenia :D Stronę wcześniej pisałem maxy jak cos;p To lecę szukać tego

[...] na zakupach, kupiliśmy naszym Paniom kwiatki i czekoladki ;p Odwiedziliśmy cmentarz i tak pół dnia zleciało. Trening 14-16. Wieczorem z Juniorem podziałaliśmy trochę w kuchni i coś tam się poogladało ;) Trening /SFD/2019/3/10/3df4cdfa6ced4a2a99d4ef15bc9fde40.jpg Dzień Dobry - sztanga 60kg. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - [...]