kuchni

Brzuch robi się w kuchni czyli czysta i wysoko jakościowa micha się kłania. Czemu ma odpadać skoro to ćwiczenie na plecy -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 (robisz bez ciężaru) Rób plan dla zielonych nic nie dodawaj nic nie odejmuj - ćwicz całe ciało. Naucz się ćwiczyć siłowo a nie machać to żadne dodatki nie będą potrzebne.

muking To gdzie i kiedy można Cię będzie zobaczyć na scenie? Bo widzę że masz podejście profesjonalisty 8-) Kolegów też pewnie nie masz, bo nie wychodzisz z domu pewnie dlatego aby się nazbyt nie zmęczyć i nie stracić masy. Do tego pewnie także o dalej porze jesz dokładnie wyliczony posiłek, i 3/4 dnia spędzasz w kuchni, a resztę w siłowni? :))

Attika ja też na słodko nie bardzo, spróbuję coś takiego upichcić :-) Roksanko, a gdzie ten przepis? W garach czy ledy w kuchni? Dziewczyny a jakie wy płatki kupujecie? Które są najlepsze? Ja placki uwielbiam na sniadanie :-) A mąka ziemniaczana? spoko? Ja bym taką pakorę robiła, tylko na mące ziemniaczanej :-? Zmieniony przez - Niniczka w dniu [...]

Lady w kuchni. I koniecznie zjedz z pomidorem jak na zdjeciu. :-)

Ja mam propozycje - żeby różnicować kolacje, a nie jeśc w kółko twarogu z orzechami. Twaróg możesz zmiksować z wędzoną rybą, w formie pasty, zrobić sernik z patelni (przepis w dziale kuchni sfd), czy po prostu zmieszać z warzywa i łyżką jogurtu naturalnego. A orzechy osobno zagryzać, lub dorzucić do innego posiłku.

genialne :-D ja mam w kuchni to, dostałam od kumpeli która pracowała w tym sklepie: http://www.spodlady.com/prod_18018_Tablica_Sam_zrob_sobie_kanapki.html i taki kubeczek w pracy: http://www.spodlady.com/prod_1589_Kubek_Zaklad_pracy_Twoim_drugim_domem.html

jest najpraktyczniejszy w kuchni

chcesz osiagnac jak najwiecej pracuj w kuchni jak najwiecej... dieta to 70% sukcesu trening 20% a regeneracja 10%, jesli chcesz osiagnac sukces to musisz trzymac tych 3 rzeczy... Odnosnie planu ronniego te 3 cwiczenia dobre na sam poczatek jesli nigdy nie miales kontaktu ze sportem silowym, lepiej zacznij od etapu nastepnego gdzie masz rozpisany [...]

Wam tez nie chce sie jesc? Zrobic tez mi sie nie chce bo w kuchni mam chyba z 50stopni

[...] na początek za przewodnik może posłużyć ten artykuł(na samym jego końcu dalsza droga postępowania). Pani Chodakowska to niekoniecznie ceniona osoba poza kolorowymi pismami i zaciszem domowych kuchni, także tu również sugerowałbym edukację - np lekturę działu Ladies.

Po co robić brzyszki? Kaloryfer się robi w kuchni. Mam pytanie do Was. Zna się tu ktoś na stawie skokowym?

Możliwe, że trzęsące się nogi były spowodowane przerwą. Natomiast ja osobiście nie robiłbym przysiadów i ciągów na jednej sesji (zbyt duże obciążenie). Chyba, że jako ostatnie ćwiczenie to może bym zrobił. Co do stałego ciężaru to trochę lipa. Lepszy jest progres nawet na redukcji. Na siłowni robisz mięśnie, a w kuchni redukujesz tłuszcz:-)

mase=sila , mase czy rzezbe robisz w kuchni poprzez odpowiednia diete trening to tylko bodziec

Flourish - jest jeszcze taki sposób, do którego nie doszłam, bo wymaga spędzenia trochę czasu w kuchni - to mięso co tam masz, np ligawę zmielić, zmieszać z jajem i w ten sposób smażyć takie zbite burgery już zmielone, to nie będą PONOĆ takie twarde

uszyłam sobie ostatnio fartuszek do kuchni i kilka ścierek. Szycie mnie relaksuje. stwierdzam że ja dziwna jestem- bieganie mnie relaksuje, szycie relaksuje ;-) Mnie szycie wkurfia a relaksuje seks %-)

Corum, zapamietam na nastepny raz :-) Jak coś z tym wołem nie halo będzie to mi napisz na priv. Ja korzystam z książki kucharskiej która została wydana na początku ubiegłego stulecia chyba ok. 1912 roku. I zawsze znajdę jakieś rozwiązanie jak coś mi nie wychodzi. Mówimy oczywiście o tradycyjnej kuchni bo przepisu na sushi tam nie uświadczysz :-D

[...] - Węglowodany kolego, węglowodany bo to one będa potrzebne. Mówisz że nie widzisz efektów, a obserwujesz spadek i się suplementujesz - To teraz zrób coś dla mnie: Idź do kuchni i zobacz sobie ostatnie opakowania suplementów na które zapewne wydałeś powyżej 80zł (idź za to na basen - przez miesiąc:-}) A co w zamian? Na kolacje jedz zdecydownie [...]

[...] pomysl. spozywając zaledwie 4 produkty narazasz sie na wiele niedoborów i problemów ze zdrowiem, ukladem hormonalnym, etc. co znaczy "nie masz mozliwosci z nimi walczyc w kuchni"?? masz 6 lat? zamiat wydawac kase na serki i twarogi kup jaja, kawalek mięcha, etc. ryz bialy nie kosztuje duzo mniej niz inne ryze/kasze/owsiane, ziemniaki są [...]

Ja jeszcze tydzień się obijam bo od poniedziałku zaczyna mi się mały remont kuchni %-)

26.08.2013-poniedziałek- DNT, aero płyny-2l wody, 1x kawa miska: 140B/ 64T/ 160WW aktywność-bieżnia miska- niedojedzona Po przyjeździe nie ogarniam kuchni, gotowania, domu, doby mi brakuje.. }:-( Efekt- miska niedojedzona, jeszcze w niedzielę brzuch bolał po piątkowym zatruciu a w poniedziałek już minimalnie. Aktywność- 20 min marnego marszu [...]