kuchni

to jeszcze raz??? ale teraz siedzieć na tyłkach i do żadnej kuchni nie wychodzić!

[...] kluchami przed komputerem (będąc na zbilansowanej/low carbie muszę się pilnować cały czas łącznie z weekendami, na CKD w weekend mogę się nieco powiedzmy zapomnieć w porównaniu do pozostałych diet i poszaleć nieco w kuchni jak mam cały dzień wolny). Mam już za sobą zrzucone 45kg zbilansowaną/low carbem, także dla odmiany chcę spróbować CKD sobie.

j/w policz swoje zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zamiast dawać tyle keczupu-daj więcej warzyw,ewentualnie popróbuj przepisów na sosy z Kuchni SFD: http://www.sfd.pl/Kilka_prostych_przepisow_na_niskokaloryczne_sosy_do_potraw.-t508143.html Nie musisz [...]

na chef de cuisine jedno ze stanowisk w chierarchi na kuchni .... wczesneij byłem sousChef .... czyli cos w rodzaju starszy kucharz teraz mam zaządce ;-D mniej roboty więcej do zarcia %-)

W kuchni sfd masz kupę przepisów na śniadania bez węglowodanów, fajnie wypada np wrzucony ostatnio przez kogoś omlet z łososiem i szpinakiem.

a kur.. Ostatnio tez musze jedzenie wpychac w siebie totalny brak apetytu w kuchni jakies ciastka widzialem *,*

[...] i większe efekty będą (bez dysproporcji). Plany masz w podwieszonych (link od kolegi), przeglądnij je i wybierz coś dla siebie. Z 20kg nie poszalejesz z jakimiś ciężkimi złożonymi ćwiczeniami, ale coś znajdziesz dla siebie. A i co do wagi do te 10kg które chcesz złapać, to dział "Odżywianie" się kłania. Masę zbudujesz w kuchni. Powodzenia.

[...] miska: 2200kcal BTW 130/90/220 2221kcal, 129g (23%) białko, 90g (36%) tłuszcze, 225g (41%) węglowodany pogrąża mnie mój brak zamiłowania do gotowania i spędzania czasu w kuchni, ale powoli ogarniam. bo tak to nie ma problemu z ilością jedzenia - dali by pod nos, to zjadłabym nawet więcej ;-) [...]

Sorry za burdel w kuchni i na kuchence :-) http://www.youtube.com/watch?v=kcbNfqg6AG8 http://www.youtube.com/watch?v=c2Y5KvkDMDM

Święta kurcze tamten rok na diecię i ten też więc ok .Żurek ,jajka,może kawałeczek sernika bo fajny przepis znalazłam u was w kuchni :).Ale pogoda nie nastraja pogodnie zobaczymy ale liczę na czysta miskę.

Parę spotkałem się tu na forum z makaronem z semoliny. Co to takiego? I czy ważne jest, żeby też kupowac razowy? Bo widziałem na zdjęciach w kuchni SFD biały.

Fajne dupeczki te cheerleaderki ;-) wogóle super się ogląda takie filmiki "od kuchni".

bardzo przydatna rzecz w kuchni, polecam - starcza na bardzo długo :)

no i co jak co, Kotlet diete ma różną, ale wypiski zawsze sa regularne! uczyc sie leniuchy:)) Tylko cos zdjec i filmów więcej wrzucajcie bo mnie muli takie suche przegladanie:-D no i przepisy jakies fajowskie! nawet z kuchni sfd dawajcie jak macie cos dobrego/stestowanego, bo ja np. nie mam czasu tam zaglądać;-)

a zada takie glupie pytanie. czym sie rozni masa z robiona na silowni a czym sie rozni masa z robiona w kuchni? przeciez i tak pozniej mozna to tak samo wyrzezbic.

[...] zamroczenie chyba mialam. Nie mam jeszcze poukładane w głowie wszystkiego i stad te bole z planowaniem miski... a jeszcze osobny obiad dla rodziny i gubie sie jak dziecko w kuchni heheh ale znalazłam w końcu rybę, która mi ością w gardle nie stoi ;) - dorsz - wchodzi mi bez oporów reszta kluchą mi w gardle stoi niestety Zmieniony przez - aholka [...]

seoi nada się, sam wcinam nieraz, tylko daje półtłusty, ja wziąłem ten przepis z kuchni sfd, sernik na ciepło by grubas.

Tu trzeba cudować bo można i koper włoski dodać i co się chce ,ja pierwszy raz robiłam kilka lat temu do pstrąga na wigilję i na zimno było zjadliwe . Zapomniałam kilka kropel cytryny chyba trzeba było dodać .Oj bazę podałam a w kuchni kombinuj :)

Postaraj się utrzymywać chęci na stałym poziomie. Ja też dopiero zaczęłam, robię trening z piłką, wszystko mnie boli, kombinuję w kuchni bo dotychczas też jadłam serki i jogurciki, ale nie pamiętam kiedy czułam się tak pełna entuzjazmu i chęci, a też jestem królową słomianego zapału. Popatrz na dziewczyny tutaj, własnymi rękami dokonują cudów. [...]

A czemu ma niby jesc 6 posilkow i spedzac pol dnia w kuchni? Nie moze zjesc 4 czy 2? Gorzej sie wtedy skladniki odrzywcze przyswoja? Nie powielaj mitow jak nie masz pojecia o czym mowisz.