które białko

tak jak najbardziej.po treningu miesnie potrzebuja paliwa ktore dostarczaja weglowodany, a poniej budulca do budowy-odbudowy tkanek miesniowych ktore daje białko.jesli nie dokonales jeszcze zakupu białka to lepiej dolozyc i kupic jakies wpc,lub jesli nie masz forsy systm protein 80 z firmy olimp polecam.zdecydowanie lepszy ma sklad nic Sojowit 85.

[...] (Kalorie spalone po treningu) TEF = Efekt termiczny pożywienia TEF = 6 / 100 * (BMR + TEA + NEAT) TEF = 6 / 100 * (2057.93 + 228.85 + 200) TEF = 149.21 NEAT = Kalorie, które są spalane podczas pozostałych (standardowych) czynności NEAT = 200 TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT TDEE = 2057.93 + 228.85 + 149.21 + 200 TDEE = 2635.99 Współczynnik [...]

[...] częste wzdęcia, czasem dzień bez wizyty w wc, ból brzucha, ogólny dyskomfort... odnośnie tej laktozy to spróbuję przez okres 2-3 tygodni nie przyjmować żadnych produktów, które ją zawierają i zobaczymy jaki to przyniesie efekt. do gastrologa chętnie bym się wybrał ale przeszkodą u mnie jest to, że przebywam na emigracji i raz to, że tutaj [...]

Jadę na tym białeczku już od niepamiętnych czasów, jest to najnormalniejsze białko jajeczne, nie daję zarabiać firmą, które oferują to samo, tylko smakowe za olbrzymią kasę. Białko to kupuję w hurtowni piekarniczej w workach po 15kg, a od jakiegoś czasu mieszam 50/50 z ostrowią i mam wszystko co potrzeba.

Witam Michał , zadałem pytanie na radiu ale niestety nie zostało wybrane ;/ , dlatego zapytam sie tutaj : Czy biało pochodzenia roślinnego też wliczać do dziennego spożycia białka ? Chodzi mi głównie o białko zawarte w dyni , płatkach owsianych , makaronie /ryżu itp Jak najbardzoj mozesz wliczac JEZELI glownie spozywasz proteine roslinna, jezli [...]

[...] takimi obciążeniami: -klata: 65 -martwy ciąg: 70 -przysiad 80 ## Bardoz sobie cenie twoje odpwiedzi i radzy Lodzianinie, nawet robiłem jakis czas temu badania hormonalne które mi radziłeś sprawdzić, a było ich sporo. PYTANIE:: nie wazne jaki trenig, dieta low czy high carb, zawsze podlewa mnie na brzuchu, wymiary czasem spadna przy [...]

[...] jaja, przed snem twaróg). Dużo wegli powinienes zjesc szczególnie w posiłkach: pierwszym i okołotreningowych. Duzo bialka w kazdym posilku oraz nie zapominać o tłuszczach które często są zaniedbywane. Przykładowa dieta dla 80-kg. 1.W Rano jajecznica z 4 jaj z pomidorami płatki owsiane 100g na mleku rodzynki 50g 2. W szkole chleb żytni [...]

[...] to suplementacja białka. Sprawdziłem też odwrotnie odrobinę mięsa i Carbo. Nie mam swojego osobistego zdania i robię to naprzemian. To, na co mam ochotę. Cały czas staram się znaleźć optymalne rozwiązanie dla mojego organizmu - pół życia walczyłem z nadwagą może stąd moja obawa przed glukozą i produktami, które zawierają jej więcej niż inne.

[...] Zdarzały się przypadki, że sportowcy którym podano wodę zamiast izotoników mdleli po duzym wysiłku( maratończycy) w zwiazku z rozcieńczeniem mikro i makro składników, które tez przez wodę były najpierw wypłukiwane a pózniej zastąpione "nowymi". Temat byłby Ciekawy gdybyś wyjaśnił, czy piwo + łyżka oliwy + 10g białka zadziałoby [...]

majac diete na 90% juz jest bardzo dobrze majac na 100% jest rewelacyjnie ale nikt na 100% nie jedzie a jak pisze ze jedzie to znaczy ze klamie ten bezbon mnie martwi zrobimy tak: -dadasz 2xcardio w dni wolne! to wazne zeby dyly dni off nie po trenie + druga opcja wywalisz wegli zlozonych - a zastapisz tyle ile mozesz bialkiem i fatem ale o tym [...]

Już chciałem kupić ale chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy istnieje takie białko które mógłbym stosować na noc oraz do szkoły jako uzupełnienie diety, czy muszę kupić osobno 2 różne białka ?

chcesz zaoszczedzic a wybierasz mutant massa? mass activator masz za 100zl 6kg a mutanta tylko 2.2kg- sklad niewiele sie rozni... przy wadze 62kg po cholere ci bialko?! Zainwestuj te pieniadze w jedzenie- bedzie to lepsze i zdrowsze rozwiazanie niz proch. Zainwestuj w witaminy i omega-3. Odwiedz rowniez dzial badania naukowe bo przez te 2 lata [...]

hmm skoro jest nieprzyswajalne to z czego robia serwatke ? obecnie najcenniejsze bialko na rynku...i jedyne ktore zyskalo anboliczne wuasciwosci:) czyzby przerabiali je na przyswajalne i to w takim stopniu ? :) jak dla mnie to Twa kolezanka cos pokrecila :/ dla mnie mleczko to super sprawa :) misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

[...] I niedługo za stosunkowo niewielkie pieniądze będziemy mieli suple nie odstające od amerykańskich. Zwłaszcza na BX liczyłem. Teraz tak pomyślałem o suplach Olimp/bx które kupiłem i przetestowałem: Aero2 – Ox o wiele tańszy!! Nieekonomiczne kapsułki. Wszelkie białka Olimp i BX – smak okropny, właściwości typowo białek [...]

[...] saszetka Po aerobach - Kreatyna - 5g - WPI - 28g http://img443.imageshack.us/img443/8017/bannerkixpack.jpg We wtorek złapały mnie dość mocne zakwasy na udach po przysiadach, które zniechęciły do zrobienia obwodówki na czczo. Miałem już odpuścić całkowicie, ale stwierdziłem, że nie ma co się opierdzielać. Jak to się mawia - "No Pain No Gain" i [...]

[...] Rozumie że masz je aby działo jako antykatabolik: http://www.sfd.pl/temat376399 , a więc kup BCAA. Do supli możesz dorzucić białko (WPC, WPI, WPH), które możesz stosować gdy w posiłku jest za mało białka. Minerały, witaminy oczywiście również (na noc ZMA lub MZB). Zmieniony przez - Szrank w dniu 2010-03-16 19:57:23

[...] jak inni pisali, za duzo serii ! Wiem że to trochę śmieszne ale prawda jest taka że nie miałem się kogo poradzić, jakie odżywki kupować, znaczy wiem że białko kreatyna amino to najważniejsze ale chodziło mi o to że nie wiedziałem które wybrać i zakupić bo tego jest od cholery. jeśli chodzi o trening poprawię go trochę i wstawię do ocenienia.

[...] wyszło, izalkohol mocniej od innych makrosów hamuje pslanie kwasó tłuszczowych a dodatkowo obniża poziom leptyny co - jak ktos redukuje - może być problemem... Są badania, które pokazują moze nie tyle że od alkoholu bezpośredno się tyje, ale że konsumpcja alkoholu może byc czynnikiem ryzyka rozwoju nadwagi i otyłości: [...]

360 kapsow cm3 starczy ci na 8tygodni wiec nie potrzebujesz dokupywac wiecej kreatyny ultimate protein smak wanilia lub czekolada calkiem spoko i tanio Lub VitaFit ktore jest tez z pod szyldu treca za 2,25kg placisz 96 zł a masz na prawde smaczne i dobre jakosciowo bialko

[...] pełnoziarnistych, warzywach i owocach. Nie zapominaj o nich w ciągu dnia, szczególnie jeśli głód towarzyszy Ci każdego dnia i nie wiesz, jak nad nim zapanować. Jedz warzywa które są niskokaloryczne (prócz skrobiowych i strączkowych), znakomicie sycą i dostarczają cennych dla zdrowia związków takich jak witaminy, minerały , blonnnik . Pij dużo [...]