które białko

No właśnie - żebyśmy tu zaraz dziecka z kąpielą nie wylali. Jest wiele pożytecznych supli, które na bank nie zaszkodzą a mogą pomóc. W określonych sytuacjach warto je stosować. Ja używam kreatyny prawie cały rok, do tego białko w prochu i bcaa w czasie treningu. To mój podstawowy zestaw. Do tego jakieś witaminy, omega 3, cynk, selen. Uważam że mi [...]

pelnowartsciowe bialko to takie które zawiera pełny aminogram (jajka, miesa, ryby, owoce morza, WPI/WPC). mleko to jest zrodlo laktozy-węgli-cukru= na redukcji najlepiej wywalić, a jesli juz musisz je miec to daj tylko do owsianki ~200ml. III posiłek nie moze byc jakąś tam przekąską. musisz tu miec bialko. jak nie mieso, ryba, to moze jajka, od [...]

Czolem everr. Strzele po wojemu, bo to moj zywiol. Jesli cos powtorze za Toba, to dlatego, zeby watku nie stracic. Kompedium Kieszonkowe Ok zaczynamy: Moj wzrost: 170 cm Waga: 66 kg Staż: cwiczenia z hantlami, brzuszki - ile masz lat? - Jakie dyscypliny uprawiales? - jaki masz staz w tych dyscyplinach? (podaj rowniez przerwy) Czy hantle 2x 10 [...]

Dzięki, będę miał na uwadze. Wkleję tutaj pytania które mnie interesują: 1.Jaki trening siłowy byłby dobry?Jeżeli redukcja będzie trwać powiedzmy 4 miesiące to czy lecieć na jednym czy wprowadzić drugi? 2.W jakie suplementy warto zainwestować mając na to fundusze?(zainwestuje na pewno w witaminy, magnez, białko, bcaa, kreatynę, no boostery). 3 [...]

[...] chleb" tak?, jeśli tak to spoko. Cały ten plan jest nowy. Oceń go. Gdy pisze kromka chleba tzn chleba razowego. Mam pytanie. Daj mi przykład "dobrych" warzyw które mógłbym dodawać np do serka wiejskiego lub choćby do kanapki bo oprócz marchewki i pomidora nie wiem co mogę dodać, nie wiem z czym będzie dobrze smakowało. ;], poleć [...]

[...] powodować retencji wody pod skora a głownie w mięśniach. Prawdopodobnie powinien on zmniejszyć zawartość wody na zewnątrz komórek (czyli podskórnie), dzięki osmolitom, które zostaną wchłonięte przez komórki, pociągając za sobą wodę. Komentarze konsumentów: 1. Bardzo dobra rozpuszczalność preparatu. 2. Niezbyt przyjemny smak po rozpuszczeniu [...]

klimerson jak u Ciebie z takimi cwczeniami jak dipsy i podciaganie, w hst powinna byc progresja ciezaru i wtedy trzeba zobaczyc czy dasz rade dodac ciezaru do tych cwiczen. Jezeli nie, mozna zawsze wybrac inne cwiczenia albo nawet inny trening. Ja napisalem u GALERII ZDJEC ze proponowalbym nabranie masy z etapami dekompozycji i proponuje [...]

[...] białko firmy QNT - metapure zero carb isolate.. jestem nieco zawiedziony,bo myslalem że bedzie mega super dobre i wogole. Przy moim sfd econo waniliowym które bardzo mi smakuje i swietnie sie rozpuszcza,to wypadło blado. Grudki i smak "milk vanilla" raczej przypominał podstarzały budyn :D Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu [...]

Przepraszam że odgrzebuje temat, ale nic nie udało mi się znaleźć nt "całe białka hormonalne przedostają się do krwi dziecka, a stąd do innych tkanek. Niektóre z tych białek to hormony anaboliczne" Jakie białko które jest w WPI a nie ma w WPC to hormon?

Przepraszam że odgrzebuje temat, ale nic nie udało mi się znaleźć nt "całe białka hormonalne przedostają się do krwi dziecka, a stąd do innych tkanek. Niektóre z tych białek to hormony anaboliczne" Jakie białko które jest w WPI a nie ma w WPC to hormon?

ludi to ile przy redukcji polecasz białka na kg ? mam jeszcze jedno pytanie czy jak liczę białko w diecie np z mięsa to licze jako całość i nie dziele na to które się wchłonie a które nie ? bo gdzieś czytałem ,że 100g miesa zawiera 20g czystego bialka ktore wchlonie sie w mięśnie czyli jak licząc białko jako całość to wychodzi mi przy wadze 85 kg [...]

[...] uważasz...Tauryna się po prostu przydaje, jest raczej tania, więc ok...A co do HMB, to większość badań stwierdza, że ten suplement praktycznie nic nie daje...ewentualnie niektóre stwierdzały, że ma jakies efekty w połączeniu z kreatyną ale to niestety i tak wyrzucanie kasy w błoto.... A co do tego białka na noc-może zawiera białko mleczne, które [...]

[...] Dodanie czekolady pod względem zapachu poprawiło białko tyle, co dodanie kakao do etyliny, za to rozpuszczalność spadła gwałtownie poprzez utworzenie zawiesiny grudek, które po kilku minutach pracy shakerem przekształciłem w pianę. Podsumowując: to najgorsza odżywka do czasu konserw dla Wermachtu w 1944 roku (matriks psów i szczurów w [...]

[...] białka najwyższej jakości: izolat białka serwatki, koncentrat białka serwatki, wolne aminokwasy oraz peptydy. Preparat powstaje na drodze hydrolizy enzymatycznej, w której enzymy działają na ściśle wyznaczone wiązania pomiędzy wybranymi aminokwasami w taki sposób, że niektóre z nich zostają w ogóle nienaruszone. Ten sam proces pozwala na [...]

Trimax49 od kiedy Ty taki madry jestes? ukladanie i wklejanie planow-najwieksze nieporozumienie tego dzialu. swiezak stosuje gotowe,sprawdzone rozwiazania,adekwartne do pozimu wytrenowania na ktorym aktualnie sie znajduje. cwiczy,zdobywa doswiadczenie. flava69 "Ćwiczę juz 8 miesięcy. I mam marne efekty nie wiem czym to jest [...]

[...] prosze o sprawdzenie ): BIAŁKO : 2g x 52 = 104 g 104 g x 4 kcal = 416 kcal WĘGLOWODANY : 3 g x 52 kg = 156 g 156 g x 4 kcal = 624 kcal TŁUSZCZ : 1 g x 52 kg = 52 g 52 g x 9 kcal = 468 kcal Wyszło łacznie 1508 kcal .... Więc dodać do tego z 300 kcal? czy więcej ;D? W ogóle proszę o sprawdzenie osoby, które są obeznane

[...] na nią patrzeć gdyby swojego autorytetu użyła by zniechęcać mnie do odżywek i suplementów ? Ona tego nie zrobiła bo szkodliwe nie są ale też nie robiła wykładów na temat którego za dużo nie wie. Jak poczytała skład odżywek to tylko zastrzegła że niektóre witaminy neutralizuje czy osłabia wchłanianie mleko dlatego lepiej je rozrabiać z wodą. [...]

[...] że wynosi ono 2000 kcal a ja dziennie staram się spożywać 1500. Nie chcę by ktoś napisał że owoce, rodzynki czy jogurt mogę jeść do oporu tylko czy są produkty z tych grup które są dozwolone. Co do diety to jaka lepsza dla mnie? Lowcarb czy zbilansowana? Ja narazie staram się trzymać tej co napisał dj666 lekko ją modyfikując do własnych [...]

[...] którzy nie robią ich pracy domowej, utrzymując ich uprzedzenia i rozciągając ich zło informacja od nienaruszalnych wież kości słoniowej. Dr. Heaney wskazuje to, które hoduje przeciwnika do użycia z produkty zwierzęcia: "Zapał tych grup i ich gorliwości wykorzystać jakiegoś dowód, który zasugeruje szkodliwe skutki zwierzęcia [...]

[...] sprzyja utarcie tłuszczu,utzrymywania masy mięsniowej i utzrzyamniu apetytu. POSUMOWANIE Możesz zachować swój białkowy placek oraz możesz go zjeść. Większość z tych dowodów ,które zaprezentowałem nie tylko przeczy temu ,że dieta wysoko białkowa jest niebezpieczna ale i potwierdza ,że duże spożycie białka zapobiega w leczeniu chorób serc, cukrzycy [...]