które białko

Ahoj młodzieży ;) Mam 37 lat, 165cm i obecnie 61 kg. Trochę ćwiczyć zacząłem na początku roku przy wadze około 70kg. Obecnie mam w domu kilka gadżetów, które mi pomagają w ćwiczeniach, ale potrzebuję konsultacji by mieć pewność, że to co robię, ma sens. Jakim sprzętem dysponuję: 1. Drążek do podciągania 2. Hantle z regulowanym ciężarem 3. [...]

[...] dodać że ostatnio miewam dużo stresów. Zastanawiam się nad wykonaniem badania krwii i wejście na 125mg tygodniowo aby dać trochę organizmowi odetchnąc(tak wiem dawki które teraz przyjmuje i tak nie są niewiadomo jak wielkie ale warto czasem dać na luz na kilka tygodni) Jakie waszym zdaniem dodatkowe badania po za standardowymi powinienem [...]

Witam, rozpoczełem właśnie cykl i chciałem się dowiedzieć czy dawkowanie które robie jest znośne, mianowicie: DZIEN TRENINGOWY: -rano(sniadanie): kreatyna mono (4 capsy) bialko 30g -przed treningiem: nitro II 20g -po treningu kreatyna: mono (4 capsy) [...]

Witam wszystkich :) Chciałem zapytać jak mam brać napalm i białko w dni treningowe i nie treningowe, do tej pory brałem samo białko które w dni nie treningowe piję jakieś 45 min po śniadaniu i tak samo 45 min po obiedzie. W dni treningowe 30 min przed treningiem i 30 min po treningu... Napalm zamierzam brać tylko w dni treningowe i teraz moje [...]

Witam :) Czy plan jest dobry? Cel: masa Wiek: 18 lat Staż: no i tu jest problem 8 miesieczna przerwa, powracam do treningow, przerwa byla zwiazana z tym ze troche chorowalem, szkola itd. Sprzet dostepny: lawka z regulacja do pionu, sztanga, hantelki, drazek, modlitewnik Dieta: brak aczkolwiek duzo jem rzeczy ktore maja wegle i bialko :)( makarony [...]

[...] został na bazie najbardziej wartościowego białka jakim jest białko serwatki. Zawiera on również w swoim składzie "esencjalne" kwasy tłuszczowe (tzn.: ważne dla życia), które są naturalnym źródłem szybko przyswajalnej energii oraz witamin z grupy: A, D, E, i K. Tłuszcze zawarte w produkcie pochodządzą w 100% tylko z naturalnych surowców [...]

Siemano. Przedstawiam Wam moja diete w ktorej jest troche do zmiany,ale moze najpierw przedstawie moje parametry i zapotrzebowanie: Waga: 81 Wzrost: 186 Typ: ekto Cel: masa Treningi: 3 razy tygodniowo Bialko 2,1/kg 168/masa ciala uzyskuje: 243(145% zdecydowanie za duzo,choc duzo bialka jest z mleka i makaronu...) Tluszcze 1,2/kg 96/ masa [...]

[...] SIŁOWE: -klata 100x8 -martwy ciąg: 130x8 -przysiad: 100x8 PYTANIE: Witam. Postanowiłem założyć konto i zapytać gdyż postanawiam zrobić mój pierwszy cykl. Rzeczy które posiadam to: -prop alchemii 30ml -Wino (100tabl 10mg) -meta alchemii CYKL: 1-8 Prop e2d 2-9 Wino ed 1-4 Meta ed <- zastanawiams ie czy dołączyć to ponieważ [...]

1. WIEK:35 2. WAGA:93 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugi obecnie nie cwicze 6. DIETA: uniekam cukuru -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka prob htz 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Cześć wszystkim. Do znawców tematu mam prośbe. Ocencie moją dietke i jesli cos nie gra dajcie jakies porady.... Waga ciała obecna: 79kg Wzrost 174 cm Staż od pażdziernika: poniedzialek - środa - piatek. Obecnie pon,wt,czwa,piat Waga w pażdzierniku : 75kg Sublementy stosowane: kreatyna (2 cykle po 21 dni - 1 lacznie z HMB) Cel: zrzucenie zapasów [...]

[...] się jednak czy zastosować IA, mam exemastan podzielony na 1/4 tab. Biorąc pod uwagę aktualne wyniki wrzucilibyście tą 1/4 e2d po zastrzyku czy może poczekać na wyniki które powtórzę za 2-3 tygodnie? Albo zareagować gdybym odczuł jakiekolwiek objawy za wysokiego estro? Z góry dzięki za odpowiedź Testosteron (O41) 7,48 ng/mL 2,40 — 8,71 [...]

[...] jest problem, czy zły plan treningowy, czy za słaba dieta. Mam aplikację która podlicza kalorie (3000kcal dziennie), staram się codziennie zjeść te kalorie, białko i węgle które też mam podliczane. Ograniczyłem fast foody do 0 itd. Poprostu staram się jeść jak najmniej śmieciowego jedzenia i sam sobie coś przygotowywać. Oto mój plan treningowy: [...]

[...] klinicznie, sprawdzony budulec mięśni- kreatynę, do pomocy przy wzroście mięśni. AMINO FREAK 3000 dostarcza świetne składniki i zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, które Twoje mięśnie potrzebują w jednej kompletnej formule dla maksymalnego potencjału budowy mięśni. Zalecane dawkowanie Wziąć 2 tabletki pomiędzy posiłkami i/ lub przed i [...]

[...] jak np. białko, żeby efekty były lepsze? 2. Regularność. Czy załóżmy siłownia w poniedziałek, srodę i piątek, do tego basen w sobotę będą wystarczające? 3. Co robić w dni w które nie będę chodził na siłownie? Sama regeneracja czy jednak jakieś domowe ćwiczenia. 4. Czy w załóżmy pół roku, utrzymując plan ćwiczenia będą jakieś efekty? 5.Jeśli [...]

Czy jesli ugotuje jajko to straci one posiadające białko? i czy jesli zrobie sobie jajecznice to tez moze "wyparowac" białko? ;d Ktore jajko ma najwiecej białka? goowane, surowe czy czy pod postacia jejecznicy?

[...] WSPOMAGA PRZYROST CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ ● DOSKONAŁY O KAŻDEJ PORZE DNIA FitMax® Easy GainMass jest produktem wspomagającą przyrost czystej masy mięśniowej, w skład której wchodzą: kompleks węglowodanów o różnym indeksie glikemicznym, najwyższej jakości białko pochodzące z instanizowanych izolatów i koncentratów białka serwatkowego, [...]

[...] gadanie nic nie da i potrzebuję argumentów, nawet żeby mu pokazać te odpowiedzi, bo idzie on w kierunku zaburzeń odżywiania. Wolałabym żeby w tym wieku nie trenował siłowo i nie przejmował się dietą, wagę ma w normie, jednak kiedys był grubszy co wpływało na jego samoocenę (to też wynikało z zaniedbania rodziców i złych nawyków które sami mają)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vanadyl_i2695_d400x400.jpg Vanadyl Opis Vanadyl Vanadyl Complex zawiera siarczan wanadylu i pikolinian chromu, które są ważnymi substancjami regulującymi metabolizm węglowodanów. Siarczan wanadylu naśladuje działanie insuliny powodując szybszy transport glukozy i aminokwasów do komórek mięśniowych. Jednocześnie [...]

[...] już wczoraj czułem sie gorzej więc rano zażyłem 0,5 tabletki arimidexu i po nim wróciło mi troche chęci do życia, więc badanie estradiolu jest wykonane po spożyciu 0,5 tab. arimidexu. Dodam, że po ari troche podskoczyło mi libido które utrzymuje sie w ostatnich dniach na niskim poziomie. Zmieniony przez - Batrie w dniu 2020-11-03 19:18:54

Witam Mam pytanie odnośnie odżywek które posiadam .Jest to extreme beef amino ,bcaa syntho stack oraz białko serwatkowe Czy są to odżywki które wystarcza mi na początek okresu przygotowawczego i jak je stosować Będę trenował 4x tygodniowo.Chciałem uniknąć zakupów więc proszę o opinie