które białko

nie, najpierw sprawdź jak dieta działa na Ciebie zresztą odżywki na masę są lekko bez sensu bo w składzie masz białko, które często jest z średniej półki + masę cukru, który możesz bez problemu dostarczyć z innych źródeł zdecydowanie tańszych Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-04 17:14:31

[...] jaką stosowałem do tej pory, a druga to jest moja propozycja na teraz. Do każdego oprócz pierwszego posiłku dochodzi sałatka robiona w domu ( kapusta,cebula,papryka) Białko które tam jest wpisane jest tylko dla przykładu, normalnie stosuje izolat. Czekam na odzew, pozdro! :) /SFD/Images/2015/3/29/26595da90ad2420ca2e18083d71d7bfb.jpg [...]

Nie no już nie moge. WYSZUKIWARKA!!! Poczytaj posty podwieszone. WPC-to białko które bierzesz w zaleznosci od braków w diecie. CP to już mały stack kreatynowy oparty na jabłczanie i żeby go brać to musisz mieć to czego zapewne nie masz-dieta. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-11-25 10:55:35

58kg i bialko w prochu potrzebujesz....? ehmmm 58kg x 1.5 = 87g białka. 400g piersi z kurczaka i finito. Nie mówiąc o twarogach i innych produktach, które nie są wcale drogie

juz wiekszej nie ma jak bym chcial inne bialko i tą wage to bym sie 1200zl napewno nie zmiescil bo przecietnie jest to 35zl za 600g bialka serwatkowego które sie nie rózni od ostrowi np wpc 80 witamin shopu /trec nutrion jeden *** a profil aminokwasowy taki sam z lekką przewaga nawet ostrowi

znaczy jestem młody bo 15 lat mam narazie nie musze jechac na mocno okreslonej diecie aby jesc dobrze i rzeczy ktore maja bialko itd dlatego pytam tutaj co zrobic jesc wiecej czy cos brac??(odzywki?)

Węgle łatwo dostarczyć z jedzenia moim zdaniem nie warto, już lepiej białko, które trudniej wyciągnąć z jedzenia z bananem, płatkami. Zależy na jaką porę. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-02-06 22:47:18

matka mojego kumpla robi sery i ma 500litrów dziennie białka serwatkowego ale nie wiem czy nadaje się ono do spożywania jako białko takie które się kupuje w sklepie z suplami

[...] dostarczył wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Zasada urozmaicania powinna dotyczyć wszystkich posiłków. Warzywa i owoce to źródło witamin i składników mineralnych, staraj się ich jeść jak najczęściej, szczególnie warzyw, są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jak kolega wyżej, posiłki przed treningowe/po, które to są?

kup mono z vitalmaxa jesli to jeden z pierwszych cykli to nie potrzebujesz zadnego ala itd. jesli jednak chcesz jaki transporter zapodaj tauryne lub kup carbo ktore moze sluzyc takze jak komponent do domowej roboty gainer np. z najtansza ostrowia czyli w sumie najlepiej i najtaniej by wyszlo mono z vitala carbo i bialko(ostrowia) wszystko zalezy [...]

NAWET NIE ZAWRACAJ SOBIE TYM DYNI TO ISTNA KUPA STRATA CZASU I KASY A POZATYM TYLE NIEPORZADANYCH SKUTKÓW ZE ZABRAKLO BY MIEJSCA NA TORBIE 2,5 KG BY WSZYSTKIE OPISAC. PAJAC KTORY TO ROZPROWADZA TO JAKIS LESZCZ Z BIELSKA KTORY CHCE KUPIC KOLEJNA FURE ZA TWOJA CIEŻKA TYRE ISNY PLEŚNIAK SPROWADZA TO Z WĘGIER JEST TO KARMA DLA ŚWIŃ PAKOWANA W TORBACH [...]

tak jem go na dwa razy:) ogolnie zjadam okolo 5000cal wiec przyzwyczailem sie duzo jesc chodzilo mi tylko o wartosci bialka w czasie wysokiej temperatury bo pan Łukasz Kaźmierczak w jednym ze swoich wywiadow mowil ze posiada specialne bialko ktore znosi wysoka tem. wiec chcialem sie dowiedziec jak jest z normalnym

[...] preparat odnośnie metali ciężkich też w/g Ciebie powinna być zamieszczana informacja? Jest to bowiem poważniejsza kwestia od puryn. Istnieje szereg obligatoryjnych norm ,które są warunkiem dopuszczenia preparatu a o ,których nie ma potrzeby wspominać na etykiecie . a druga rzecz to taka ze jak rozumiem mniej niz 1,5% z całosci czyli w 100gr [...]

Witam, mam 16 lat, potrzebuje czegos najlepiej na mase. Słyszałem, że gainery są ch**owe, diety ścisłej nie chce. Jakieś białko czy coś? Mam z kumplem trochę krety i przedtreningówki co jeszcze musiałbym kupic? jak diety scislej nie chcesz (kwestia co jeszcze rozumiesz pod pojeciem scislej diety) to tym bardziej po co Ci odzywki, ktore wlasnie sa [...]

odsylam do tych linkow http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html najlepiej wylicz swoje zapotrzebowanie na bialko/ weglodowady / oraz tluszcze wylicz zapotrzebowanie kaloryczne dzienne uloz scisle wedlug tego 5-6 posilkow w odstepstwie 2-3 godzinnym wywal tą szynkę / nektarynka jako posilek nie jest dobra ; ) [...]

niestety nie piszesz nic o sobie- o swojej diecie doswiadczeniu itp trudno doradzic w ciemno ale kreatyna (np mono) i bialko (BCAA) to zawsze dobre wybory Magna Power i Orogenix raczej dla osob ktore sa juz troche zaawansowane w sportach silowych one ew docenia wieksze mozliwosci jakie niosa z soba oba preparaty

jak samo to chyba wanilia pilem czekolade i niedobre to pilem truskawke i za kazdym razem mysllem ze zwymiotuje banana nie probowalem i nie bede tak samo owocow lesnych. Ale chyba najlepiej kupic jakies firmowe np olimpa 5.6zł wychodzi za 100 gram w puszce 2500 olimp 100% concentrate a smak super ostrowia 4.50zł za 100 gram + kakao(ktore wiadomo [...]

Nie jedz dużo więcej ale ustal sobie bialko na poziomie 2-2,5na kg masy ciala, węgle co najmniej 5-6g na kg. Minimalizuj ilość tłuszczy do tych niezbędnych gdyż to cukry będą powiększać twoją mase jeżeli jesteś ektomorfem. Tłuszcze spowodują spowolnienie wchłaniania cukrów i białek. Do diety dodaj dobry zestaw witaamin i minerałów ktore pomogą Ci [...]

w produkcie megabola masz ovoalbumine solo, czyli wyizolowana formę albuminy z jaj, wiec dodatkowo pozbawiona jest ona innych "dodatków" jaja, ktore masz w produkcie sciteca. wiec moze okazac sie bezpieczniejszym wyborem co do ewentualnego dzialania uczulającego, jednak nie widze tutaj powiazania, jezeli nie jest stwierdzona u ciebie nietoleranca [...]

Sorry za faul start. Cwicze juz kilka- kilkanascie lat chodz czytajac wasze posty wychodzi na to ze jestem laikiem. Mam zamiar zrobic sobie cykl Boldenonu i zastanawiam sie co do tego dorzucic aby uzyskac przyrost suchej masy ciała i siły. Interesuja mnie rowniez proporcie w jakich przyjmowc specyfiki ktore poradzicie. Prosze o mozliwe pisanie bez [...]