kto moze pracowac na silowni

Aby zostać trenerem to musisz mieć na to odpowiednie papiery. W zasadzie to nie. Trenerem może nazywać się każdy, kto sobie tak wymyśli. :-D w sumie coś w tym jest, u mnie tak łapali trenerów z siłowni, jak ktoś tam coś ogarniał, w miare wyglądał to mówili że pokażą co i jak by dla nich pracować. Hasła typu a teraz zrobimy coś takiego, łapiesz [...]

[...] tylko wtedy jak biorę , a jak przystaje to jest to samo .nie widzę sensu. Co do ograniczenia pracy te ręką raczej niw ma szans , pracuje w budowlance , muszę pracować , kto mi zapłaci .. Siłowni też raczej nie chce naeazie odpuszczać bo lato tuż tuż a są zaległości .. Póki jeszcze nie jest nic pewne będę ćwiczył dalej , pójdę do neurologa , [...]

[...] medycyny z siłowni" mogą jednak nie stanowić wystarczająco rzetelnego żródła informacji. Widzę, że Kuba Lanco Nutritions jest w podobnej do mojej sytuacji.To fajnie, że jest ktoś taki kto ma zalecony podobny protokół PCT do mojego.Osobiście walnę strzała 6500 a potem w zależności od samopoczucia zdecyduję czy HCG dzielić czy walić na raz. Napewno [...]

[...] niestety nie udało się 45 kg, MC R 30kg x 10 R 30kg x 8 40kg x 5 45kg x 4 50kg x 3 55kg x 2 60kg x 1 65kg x 1 70kg x 1 75kg x 1 80 kg x 0 przy 80 kg ktoś mi zaczął gasić światło ;-) Nie ukrywam, że liczyłam, że dam radę więcej... ale cóż... jest nad czym pracować no i jedyne odstępstwo od planu to to, że nie dałam rady [...]

[...] 12 i to na serio solidnie. Trener zaczął mnie humorystycznie od "koksów" wyzywać bo zaczynam wchodzić na obciążenia w przysiadzie ( jeśli 130 można nazwać ciężarem dla kogoś kto trenuje np. 5 lat). Staram się zmienić pozycje z hi-bar na low-bar ze względu na kręgosłup. wczoraj akurat trafiłem na lekko wygięta sztangę i nadgarski musiały ostro [...]

[...] mniej niz grup. Mierze i waze bo lubie i chce mi sie, a nie dlatego ze musze - nie bedzie mi sie chcialo, nie zmierze, nie zwaze, i tez bedzie dobrze ;) Ja jestem amatorem, ktory swoj cel zwiazany z ciezarkami juz zrealizowal - pomogly mi zrzucic balast, poczuc sie dobrze i zdrowo. Teraz sa dla mnie dodatkiem do zycia, a nie celem. Teraz mam [...]

[...] Rabaty na dane rzeczy - indywidualnie pytać, bo to zależy od marży produktu, a także ewentualnych innych produktów/zakupów, ale postaram się zrobić jak najlepszą ofertę, kto u mnie kupował ten wie, że idzie się zawsze dogadać. Tak więc, wrzucam kilka fot tego co mam dostępne,a o konkrety pytajcie na pw - podam dostępne rozmiary i cenę [...]

[...] niezauważalne przez chyba wszystkich poza mną, ale niestety wryło mi się to już w psychikę i musiałem z tym zrobić porządek. Wiedziałem też, że im szczuplejszy będę, tym doktor będzie miał łatwiejszą robotę i mniej cięcia tego tłuszczu. W dniu zabiegu było 34 stopnie i obawiałem się, że w tych temperaturach to wszystko może się zacząć później [...]

[...] ( pamiętaj o martwy ciągu , ćwiczenie które angażuje praktycznie każda grupę mięśni a co do tricepsa to około 66% obwodu ramienia ) Piątek:Barki , nogi ( wiem wiem...mało kto lubi pracować nad nogami ale uwierz mi że takie ćwiczenia jak przysiady wyzwalają mnóstwo testosteronu a poza tym dają ogromną siłę . Potraktuj trening nóg jak budowę [...]

[...] prawidłowego wykonywania :) właśnie tego nie pokazują :P no ale teraz na swoim przykładzie, ja zrobiłem na szybko papier instruktora, trenera personalnego i dietetyki sportowej, na szybko przez internet żeby sobie poprostu mieć, wyglądało to tak że nie uczyłem sie nic a napisałem w pae sekund [...]

[...] o to, żeby zrobić tą specjalizację a potem kurs na trenera personalnego, ale nie online, tylko taki wiesz, w trybie zaocznym +- 6 zjazdów. Kręci mnie to bardzo, chciałbym pracować kiedyś na siłowni, a kto wie, może założyć swoją własną. Wiem, że to nie szkoła wyższa. I dlatego właśnie pytam, czy takie coś pozwoli mi dostać pracę w siłowni?

[...] na tym że te 4 osoby to pracownicy tylko wszyscy (czyli goście też).Skad wiem?Mi w sanepidzie tez tak powiedzieli- a jak przyszlo co do czego to rzeczoznawca sanepidu (ktory zatwierdza obiekt do uzytku) powiedzial ze chodzi o kazdego kto tam bedzie i ze minimum 3m ... A jakby co to cena wentylacji w pomieszczeniu kolo 100m2 to dobre minimu [...]

[...] i jak pisałam wychodze o 7;30 z domu i wracam ok 20 po wejsciu do domu cos na szybko jem i właczam komputer by popracowac jeszcze przez 2 godz; nie chodzi o to by mówić jak kto ustala sobie dzień bo nie oto chodzi każdy wie ile czasu musi/ chce pracowac a ile może poświęcic na trening gotowanie; ja te 4godz dziennie przeznaczyłam na silownie [...]

[...] worku bokserskim, a przede wszystkim rozwijanie techniki, szybksci, koordynacji ! Rozwijanie tylko klatki, bicepsow ,tricepsow to zly pomysl.Spotkalem wielu tzw. pakerow, ktorzy nigdy nie trenowali uderzenia i postanowii sie wziasc za treningi. Jak im szlo? Kiepsko, bo przewaznie mieli dosc wolne uderzenia, niepotrafili wygeneroac moznego [...]

[...] worku bokserskim, a przede wszystkim rozwijanie techniki, szybksci, koordynacji ! Rozwijanie tylko klatki, bicepsow ,tricepsow to zly pomysl.Spotkalem wielu tzw. pakerow, ktorzy nigdy nie trenowali uderzenia i postanowii sie wziasc za treningi. Jak im szlo? Kiepsko, bo przewaznie mieli dosc wolne uderzenia, niepotrafili wygeneroac moznego [...]

[...] worku bokserskim, a przede wszystkim rozwijanie techniki, szybksci, koordynacji ! Rozwijanie tylko klatki, bicepsow ,tricepsow to zly pomysl.Spotkalem wielu tzw. pakerow, ktorzy nigdy nie trenowali uderzenia i postanowii sie wziasc za treningi. Jak im szlo? Kiepsko, bo przewaznie mieli dosc wolne uderzenia, niepotrafili wygeneroac moznego [...]

[...] jesteś. Jedzenie Cie nie kopnie ... Ze sztangi możesz zdjąc kilka kg a i tak urosniesz ... na siłowni jesteś tylko Ty , Twój plan , i Twoje cięzary Na macie , jest ktoś kto może pokrzyżować Twoje plany i nie bęzie czekał aż staniesz się lepszy... sztanga zaczeka... Nie chce się w ten sposób dowartościowac , nie chce też nikomu ujmować , [...]

[...] worku bokserskim, a przede wszystkim rozwijanie techniki, szybksci, koordynacji ! Rozwijanie tylko klatki, bicepsow ,tricepsow to zly pomysl.Spotkalem wielu tzw. pakerow, ktorzy nigdy nie trenowali uderzenia i postanowii sie wziasc za treningi. Jak im szlo? Kiepsko, bo przewaznie mieli dosc wolne uderzenia, niepotrafili wygeneroac moznego [...]

[...] worku bokserskim, a przede wszystkim rozwijanie techniki, szybksci, koordynacji ! Rozwijanie tylko klatki, bicepsow ,tricepsow to zly pomysl.Spotkalem wielu tzw. pakerow, ktorzy nigdy nie trenowali uderzenia i postanowii sie wziasc za treningi. Jak im szlo? Kiepsko, bo przewaznie mieli dosc wolne uderzenia, niepotrafili wygeneroac moznego [...]

[...] ze po X latach treningow zapominacie co to jest? Ja mam czesto przerwy przez studia albo jak skupiam sie bardzije na SW i zaufajcie mi to konieczne :P Grasik - no w koncu ktos mysli tak jak ja, myslalem juz ze moze ja staroswiecki jestem bo kaze przygotowac organizm zaniedabnej osoby. Jak widze nie tylko w tym jestem staroswiecki bo jak patrze [...]