książka

Dzisiaj DNT,z rana kursy a jutro już egzamin 8-O Później juz odpoczynek z książką :-) Nawet dzisiaj bez cardio. Makro z DNT: 1-2 B-50g,T-20g 3-5 B-50,WW-60g Więc tragedii nie ma :-) Od poniedziałku zaczynamy masę, na razie schodzę z T3 więc dieta lekko zmieniona (więcej WW,mniej tłuszczy i białka). Trening z prio na górę ale to będę wrzucać na [...]

Poranna lektura, zapowiada się ciekawie: Haruki Murakami: O czym mówię kiedy, mówię o bieganiu "W roku 1982 Haruki Murakami sprzedał jazzowy bar i poświęcił się pisaniu, a chcąc utrzymać się w formie, zaczął biegać. Po roku treningów przebiegł samodzielnie z Aten do Maratonu. Od tamtej pory zaliczył dziesiątki maratonów i kilka triatlonów, piszą [...]

Braci Brownlee bardzo fajnie się czyta. Naprawdę wciąga :) A z naszego podwórka książka Łukasza Grassa - Trzy mądre małpy - lekka, przyjemna, a przy tym cholernie działająca na wyobraźnię, aż szkoda, że tak się szybko kończy, bo można by czytać jeszcze ;) Xzaar, z tych książek typowo tri (nie mówię o biografiach) to wg Ciebie, która najbardziej [...]

[...] jest komputerowa metoda elementów skończonych. Jest to metoda oddająca najbardziej przybliżony stan naprężeń i odkształceń w kręgosłupie (i innych narządach). Możliwa jest dzięki powstaniu nowych i bardzo szybkich komputerów. Zródło książka prof. R. Będzińskiego pt. "BIOMECHANIKA INZYNIERSKA" Wydawnictwa Politechniki Wrocławskiej.

ksiazka ALRI dostepna jest w wiekszosci sklepow z suplami w USA w Polsce chyba niedostaniesz

Dziękuję Night :-) Weekend był udany. Zakupy chociaż męczące to owocne. Udało się kupić wszystko co było potrzebne plus kilka zbędnych fantów ;-) Impreza urodzinowa również udana. Wpadło pół burgera, 2 kawałki pizzy, trochę frytek i kilka piw. W niedzielę miał być rower, ale w końcu poszliśmy na spacer na festiwal chleba do pobliskiego skansenu [...]

Więc,nie będę się powtarzał.Dla mnie najważniejsze są wyniki na zawodach amatorskich i PRO ważnych organizacji w MMA/Boks/BJJ itd. Ale popatrzmy...Jess Willard https://pl.wikipedia.org/wiki/Jess_Willard Do 29 roku życia pracował w...cyrku potem farma-koniki lasso.:-)Dopiero w wieku 29 lat zaczął trenować boks.U niego lewy prosty czy taktyka walki [...]

[...] klubów jakoś potrafią jechać walczyć na drugi koniec kraju, ale Michał i jego przydupasy nie. Jak znam życie jedyną odpowiedzią będzie elaborat o nauce, fizyce, bilogi, książkach, Lindzie, Tedzie i ciemnocie uzytkowników SFD. Z filmikami i cytatami. Od lat twierdziłeś że przyjedziesz do Brodnicy na sparring trening, nawet swego czasu [...]

Bo w okolicach minuty przyszedł Ignacy, złapał ciotę i musiał zmienić stację na jakąś gównianą Eskę... Swoją drogą nienawidzę robić serii, gdy radiowiec podnieca się sobą i przez 3 minuty pyerdoli od rzeczy i powtarza się zdanie po zdaniu, bo jest skupiony tylko na swoim głosie... Wczoraj gadali o tym, że w Brazylijskich więzieniach więźniowie [...]

[...] fizycznego" pod redakcją prof. Górskiego. ogólnie o równowadze kwasowo-zasadowej jest ok 20stron, więc polecam książkę jak kogoś bardzo interesuje temat. Ogólnie książka za***ista, "spuszczam się" co chwila jak czytam. DOBOWY BILANS JONU WODOROWEGO Określenie „równowaga kwasowo-zasadowa" niesie z sobą [...]

To jest ta książka co miałeś mi przyniesc?

[...] ciała nie dołując się, że ciężar gówniany. Jeść bez stresu. Na pewno widzę efekty psychiczne. Odkąd siebie nie zamęczam nie mam ochoty na słodycze. Niedawno wpadła mi w ręce książka, o którą zresztą były kłótnie na forum: skazany na trening, zaprawa więzienna. W dużym skrócie jak robić masę i siłę ćwicząc ciężarem własnego ciała. Spodobał mi się [...]

[...] siłowym. Mają pracować mieśnie a nie stawy. Nie chcę się licytować, kto tu jest bardziej "chory" ale np. moja miednica przy nacisku na kości biodrowe "otwiera się jak książka", notoroycznie wyskakują mi ze stawów palce u stóp, jak całą noc prześpię na jednym boku, to boli mnie mostek i jego połączenia z żebrami, kiedyś tak z powietrza [...]

Tak jak myślałam, wczoraj wpadło wino, mi na szczęście nie trzeba dużo więc poszumiało lekko w głowie, poprosze o karną wytrzymkę. %-) Na tej imprezie wszyscy stołowali się kupnymi zapiekankami i moja reakcja była mniej więcej taka "@-)", a tu co mnie miło zaskoczyło to specjalnie dla mnie zrobili jajecznicę(nawet z jaj wolnowybiegowych!\-)) i [...]

Sroda 08/03 DNT Ciagle slabosilnie. Pierwszy dzien @ - na czas z czego bardzo sie ciesze bo troche sie obawialam, ze rewolucja w misce moze tu troche namieszac. Bezbolesnie, ale malo energii. Wieczorem tylko siatka, zero zrywnosci, pilka leciala, mozg lapal, ze trzeba sie do niej ruszyc, ale cialo nie nadazalo. Napsulam sporo i w drugim meczu juz [...]

Iwan Nieumywakin - woda utleniona na straży zdrowia i Książka Terapia Gersona. Można to znaleźć W google wpisując "tytuł" pdf pobierz - najczęściej wyskakuje w chomiku a takie małe pliki można pobierać tam za free.Jak nie znajdziesz to napisz wyślę ci na pocztę. Soki można w sokowirówce a papkę która zostaje połóż na pieluchę tetrową i [...]

Widoki sa piekne, dlatego lubie tam wracac ;) zdjec jeszcze od groma ale nie bede po dzienniku nimi spamowac :-P Jak mam byc szczery to ja wogole za ludzmi nie przepadam, wiec jak mam jechac nad Polskie morze i sie meczyc z tymi tlumami to wole zostac w domu z paczka chipsow i TV'kiem czy ksiazka %-). Dlatego tez wlasnie gory czy ogolnie te [...]

Radku, ja też nie czytałam, ale słyszałam , że książka m.in opisuje meksykańskie plemię biegające ogromne dystanse w zwykłych sandałach bez amortyzacji (bez kontuzji). Marta ja biegam tylko w niewielkim deszczu, w bluzce 'oddychającej'. Wolę być mokra od deszczu niż od potu. . mam porządną kurtkę rowerową (bardziej oddychającą niż wodoodporną), [...]

greku, po co ta spinka? twój temat, twoje rady. przeczytaj tylko jeszcze raz to co napisałeś o długości, o rdzeniach, o stylach jazdy, wiązaniach... i nie stawiaj proszę desek raven na tej samej polce co nitro czy burton. jak już powołujesz się na książkę Pedra, to napisz proszę który to rok wydania studiowałeś? 2002? Książka swoja droga jak [...]

Przyszła do mnie książka(zdjęcie poniżej), na której wydanie czekałem dosyć długo :) Teraz z powodu nadmiaru pracy będą ją powoli czytał :D Kolano dalej pobolewa, bo codziennie prowadzę zajęcia, pokazuję technikę i nie pozwalam na odpoczynek :( Trenuję więc od poniedziałku do piątku systemem: push/pull//push/pull - tylko dla góry ciała. [...]