kręgosłup

Dzięki Panowie za wszystkie słowa. Doceniam na prawdę mimo wszystko. Tymczasem dowalili kolejne badania i oczywiście dalej siedzę w szpitalu, najszybciej w poniedziałek wyjdę. Dzisiaj te wkłucie w kręgosłup było. A na to badanie mózgu wpisany jestem na 10 października dopiero...

[...] jeśli chcesz z sensem to proszę. Powiedział Ci to jeden lekarz, jeden młody lekarz to może zasięgnij więcej opinii niż tego jednego. Jak myślisz co rozj**ało twoje serce, kręgosłup?. A pewnie to nie koniec, te problemy w twoim wieku nie wzięły się znikąd. Nie pamiętasz, bo ciągle mnie banan banował, a może nie chcesz pamiętać? Taki twój troll, [...]

Dokładnie, w 100% się zgadzam. I zobacz że u mnie przy plecach te ciężary niby są nieduże, ale nie są to normalne wiosła, tylko bardziej wyizolowane, że względu na kręgosłup. I technika techniką, ale i tak klamotu staram się tam dorzucić, a wiadomo że w takich izolacjach na leżąco te ciężary nie będą jak w normalnym wiosle.

Tomek ale ja nic odkrywczego Ci nie napiszę. Po prostu wybieram te wiosła, gdzie mam odciążony kręgosłup. Np obecnie mam 2 wersje wiosła z oparciem klatki, i jedno na maszynie siedząc. Nie robię już zwykłego wiosła sztangą, półsztangą, nawet hantlą, mimo że raczej bym mógł.

No progresować to wtedy za bardzo nie progresowałem. Poza tym wiesz, staram się o tym za bardzo nie wspominać, żeby nie było że jakoś się żalę jak mi źle itp, no ale ograniczenia mam, i będę miał już zawsze. Kręgosłup to jedno, ale wyobraźcie sobie że nie czujecie stopy i połowy dłoni. No nie łatwo tak ćwiczyć, i mocno przekłada się to na jakość [...]

[...] czasem mnie boli odcinek lędźwiowy jak się położę na prostym łóżku ale po siłowni nigdy, tylko od zasranego krzesła od kompa. W gimnazjum rzeczywiscie bolał mnie cały kręgosłup, tutaj mam na myśli pierwszą klasę, ja byłem dość wysoki jak na wiek i bardzo chudy mięśni brak wtedy chodziłem na prawdę mocno zgarbiony, teraz jest dużo lepiej i [...]

o jezusie, jestem po wizycie i fizjo (nie wiem, jak się doczołgałam do domu), już opowiadam. poszłam, bo boli mnie kręgosłup gdy siedzę. skojarzyłam to z robieniem mc (co było szczerze odradzane na pierwszej konsultacji, przed podjęciem treningów). na szczęście (dla kręgosłupa, nie dla mojej kieszeni:P), to nie część lędźwiowa kręgosłupa, lecz [...]

[...] to co innego niz obkurczanie sie macicy. Skośne mięśnie.. Kregosłup trzyma cały gorset mięśniowy nie tylko skośne, mięśnie głębokie tak na prawdę są najważniejsze bez nich kręgosłup łamie sie pod naporem 7kg.. Do tego potrzebne sa tez silne prostowniki pleców i silne mięśnie pośladkowe O wpływie hula hop na kręgosłup tez źle myślimy ;-) %-) [...]

JA mam jutro trening pewnie bedzie lekki. i jutro ja powinlem robic sobie trenig a mialem na jutro tylko rozciaganie wiec moze cos dolozyc ??? DZis na trenigu mialem skipy w klubie a na treningu osobistym wlasnie wypadly skipy wiec zrobilem tylko po 3 serie ale tego skipu b nie robilem bo nie potrfie zbytnio czas 5,11s na 30 to duzy no nie :P a [...]

[...] jamy brzusznej, pomoc przy oddychaniu, zginanie do boku i obracanie tułowia oraz zginanie do przodu Mięsień poprzeczny jest również bardzo ważnym mięśniem,który stabilizuje kręgosłup. -nie powinno się trenować brzucha razem z tymi partiami, które potrzebują jego stabilizacji w czasie treningu (martwy ciąg, przysiad) Jak najbardziej można zrobić [...]

cos tam sklecilem ;) 3. Wymień przeciwwskazania i ograniczenia w gimnastyce korekcyjnej dotyczące bocznych skrzywień kręgosłupa. Opisz schemat KLAPPA (pozycje lordotyzujące i kifotyzujące) oraz zachowanie kręgosłupa i obręczy barkowej i biodrowej w zależności od kierunku wygięcia SKOLIOZA zwana BOCZNYM SKRZYWIENIEM KRĘGOSŁUPA Jest wadą polegająca [...]

[...] Piet88 - cwiczylem troche na silowni/boks/karate/biegi/jazde na rowerze/ itd. ale wszystko sie skonczylo jak zaczalem chorowac (zzsk czyli zesztywniajace zapalenie stawów kręgosłupa), ale powiem Ci ze na dniach wracam do cwiczen i jestem dobrej mysli. kregozmyk podejrzewam ze mam z powodu tego wszystkiego co trenowalem ale grozny on tak bardzo [...]

[...] Wszystko ok plan + dieta, ciężko ale idzie. Dochodząc do wyższych ciężarów ból powrócił. Stwierdziłem nie ma co idę na prześwietlenie jeszcze młody jestem lepiej oszczędzać kręgosłup. Na prześwietleniu nic nie wykazało oprócz niewielkiej skoliozy co wg lekarza nie nadaje się do korekcji. Zalecił oczywiście odpoczynek itp. Ból z czasem minął [...]

Mój ojciec powtarza, że szpadel to najlepsza siłownia. Szpadel i szufla mogą zdewastować kręgosłup szybciej niż martwy ciąg :-) Kręgosłup jest bardzo wytrzymały, pod warunkiem, że nie każesz mu pracować w dwóch osiach równocześnie. Zgięcie połączone ze skrętem (ruch np. przy odśnieżaniu) powoduje, że kręgi zaczynają na siebie napierać w [...]

Choroba Scheuermanna - jest o wiele groźniejsza ... powstaje ona głównie w wieku 10-14 lat polega ona na deformacji kręgów kręgosłupa i nacisk który oddziaływuje na kręgosłup w płaszczyznie osiowej jeszcze bardziej pogłębia kifozę. W chorobie scheuermanna kręgosłup nie jest jak parabola zagięty do tyłu w przypadku kifozy lecz jest punkt w który [...]

[...] kupy z powodu bólu nie mówiąc już o siedzeniu na kiblu. Radziłbym ci bardzo teraz uważać, ponieważ na dyskopatię jedyny ratunek to albo metalowa proteza zewnętrzna na kręgosłup - chodzisz jak patyk i o sportch zapominasz, albo proteza wszczepiana na miejsce usuniętej poduszki międzykręgowej i o sportach nawet nie śnisz, ponieważ obciążenie [...]

[...] mrowienie powróciło na następny dzień. Druga fizjoterapeutka masowała łopatki, szyję, kark, mięśnie klatki piersiowej. Miałam ćwiczenia na stabilizację łopatek, rozciągające kręgosłup piersiowegy, rozciągające przestrzeń między łopatkami itd. Chodziłam do niej przez 3 miesiące, bo miałam zalecenia ze szpitala po TK kręgoslupa piersiowego, ze mam [...]

Jak robisz wiosło sztangą to wiadomo kręgosłup prościutko ale jak opuszczasz sztangę to barki też próbuj ściągnąć w dół tak żeby ten ruch był jak najpełniejszy, boki pleców musisz również ściągać w dół żeby plecy się wygięły w literę C, oczywiście kręgosłup prosty. A co do wyciskania, tu masz pokazany fajny rozstaw rąk i poprawną technikę, [...]

Ember cwicz Kegla i to duzo, na prade to jest cwiczenie nie tylko na miesnie miednicy ale jedyne cwiczace misnie trzymajace kregoslup, a one sa wazne bo to one trzymaja kregoslup. Trzeba przy kazdym powtorzeniu pierw spiac miesnie kegla i tak dopiero isc w gore, czy w dol

[...] (tak było w atlasie delaviera). no i plecy czuję fantastycznie. http://www.youtube.com/watch?v=o44Ar_Cm9oQ 2.mc na większych krążkach łatwiej mi odstawić. ale boję się o kręgosłup. wg fizjoterapeuty ja w ogóle tego nie powinnam robić :( http://www.youtube.com/watch?v=97Fgh_4pQAg 3. przysiad. nie wiem, czy podwijam czy nie, nie rozróżniam [...]