kręgosłup

Ja mogę robić za Cezara, będę podnosił kciuk do góry albo w dół jeżeli będzie trzeba skręcić kark przeciwnikowi, albo złamać mu kręgosłup. Za chudy jestem na nap*****lanki. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-10-15 11:41:20

Chyba muszę materac wymienić w łóżku bo tak mnie rano kręgosłup nak***ia, że to nie idzie wytrzymać.

k***a stary jestem. Zrobiłem w ciągu ostatniego tygodnia 4 treningi (same kulanki, ostatnia wczoraj u kumpla co ma matę w domu) i czuję potrzebę wszczepienia co najmniej 3 endoprotez... Poruszam się obecnie z prędkością ślimaka i gracją cegły oraz modlę o predatora, który by mi kręgosłup wyrwał.

fajne nawet to jest ta część gdzie robił kukły z ludzi tz. wbijał nóż w kręgosłup że nie mogli chodzić a zostawali świadomi ? a z ukrami tak jest niestety niewesoło ... żaba nie jest z wyglądu zbójem to może go postrzegają błędnie i będzie musiał chłopak se propozycje wyrobić , ja dzięki swojemu gabarytowi i chłopskiej japie wyrażającej zupełnie [...]

[...] chyba wam to mówiłem ,bo dla mnie to oczywista oczywistość ) Przy treningu z kółkiem to pamiętajcie Rozgrzewka, rozgrzewka , rozgrzewka i jeszcze raz rozgrzewka jest bardzo ważna skłony ,mostki itp itd , kręgosłup musi być przygotowany z tym się nie bawimy na "łapu capu" pamiętajcie o tym Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-05-17 23:51:48

zabstyl powiem krótko ... wkvrwiać mnie zaczynasz praca awanse nauka treningi imprezy laski jednym słowem fajne życie ... lub coś w podobie (że o wyjazdach zagranicznych nie wspomnę) i tu zacytuję klasyka ... "how dare you!" co ty sobie wyobrażasz myślisz że jesteś lepszy niż inni lepszy niż ja ?! jakim prawem ci się wiedzie masz mieć chvjowo [...]

zabstyl powiem krótko ... wkvrwiać mnie zaczynasz praca awanse nauka treningi imprezy laski jednym słowem fajne życie ... lub coś w podobie (że o wyjazdach zagranicznych nie wspomnę) i tu zacytuję klasyka ... "how dare you!" co ty sobie wyobrażasz myślisz że jesteś lepszy niż inni lepszy niż ja ?! jakim prawem ci się wiedzie masz mieć chvjowo [...]

[...] wiem czego oczekiwał schizfrenik pyerdolony) i za przykład podawał Marka, sąsiada który chodził ze mną do klasy Patrz jak Marek ojcu pomaga na gospodarce jaki pracowity Marek teraz: -alkoholik -nie skończył nawet zawodówki -w wieku 25 lat rozyebany kręgosłup -2 dzieci z lokalnym szlaufem, mieszkają w stodole przeorbionej na coś do życia dla ludzi

[...] który chodził ze mną do klasy Patrz jak Marek ojcu pomaga na gospodarce jaki pracowity Marek teraz: -alkoholik -nie skończył nawet zawodówki -w wieku 25 lat rozyebany kręgosłup -2 dzieci z lokalnym szlaufem, mieszkają w stodole przeorbionej na coś do życia dla ludzi czyli kobieta dzieci dom ... strach pomyśleć co by osiągnął gdyby tą [...]

[...] jest mocny, a na japońskiej to ktoś tam się nosił wysoko, bo miał jakiś tam stopień i wykuł na pamięć jakąś sekwencję, a pewnie w realnej walce w sumie by łomot dostał od kogoś kto robił sparingi. W ogóle muszę iść na jakąś sekcję, bo przez pracę siedzącą i mniejszą ilość ruchu plecy bolą, a jak coś uprawiam to kręgosłup jest całkowicie zdrowy.

A No i na kręgosłup np. także można przewlekle "chorować" ;-)

[...] już pisały chłopy jak to wygląda, nie za fajnie https://facetpo40.pl/forum/pasierb-czyli-wychowanie-cudzych-dzieci,tata-na-medal,196,22 Ale fajnie się to czyta. Ja mam z kręgosłup czasem problem i muszę jakiś wysiłek fizyczny mieć inaczej słabo. Zabstyl może coś lepszego znajdziesz. Mój kolega zmienił korporacje i sobie chwali, zarabia ponad [...]

Ja spadłem na plecy i prawie kręgosłup złamałem. Matka się że mnie śmiała jak leżałem nie ruchomo, że nie potrafię drążka powiesic. Śmiała się w głos.

Generalnie sama rama w chj daje. duży człowiek ma swoją wytrzymałość. Jak duży jest Twój kręgosłup w stosunku do reszty ciała

[...] lekki zarys). Ja to chyba miałem więcej jak 25% tłuszczu, wtedy gdy byłem powyżej 90. Możliwe, że nawet poniżej 80 kg zejdę. Ale wydolnościowo czuję różnicę na plus, mniejsze obciązenia stawów, lepsza wytrzymałość, też przy pracy biurowej niższa waga pomaga, bo kręgosłup mniej obciążony. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2023-02-13 13:52:31

Jakie lubić, ja chcę być doj**any. i zdrowy kręgosłup mieć

Mięśnie rosną szybciej na 5x5 Ja to głównie robię ze względu na krzywy kręgosłup. Tam zmniejszasz ciężar dikatnie

[...] - rotacja zewnętrzna barku z rurką pcv , to ćwiczenie pozwoli na utrzymanie poprawnej szerokości chwytu w tej pozycji (ad.2), - rozbijanie odcinka piersiowego prostowników kręgosłupa , to ćwiczenie pozwoli nam na poprawną pozycję pleców, tak zwane stanie wysoko (ang. Stand tall) (ad.3), - rozbijanie mięśni obłych i najszerszych kręgosłupa, to [...]

[...] mięśniowy nie jest w stanie utrzymać sylwetki, bez nawyku utrzymania spięcia brzucha i pośladków po kilkunastu powtórzeniach zaczyna się odchylanie, zwiększa się nacisk na kręgosłup co może prowadzić do kontuzji. Dlatego bardzo często osoby nieprzygotowane na takie wyzwania szybko rezygnują, zniechęcone bólem lub niemożnością wykonania zadanych [...]

[...] ) chcąc nie chcą takie osoby będą posiadały bardzo słaby FUNDAMENT mięśniowy . Czyli stabilizatory ciała ( PROSTOWNIK grzbietu i MIĘŚNIE brzucha ) gdyż ze strachu o kręgosłup wszelkie ćwiczenia na te partie są omijane ze strachu , co powoduje że każdy błąd w treningu może jedynie w czasie naszego początkującego zaprowadzić " nawet " na [...]