krótkie

Dobra od dziś bd dawał krótkie tygodniowe podsumowania. Tak więc micha przez cały poprzedni Tydzień dobrze trzymana, tylko niedziela coś lipna ale ogólnie ok, coraz bardziej starm się ją urozmaicać. Trening zmieniłem na split i od razu mega. Plecy w środę poszły świetnie, zakwasy ostre czułem. klata z czwartki odczuwalna do dziś W piatek łapy, [...]

Okres starów w 2010 roku juz zakończony. Krótkie podsumowanie. Może tak .. Poznałem smak zwyciestwa i porazki. Ogólnie jestem zadowolony w końcu jestem niekwestionowanym Mistrzem Polski w kulturystyce klasycznej. Szóstym zawodnikiem Mistrzostw Europy i półfinalistą Mistrzostw Świata. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2011-02-02 20:45:44

Do ALPAq Według mnie krótkie cykle są bezsensu ponieważ nie zrobisz pare kg masy mięsniowej w np.12 tyg. Chyba,że ktoś lubi sie oszukiwać i zadowala go tłuszcz+woda. Dlatego uważam,że trzeba robić o wiele dłuższe cykle na testosteronie zmieniajac tylko środki dodatkowe. Zauważ,że zawodnicy często w wywiadach mówią coś w stylu: tak wiem,zabrakło [...]

tak na prawdę do czynników może być wiele ja bym typował coś nie tak z dietą , albo trening za długi , albo przerwy za krótkie ale żeby był taki spadek to przerwy musiałyby być bardzo krótkie zasada prosta jak jesz cały dzień tak wygląda trening przeanalizuj to

[...] serii w sumie aeroby j.w sroda barki 8 serii tric i bic w superseriach 8 + trening bjj czwartek podobnie jak poniedziałek piatek podobnie jak środa generalnie intensywne i krótkie treningi , dobra dieta i regeneracja i jestem jak najbardziej zadowolony .Teraz czas na mase i jakiś konkrenty ciężar no i własnie delikatna dysproporcja małych [...]

nie wiem czy nie lepiej byłoby ułozyć coś dośc intensywnego ale nie tak monotonnego-krotkie zestawy po 3-5 ćwiczeń wykonywane jedno po drugim tak dobrane aby treniowac na jednym ciężarze- wtedy tylko od razu przechodzi sie z jednego na drugie, ew. plus dodatki lub ćwiczenia takie jak drążek- wtedy naturalnie nie trzymamy sie ścisle zasady że [...]

[...] ruchy powolne, z zatrzymaniem. Przy każdym ćwiczeniu bardzo mocno czułam mięśnie, czułam jak płoną mi nogi. Nogi miałam jak z waty. Super trening. Robiłam również krótkie przerwy. Aero wykonane chyba tylko dzięki silnej woli. Po południu wioślarz na czas na dany dystans: dzisiaj były krótkie dystanse aby nie nabawić się kontuzji [...]

[...] 10/10. Miał być trening: nogi + bic, ale tyle mogłem robić, że dowalłem plecy hehe (ok 10 serii.) Po treningu brak uczucia zmęczenia. Mogłem tyrać z 2h. Przerwy bardzo krótkie. Pompa 7/10. Dobra w trakcie treningu. Szczególnie biceps, ale nogi też ładnie popuchły. Puściło 2h po. Siła. 10/10. Wszędzie podokładane. Nawet przysiad i MC. [...]

Pani Patrycjo,wiadomo coś odnośnie ceny przesyłki za krótkie gryfy?

ile kosztyje przedłużenie włosów . i gdzie najblizej mozna to zrobic ? ja mam wlosy krótkie i chciałą bym przedłużyc do ramion ile to bedzie kosztowc? jak bym przedluzylawlosy ile bedzie mi sie to cymac i czy sie to nie zepsuje ?

Kiedys czytalem ciekawy artykul o cyklach na clomidzie. Czy ktos ma o tym jakies informacje? Dawki/dlugosc? (nie udalo mi sie znalesc tematu dzis)

artykuł był w muscular development i nie w celu przyrostów, tylko poprawy jakości życia przez podniesienie testa, jak ktoś ma problemy i nie krótkie tylko właśnie długie

ja myslę, ze gsybyś trenował lepszą metodą to wzrost siły byłby znacznie wiekszy; to, ze pewien osiągnąles może być np. głownie spowodowane tym, ze radykalnie zmieniłes trening a więc i bodźce dzialające na mięśnie

nie sluchaj go kup lawke,,,ze stacją na rozpietki i na nogi,,+obciązenie +gryfiki krotkie i długie,,

to kup gryfy prosty ,łamany i krotkie do hantli,,i na lawke starczy

no tak ale nie wiem nadal ile maja te stojaki bo jak by mialy 85 cm ... to by byly dobre ale jak 65 to za krotkie..;/

no mają pewnie 65 w miejscu odkładania sztangi.. a 85 to niby całkowita wysokość. To czy są za krótkie czyt nie to zależy od wysokości na jakiej jest oparcie ławki. Spytaj ich przez maila albo tutaj na forum przez dział marbo o wysokość ławeczki. Ale ja bym dopłacił 10 zł i wziął z szerokim rozstawem (do ich sztangi 180)i nie kupował przez [...]

[...] serii Bicepsy: podnoszenie hantli 5 serii podnoszenie szeroko sztangi 5 serii Dodam(a zapewne ktoś by mi zwrócił uwagę) ze nie cwiczę aktualnie nóg gdyż nie mam warunków mam krótkie stojaki i przysiadów nie mogę robić a z racji tego ze grałem 10 lat w piłkę to na nogi nie narzekam wiec bardzo proszę o ominięcie tej kwestii. Po bardzo podobnym [...]

takie krotkie te Twoje treningi ?:D ja trenuje 4 razy w tygodni, chcialbym 5 ale nie dalbym rady, bo jak 4 razy w tygodniu trenuje to trening trwa nawet do 1.5h (ale zazwyczaj wyrabiam sie w godzine dzieciec :D)

fbw zrób ale krótkie 4-5 cwiczen