krótkie

Ćwiczę już ponad półtora roku i z treningu na trening moje osiągnięcia są co raz to gorsze.Jeszcze nic nie brałem ale mam zamiar zarzucić kreatynę + L-Glutaminę. Czy uważacie że to coś pomoże? Jeśli tak to jakiej firmy? Życie jest za krótkie aby być małym

zacząłem ćwiczyć na siłowni od 15 roku życia (albo pół roku wcześniej), nóg nie trenowałem za mocno (i tak są silne od koszykówki :D ) i jak coś to ze sztangielkami z dużym zapasem siły. i krótkie pytanko: - na które urodziny mogę sobie pozwolić na przysiady ze sztangą już z mniejszym zapasem siły??

Witam wszystkich! Mam krótkie i chyba dość proste pytanie, mianowicie od jakiego wieku stosowanie przedtreningówek, dokładnie chodzi mi tutaj o Nitroblon jest bezpieczne i daje rezultaty. Bardzo dziękuję za pomoc :) (Dodatkowo: Mam 17lat, waga 63kg, wzrost 1,89m, cel - przybranie na masie)

Witam, wkrótce zaczynam krótkie cykle 4 tyg on 4 off lecz już od roku czasu nie siedzę w temacie i nie wiem co jak dziś stoi.. Proszę o profesjonalną rade

Cześć, krótkie pytanie: Jakie suplementy przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej stosować (Czytałem kiedyś o takich które najpierw spalają tkankę tłuszczową a potem dopiero kalorie które organizmowi dostarczamy) i jakie ćwiczenia na klatę, żeby po prostu zrzucić "cycki" które u faceta nie cieszą się zbytnim uznaniem.

Czy spotkał się ktoś z czymś takim? Możliwe, że to od spania w pozycji kiedy głowa leży na ręce ale ostatnio zdarza mi sie to dość często. Chodzę na treningi 3/4 razy w tygodniu. Staram się żeby były krotkie i intensywne, ale dokładne.

Witam, mam tylko krótkie pytanie. Czy po braniu clenu 3 tygodnie mozna zrobic tylko 2 tygodnie przerwy zamiast 3? czy receptory zdazyly sie oczyscic? do kolejnych 3 tygodni chce dolaczyc ketotifen na noc. czy dawka 1 mg dla kobiety to wystarczajaco czy powinna byc minimum 2mg?

Witam ;) Od jutro wchodzę na dietę białkowo tłuszczową i będę próbował wejść w stan ketozy. Krótkie pytanie czy mogę korzystać normalnie z przedtreningówki np. high kicka? W składzie niby cukrów niema, ale są substancje słodzące (niema ile g). Nie wiem czy taka śladowa ilość może ew. być czy odstawić?

Czesć wszystkim!Konkretne, krótkie pytanko-zostało 10 dni do kolejnych zawodów, co łyknąć na siłę?Białko jest, witaminy są, zastanoawiam się nad jakimś dopalaczemCo polecacie?Kretkę,Nitrobolon?

krotkie pytanie: co lepsze? wg mnie opierajac sie na skladzie HP lepszy ale wiele osob mowi ze Knockout na maxa mocny suplement w koncu kilka razy go wycoifywali z rynku w PL z tego wlasnie powodu. pozdrawiam i czekam na odpowiedzi:)

zrobiłem krótkie i małe odwodnienie ale efekty bardzo skromne co było xle? 2 dni 5, 5 l wody, 10g sodu 3 dnień duzo pokrzywy ale wody juz 3l 4 dnień woda 2l, sodu 0, potas 2g, więcej węgli 5dnień bardzo duzo węgli, zero wody, potas 2g trening intensywny, duzo aerobów, ale też typowo masowe serie

Witam mam krótkie pytanie od zawsze wszędzie piszą ze ryz biały nie jest za dobry (ze szybko się wchłania) ze lepiej jest ryz brązowy makaron pełnoziarnisty itd jak to w końcu jest.

Za niedługo mam zamiar przejść na redukcję tkanki tłuszczowej po masówce, ale boję się, że mogę stracić mięśnie które zrobiłem. Czy bez brania ŻADNYCH odżywek można tego uniknąć? Jak tak to proszę o krótkie uzasadnienie.

Witam wszystkich ;) Mam jedno krótkie pytanie a mianowicie czy ćwiczenia pokazane poniżej nie spowodują bólów a co gorsza urazów kręgosłupa ?: http://www.youtube.com/watch?v=5dnlMGd6tEc Pozdrawiam i proszę o info

Witam Mam krótkie pytanie. Jakiś czas temu spotkałem się z opinią, ze w posiłku warzywa należy jeść najpierw a dopiero potem resztę posiłku np: kurczaka z ryżem, ponieważ w ten sposób maksymalizujemy absorpcję witamin i minerałów z warzyw. Totalna bzdura czy jest w tym jakieś ziarno prawdy? Pozdrawiam

Witam. Krotkie pytanie odnosnie okresu stosowania srodkow. Sterydy biore od 8lat cyklicznie Waga 117 Biceps 49,5cm Moze byc taki cykl ? 1-12 prop 1-11 npp 1-5 meta 6-10 antek Lub taki cykl 1-12 prop 1-12 npp 1-6 meta 7-12 antek Który wariant lepszy?? Dzięki wszystkim wam za porady.

co zrobic zeby sie nie czerwienic ? czy jest jakies lekarstwo lub zabieg hirurgiczny o ktorym tylko slyszalem ? Mam z ta cholerna choroba wielki problem - izoluje sie juz od ludzi - pomocy ! Zmiencie to do 100 znakow bo pytanie jest krotkie !

Witam, krótkie pytanie, czytałem mnóstwo postów i tematów z różnych forów, lecz chce poznać jeszcze parę opinii, czy można robić aeroby na VLCD+IF ? czy nie popali się mięśni?

Witam :D Krótkie pytanko... Czy mogę połączyć crossfit z treningiem siłowym ? czyt. na początki rozgrzewka na bieżni,rozciąganie potem crossfit i na koniec siłowy ? Czy lepiej rozplanować to tak że w jeden dzień fitness (rozgrzewka) + siłowy a w drugi crossfit + (fitness) Jak to można lepiej rozplanować ??

Z powodu kontuzji musze zmienić styl na coś bardziej lajtowego :) będe wdzięczny jak podacie mi adresy i krótkie opisy klubów w warszawie. Pozdrawiam i czekam na odp. Muay Thai-KOwal