krzywde

Dieta to nie 2 czy 3 tygodnie wyrzeczeń i potem luz tylko dieta to styl życia. Skoro pytasz czy są ćwiczenia pomagające zrzucić tłuszcz z brzucha to znaczy, że niewiele poczytałeś. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu - chyba że palnikiem acetylenowym :) Przeczytaj tematy podwieszone - szczególnie zbiór linków działu odchudzanie. [...]

Jesli nie masz pojęcia o dopingu to sie za doping nie zabieraj, bo tylko sobie krzywdę zrobisz

kult - to nie chodzi o to czy ten lek jest dobry czy nie, bo jest masa ludzi nim zachwyconych, lecz o fakt że to jest bardzo silny lek, nie dla każdego ze względu na skutki uboczne i trzeba go brać pod ścisłą opieką lekarza, bo można sobie krzywdę zrobić. To nie jest witamina C tylko silna chemia na receptę.

radzil bym zaczac od pompek drazka przysiadow brzuszkow i za 2 lata bedziesz mial dobre podstawy zeby na silke isc tak sobie mozesz krzywde zrobic nie majac odpowiedniej wiedzy. brat z kolegami po 20 lat i chlopaka 13 lat na silke pchaja .... bez komentarza tak jak wspomnialem cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala i staraj sie odpowiednio odzywiac [...]

Każdy pyta - nikt nie czyta :) Zanim coś się zacznie robić ze swoim ciałem to trzeba zdobyć wiedzę bo inaczej można sobie zrobić krzywdę. Poświęć dwa dni i poczytaj zbiór linków działu odchudzanie (w postach podwieszonych) - im więcej wiesz tym łatwiej sobie zorganizujesz dietę i treningi. W skrócie - po pierwsze dieta ale nie traktowana jako [...]

[...] to nie masz już nic do stracenia? Wiesz sam dobrze że saa to nie zabawki a z twoim delikatnie mówiąc rozchwianiem emocjonalnym możesz wyrządzić swojej psychice duża krzywde, no i zgadam się z Darkiem, że po takim okresie redukowania i wielkim spadku wagi możesz zrobić dobrą forme na dobrej misce właczając potem podstawowe środki, [...]

[...] masz czym sie przejmowac. Na policje nie IDZ wybij sobie to zgłowy- ich robota w takich tematach polega żeby jak najprosciej ułatwic robote prokuratorowi. wiec zrobisz sobie krzywde idac i sie przyznajac. nastepna sprawa Jeżeli jego uszkodzenie ciała (złamane żebra) nie wykluczaja go z funkcji zyciowych powyżej 14 dni ŻEBY to widniało na [...]

Trening i dietę trzymam od około 3 tygodni. Tą wyższą chciałem zacząć od poniedziałku (dodałem przed i po trochę ryżu i kurczaka tak jak wyżej było pisane + gainer - wcześniej były banany - ale mnie strasznie przeczyszczały) A tutaj są dokładne wyniki sprzed diety: Waga: 83 kg Wzrost: 183 Klata: 95 - mierzone na wydechu Brzuch: 92 Biceps: 34 Udo: [...]

traktor71 przeczytałem, ale jak sie upiera to jego sprawa, jak pyta to mu odpowiedziąłem niech ma, dostanie odp na to co chce zrobi sobie krzywde i przypomni sobie co mu koledzy z sfd mówili. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-06-29 19:39:39

[...] o pomoc??? FBW jest dla mnie strasznie monotonne.- to żart??? Waga : 59,5 Wzrost : 176 Jeżeli chcesz zostac przy swoich przekonaniach to odradzam trening siłowy bo krzywde sobie zrobisz1! Martwego ciągu nie robiłem, ponieważ podobno bardzo obciąża kręgosłup--żart????? W siadzie też niestety nie wiem ile dam radę.- chyba sobie [...]

Rozumiem cie bo sam miałem bardzo poważny problem z kolanem, ale naprawde ważne jest trenowane nóg , inaczej sobie krzywde zrobisz cwiczac sama góre , w koncu kolana zaczna sie upominac , miesien czwowrogłowy odciaza. zawsze mozesz brac troche mniejsze ciezary a przykładac sie maxymalnie do techniki i bedzie git i bedziesz widział jak ragujesz. [...]

no wiesz, poszydzic mozna. ale nie w przypadku osoby, ktora widac, ze jest zakompleksiona i jeszcze gotowa zrobic sobie krzywde. swoja droga- zakompleksiony facet to bardzo przykry widok. bo baba to zawsze sobie cos znajdzie, ale malo ktory chlopak ma az tak duze kompleksy przynajmniej nie wsrod moich znajomych.

A ja myślę że w tym wieku wcale nie jest za wcześnie na kulturystyke Sam jestem w twoim wieku i już trenuję Fakt, można zrobić sobie krzywde nie przestrzegając techniki, ale widzę że twoją główną przestrogą jest mama Pogadaj z nią spokojnie na ten temat, wyczuj dobry moment na rozmowę Poza tym, porozmawiaj również z tatą, bo to on jest [...]

Nie zaczynaj żadnego treningu na worku zanim nie pójdziesz do klubu i nie nauczysz się prawidłowej techniki. Wcześniej narobisz sobie tylko złych nawyków i możesz krzywdę sobie zrobić. Ja bym się na twoim miejscu skupił przed treningami sw na kondycji gdyż bardziej ci się przyda, ale jeśli chcesz jednak ćwiczyć siłowo to zrób sobie jakieś FBW [...]

[...] nie nadaje do cwiczenia tym bardziej dla niego!!! myslisz że zastosowanie planu to takie hop rzucisz komus i bohaterem zostaniesz Bez urazy zastanów sie wczesniej co komu proponujesz , jeżeli to ma byc split niech bedzie sensowny bo o to chodzi np traktorowi a nie żeby ktos cwiczył bohomazem !! bo jedyne to krzywde sobie moze zrobić Pozdrawiam

ok dość o wypowiedzi traktora. jest za prosta żeby jej nie zrozumieć więc sorry. 1.takiego bohomaza że az głowa mnie boli jak na niego patrze. 2.jakis archaiczna piramide!! 12/10/8 jeszzce osobie z stazem 2 miesiace 3.rozkład parti Barki Nogi 4. tak na prawdę nie musi nigdzie być progresji. może być stała ilość powtórzeń. ale tak dla [...]

kiryl3 jak zacznie mu opowiadać o przyszłości to chłopak straci chęci do życia i sobie (lub jej) krzywdę zrobi

[...] wogle utrzymaja sie po cyklu HMB kolega juz swoje powiedział w wielu badanich niezostała skutecznosc tego suplementu potwierdzona a w najnowszych wrecz odwrotnie. Na koniec Supelementy to narzedzia ludzi cwiczacych ktorzy maja staz wiedze i wiedza kiedy i jak sie niemi posługiwac (jak ktos nie umie to i młotkiem sobie zrobi krzywde) Pozdrawiam

Za boksowanie się nie bierz, bez znajomości techniki krzywdę sobie możesz tylko zrobić. Do redukcji tłuszczu to przede wszystkim odpowiednia dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, ale owszem bieganie pomoże ci przy redukcji tłuszczu. Jednak oponka nie stoi na przeszkodzie by ćwiczyć brzuch. Jak dla ciebie, jako trening siłowy, wystarczy w [...]

Dieta musi być - dieta to nie układanie każdego posiłku z miarka, wagą i kalkulatorem ale styl życia. Musisz wiedzieć co jesz, jeść świadomie - syf, cukier we wszystkim itp. musi odpaść. Trzeba dużo poczytać bo bez wiedzy to w ogóle nie ma co się zabierać do roboty (posty podwieszone - polecam 'Zbiór linków działu odchudzanie') i nauczyć się mniej [...]