[...] z powodów takich iż miałem problemy z taki jednym synkiem, a nie chciałem sięwyżywać na nim a agresja mi skakała bardzo gdy go tylko widziałem bo zrobił pewnej kobiecie krzywde, i dlatego zaczałem codzić na sekcje, by wyżyć się właśnie tam) jak przyszedłem pierwszy raz wazyłem 81, teraz..... 76 :/ przez ten czas oczywiscie nie trenowałem, po [...]
Lech czy Bolek ...? http://img714.imageshack.us/img714/2195/bolek.jpg. pardon.pl/pa481/7cccf729001ba27648583538. (Archiwum Akt Nowych, KC PZPR, sygn. V/246, fragment stenogramu z posiedzenia Biura Politycznego KC PZPR w dniu 27 listopada 1984 r. , wypowiedź Mieczysława F. Rakowskiego) "... Absolutnie nie jest potrzebne podejmowanie jakiegokolwiek [...]
cd... Po uwolnieniu Wałęsy z internowania Kiszczak miał zapewniać rezydenta KGB w Polsce Pawłowa, że SB nadal dysponuje wystarczającymi możliwościami, aby skompromitować Wałęsę. Jaruzelski miał zaś zapewniać rosyjskiego ambasadora Aristowa, że zebrano materiał, także pornograficzny (Wałęsa z kochankami), który miał “dyskredytować Wałęsę jako [...]
MD - też połowa reklamy, ale najgorsze są porady i rozpiski PRO - ktoś to weźmie do serca, to sobie krzywdę zrobi. Napisałem o tym sążnisty art - ale póki co nie został opublikowany na potreningu.pl
Dzień 5 treningowy Dziś trochę pomarudzę...... Dieta: Śniadanie 7:00 Makaron pełnoziarnisty, mięso z mielonego udźca indyka,sos pomidorowy na bazie koncentratu,przyprawy(spaghetti). Trening godz 10:15-12:15 II Śniadanie godz 12:45 jak pierwsze Obiad 15:45 Kanapki ze schabem + śliwka II Obiad 18:30 Pieczywo pełnoziarniste posmarowane masłem,jajka [...]
[...] http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg burpee challenge: 58x burpee (15/14/13/12/4) narty :-D Dzisiaj pojezdzilam troche na nartach. Niestety zrobilam sobie krzywde w glupi sposob. Nie zaliczylam zadnego upadku podczas zjazdow, ale jak szlam juz do auta to sie poslizgnelam i narty uderzyly mnie w kolano. Boli jak chodze, mam [...]
[...] moglbym sie przygotowac przez to slabiej i nie tak jak planowalem, ale w zyciu prawie nigdy nie ma tak jak sie planowalo. Nikt nie zyje w magicznej kapsule i nie ma idealnych warunkow do trenowania, szczegolnie na poziomie amatorskim w sportach walki. Chociaz czasem lepiej sobie odpuscic niz sie glupio upierac i robic sobie krzywde tylko.
Grecy, Polacy, ktokolwiek. Życie przez kilkadziesiąt lat na kredyt musi dać w wyniku jedno z dwóch zdarzeń: bankructwo, albo restrykcyjny program oszczędnościowy. Społeczeństwo greckie sądzi, że bankructwo jest lepsze - ich sprawa. Nasz rząd składa się na Grecję, bo cała Europa się na nich składa, a Tusk woli być lepiej postrzegany za granicą, niż [...]
po co ci ten clomid krzywde sobie tym zrobisz! mega-h cie nie zablokuje bardzo! odblok z T-bola lub DAA plus jakiś buzer teścia. Maga-h jedż od początku w stałej dawce 50 przez 6 tygodni
Kumam ale każdego młodego tak gasza wiadomo ze kazdy z tych mlodych i tak to zrobi i tak najlepiej mu to wytlumaczyc w co watpie zeby to cokolwiek pomoglo. Jak dla mnie to trzeba kazdemu dobrze doradzic zeby sobie krzywdy nie zrobil niz powiedziec za mlody jestes bo i tak bedzie bil tylko z nie wiedza ze robi sobie krzywde.
Witam, jestem 19 letnią kobitką, udało mi się schudnąć dwa lata temu około 10 kg na zdrowej, zbilansowanej diecie. Ostatni rok był dla mnie słaby, natomiast teraz chciałabym zrzucić kilka kilo, które jeszcze mi zostały (pewnie około 4, ale w zasadzie nie sugeruję się wagą aż tak bardzo). Mam 163-4 cm wzrostu, ważę coś koło 55 kg (więc niby w [...]
julia no jakby nie patrzeć, to regularna wojna; z fatem, z sobą, z głową etc. :-)) MagdaK mi szalenie i coraz bardziej, instruktorom z siłowni przypuszczam, że dokładnie odwrotnie %-) Kendra ciotka by mnie pewnie wiertłem zabiła. Taka dumna była jak mi ostatnio zęba uratowała, jak spanikowana zadzwoniłam, że mi jeden konował krzywdę zrobił, że [...]
http://photos-e.ak.facebook.com/photos-ak-sf2p/v282/27/82/1250149417/n1250149417_30017116_3593.jpg Bent Press powszechnie praktykowany był wiek temu, dziś jet rzadko spotykany. Dlaczego? To surowe ćwiczenie dalekie jest od dzisiejszych wymuskanych, kolorowych hantelek i skomplikowanych maszyn. Jednak jeżeli mamy aspiracje stania się prawdziwym [...]
Dzięki! Te linki o dietach super ! Co do FBW to ja coś takiego robię już od kilku tygodni. Ale na większej liczbie powtórzeń (15). Chciałem coś zmienić , bo bardzo lubię konkretny wysiłek. Dlatego chciałem zrobić cykl na masę. Może to jednak nie jest dobry pomysł.Mam dobrą wydolność , ale brakuje mi siły. Nie wiem , czy wiecie, ale sprzęt do [...]
Traktorze, Problem mam taki, trening Tomasza jest ok i mi prawie pasuje, choć chciałbym go zmodyfikować aby być w siłowni pon, środa, piatek. Dlatego zadawałem pytania dalej. Nie jestem ekspertem ani nie mam tak dużej wiedzy jak Ty, dlatego staram się każdą radę jaką od was dostanę przeanalizować i zrealizować, dodatkowo przeczytałem trochę art. [...]
Witaj:-) Na początku - bardzo fajny pierwszy post, dobrze, że od razu są wszystkie potrzebne informacje:-) Też trenuję/trenowałam judo, w marcu też mi pyknie szczęśliwe 13 lat;-) A teraz do konkretów: sama wiesz, że zbijaniem i odwadnianiem się można sobie zrobić dużą krzywdę (też mam to za sobą, więc wiem, jak jest...), organizm potrzebuje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To twoja dieta czy jeńców z obozu pracy ?? Tylko sobie krzywdę zrobisz tą dietą i a6w poczytaj tematy podwieszone i ułóż porządną dietę i trening domator