krem

[...] ja sobie to robię? +tył barku na maszynie 3x Miska: 2500 1. owsianka z wpc, orzechy nerkowca 2. udka w sosie jogurtowo-warzywnym z ryżem brązowym 3. j.w TRENING 4. sałatka owocowa 5. udka c.d 6. udka, krem kokosowy Jutro w końcu piątek! Brzmi dobrze? Nie, jednak nie, bo zamiast odpocząć cały weekend w szkole :-D to już nawet nie bawi mnie.

[...] z ćwiczeniem. Czuję dwójki, jest dobrze. Za tydzień zacznę od 8. Brzuch: Unoszenie nóg 4x Allaszki 4x Miska: Kcal: 2600 1. owsianka z jogurtem proteinowym i bananem, krem kokosowy 2. udka, ryż, oliwa TRENING 3. żelki 4. udka, ryż, oliwa 5. wrapy z udkami, warzywami i jogurtem nat 6. ryż z wpc Zasłużyłam na jutrzejszego big cheata, a co mi [...]

Poprzednią masę robiłam przy 120 g tłuszczu, tą - 75 końcowo. Kaloryka ta sama, poziom zalania - bez porównania. Wystarczyło zmienić krem z kokosow na żelki... %-)

[...] z hantlem 10/10/10/10+ 18/10x20/20/10x20 12/16/20/12x20 14/16/18/12x20 5. Brzuch - Allahy 5x30 Miska: :-D 1. kurak, ryż TRENING 2. kurak, ryż, sałatka owocowa 3. kebsik, krem wedlowski, schkobonsy, care d'ory... \-) No dobra, zasłużyłam. Ostatni cheat na masie. Skrobnę na koniec tygodnia jakieś podsumowanie, potem krótki wyjazd w góry i [...]

ogorkowa,krem z kury,pieczarkowa bedą?

[...] mi sie na policzkach. Bylam u doka i mi powiedzial ze to dlatego ze mam skore wrazliwa, naczynkowa wiec zmiana temp. np. slonce a wiosna czlek do slonca nie przyzwyczajony) albo suchosc powietrza ja oslabiaja i wtedy moga pojawic sie jakies bakterie czy grzyby :-?. Dal mi krem robiony w aptece i tyle. Moze tez powinnas wybrac sie do lekarza?

eee to ja bym wolała krem o smaku milky way, nie wiem czy to jeszcze jest... ostatni raz jadłam będąc dzieckiem.. mniam :D

Krem Wedlowski, Twix i Bounty to sztosiki bez wątpienia, ale mi się nadal ten Snikers marzy %-) Wybacz kaka, mnie też ssie z głodu :-(

Ja z kolei mam inny sposób na kostki rosołowe! Właściwie łyżeczki, bo powstaje z niego krem. Podaję niżej :-)) Składniki: 400g podudzi z kurczaka (bez kości i skóry) 110g selera 50g marchwi 40g cebuli 40g pietruszki 1 pomidor 1 ząbek czosnku 50 ml białego wytrawnego wina 1 liść laurowy 1 goździk 200g soli morskiej 3 gałązki rozmarynu 3 gałązki [...]

[...] w leżeniu 2x 58kg Uginanie ramion ze sztangą 2x 25kg Dieta: 1] 3jaja,100g owsu, 250ml mleka 2]3]4] 360gram ryz bialy+600g piers z kurczaka 5]225gram cottege cheese, 2 lyzki krem orzechowy, 40gram orzechow, lyzeczka miodu 2 tabliczki czekolady Wczoraj po treningu mierzylem biceps w koncu mam wybilo 40cm w lapie!!! Pozatym Szykuje sie zmiany [...]

[...] 25kg Dieta: 1] 300gram sledzi, 2 kromlki chleba 2]3]4] 360gram ryz bialy+600g piers z kurczaka 5]smoothie (jablko, banan, pomarancza) 7]225gram cottege cheese, 2 lyzki krem orzechowy, 40gram orzechow, lyzeczka miodu Filmy:(ostatnie serie) Prostowanie nóg w siadzie chyba wiem jaki blad tutaj popelniam, miesnie nog nie sa ciagle spiete, gdy [...]

[...] D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA – 3tab Omega 3 – 1tab /SFD/Images/2015/10/18/8081af1b2f1d4468a68c8555a5ce52c6.jpg I Posiłek : Udziec indyka z przyprawą do kebaba + krem z dyni (nigdy więcej dyni, jej smak kompletnie mi nie podchodzi ) /SFD/Images/2015/10/18/a7665755bda04efe8ae2ab8227fce36d.jpg II Posiłek : Otręby gryczane z cynamonem na [...]

[...] mikrofali i masz jajeczice.surowych nie pije bo sa slabo przyswajalne.oprócz ciasteczek mialem muffina z bialek jaj (zrobionego w tym garnuszku z 5 bialek)i zrobilem sobie krem do tego z 40g bialka i masla orzechowego.a w nocy to sie spi.Mamy łóżka wiec jak nie ma wyjazdu to spie cala noc normalnie Śniadanko przedtreningowe: 150g płatków [...]

[...] 9 tydzień redukcji Aeroby 60 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 wpc 2,3 filet z dorsza warzywa 4,5 pierś z kurczaka warzywa baton proteinowy 6 pierś z kurczaka warzywa 7 chleb tostowym,krem proteinowy Wczoraj poszły batony i kremy które wygrałem na NPC . Raz że normalnie jakoś mi te batony nie podchodzą ale na reduckji są pyszne;)

18.06 11 tydzień redukcji Waga na czczo 103,5kg 1 szejk po treningu 2 omlet 3 pstrąg warzywa 4 kawa, krem z bitej śmietany, masła orzechowego i nutelii 5 hamburgery z indyka 6 cambert jajka Zaczynam peak week Kilka dni ładowania tłuszczami potem węglami i obserwacja

Ja od paru dni daje maka+wpc+woda i mieszam łyżka do konsystencji konsystencji na patelnie i potem na taki gorący daje krem orzechowy/czekoladowy(wliczony rzecz jasna ;-) ) 8-) Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-07-27 14:56:43

[...] mi prostowniki. Po treningu 3cm więcej w pasie :-) Dobrze, że chociaż takie wytłumaczenie mam dla tych prawie 90cm w pasie :D Micha: 1. chleb pełne ziarno, 5 jaj, ser żółty, polędwica sopocka, warzywa 2. kotlety marchewkowe z łopatki wieprz 3. krem brokułowy z kurakiem + torba ryżu TRENING 4. j/w ~2900kcal, 230g białka, 100g tłuszczu, 270g węgli

[...] 60/70/70/80/90 2. MCNPN hantle 4x10 22,5/25/27,5/30 3. SS prostowanie + uginanie 30+40 3sx12p 4. wspięcia stojąc na maszynie, 4xmax Micha: 1. 5jaj, chleb pełne ziarno, zółty ser, chuda wędlina do smaku 2. 300g łopatki wieprzowej mielonej ala spaghetti ale bez makaronu ;p 3. krem z brokułów, 500g kury, 200g ryżu na dwa posiłki 4. j/w Kcal ok 2900

Dzisiejszy romantyczny wieczór sponsorują: 1. 5g Horny Goat Weed 2. 5mg Yohimbine HCL 3. T. 4. Krem do masażu szt 1 5. Świeczki zapachowe, szt 5 6. Mini wino, oczywiście wytrawne czerwone 7. Sprytno-masująco-zwinne ręce karpia pozdro! Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-08 21:26:49

Ja tam milczę bo mi wstyd, wyjadłam dziś krem z dwóch w-zetek. myślałam że jestem już uodporniona na łakocie ale niestety nie mogłam się powstrzymać. Pocieszam się jednak tym, że ciasta nie ruszyłam. Dobrze, że imieniny mamuśki są tylko raz w roku Więc zalewam robaka białym winkiem Hihi zaraz mi będzie lepiej. Zmieniony przez - Gocha69 w dniu [...]