kregoslupa

Okej, dziękuje Ci bardzo Ruda_29 :) mam jeszcze pytanie, bo wydaje mi się, że mam wadę kręgosłupa tylko nie wiem czy są to plecy wklęsłe czy okrągłe? Wklejam dzisiejszą "miskę":D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1412c0fc5a24981996594d225dd056a.png

Nie mówil nic o ćwiczeniach,mowil tylko zeby wyrzucic cwiczenia w ktorych uczestniczy czesc strzalkowa kregoslupa.No za miske sie wezme.A jezeli chodzi o wade to wrzuce zdjecia niedlugo to sami ocenicie.

A jak duże masz to skrzywienie wiesz? Powiedział że to coś poważnego? Ja też mam lekkie skrzywienie kręgosłupa, ale lekarz powiedział żebym ćwiczył że to nic poważnego i żebym nie szukał sobie problemów. Od czasu kiedy zaczołem ćwiczyć to się sporo polepszyło.. Dbaj o technike i ćwicz a jak masz jakieś wątpliwości to sie przejdz do lekarza [...]

stan tyłem prosto i zrób 2 fotki, jedną z profilu ( z boku) drugą bezpośrednią prosto. Chodzi mi o fotki pleców oczywiscie. ja w tych żebrach ogólnie nie widze nic nadzwyczajnego. co do wad kręgosłupa to u wiekszosci ludzi sie jakas znajdzie, mniejsza lub wieksza ;) tylko mało kto w ogole coś z tym robi

Zrobie wszystkie potrzebne badania, a jak bede dokladnie wiedzial co ze mna jest to napisze i wtedy pomyslimy :P btw. Raczej nie mam nic poza skrzywieniem kregoslupa...Bo te zdjecia to robila moja babka tak wogole... <lol2> to pewnie krzywo zrobila ;D Zmieniony przez - hendii w dniu 2009-07-06 09:53:48

1. 300 brzuszków? A co ma to na celu poza zwiększeniem ryzyka dyskopatii, zwłaszcza w odcinku szyjnym kręgosłupa? 2. HIIT? Nie jesteś w stanie go wykonać. To trening dla bardzo zaawansowanych osób, które potrafią pracować na granicy maksymalnej konsumpcji tlenu (VO2max) 3. Dieta low carb? Żeby zabić tarczycę? Kto Ci poradził 300 brzuszków? Pewnie [...]

Przy większej ilości węgli generalnie jestem bardziej głodny - przy zwiększeniu białka i tłuszczy efekt jest "sycący" (co mi odpowiada). Będę generalnie eksperymentować aby się "wyczuć". Niestety właśnie wystrzelił mi nowy problem: lekarz w związku ZZSK zalecił mi codzienne (do tej pory łykałem co jakiś czas) łykanie leków przeciwzapalnych [...]

Lekarz jak lekarz odrazu pierwsze zadał pytanie co ćwicze,po mojej odpowiedzi - żeby z tym skończyć, ewentualnie tylko cw leżąc, stojąc (te które nie obciążają nadmiernie kręgosłupa) Ja tam kończyć z tym sportem zamiaru nie mam, tylko potrzebuje konkretnej porady co z tym zrobić, po tym co się dowiedziałem, dopiero odpada kilka ćw ale pozostaje [...]

No wiem wiem. Tylko dipsy raczej na dolne partie klatki. Skoro obstajesz przy klasycznych to może z trzema krzesłami żeby głębiej schodzić ? Co do obciążenia... nie mam górskiego plecaka żeby naładować czegoś tam i zapiąć się bezpiecznie a zwykły plecak zjedzie... co proponujesz ? :) teraz jestem pewien, ze myslimy o tym samym a mowimy dwoma [...]

Widzę i Ty zamartwiasz się czy aby jakiś ból się nie pojawił w box siadach . Moim koszmarek jest odcinek lędźwiowy kręgosłupa ,na szczęście u Ciebie jak i u mnie obeszło się dzisiaj bez jakichkolwiek dolegliwości

Witam Dzisiaj zdecydowanie słaby trening.Nie było mocy.Nie dla mnie robić barki po nogach i wielu ludzi też tak uważa.Zobaczymy jak będzie później Adzik Ok dorzucę ciężaru. Po prostu nie chciałem forsować kręgosłupa Mikrocykl I / Trening IV poprzedni trening - http://www.sfd.pl/gumiao%2Fdziennik_treningowy%2Ffoto_str_10-t587682-s32.html [...]

Waga po śniadaniu 79,3 czyli pare kg przyszło mimo,że ćwiczyłem od czasu do czasu :) Szczególnie mocno zaniżam obciążenie w martwym i przysiadzie,bo w tych ćwiczeniach najczęściej odczuwałem dyskomfort.Pozostaje tylko dodawać kg z treningu na trening i obserwować co się dzieje Trening DÓŁ SIŁOWO A zarzut siłowy 6x3 40/40/40/40/40/40 B [...]

Odnośnie pracy dwugłowych uda to one poza tym że zginają kolana to przede wszystkim prostują biodra (razem z pośladkowymi i prostownikiem kręgosłupa pośrednio). Więc główną rolę w przysiadzie to odgrywają przy wstawaniu, podobnie jak czworogłowy. Zupełnie mi to wyleciało z głowy wcześniej.

Coś z leczenia w tym jest. Większość bólów kręgosłupa zaczyna się i nie chce przejść z powodu nadmiernego napięcia mięśniowego. Ten lek na S. ma je obniżyć. Z tym, że istotne jest odnalezienie pierwotnej przyczyny, która powoduje te napięcie. A do tego czasem trzeba już na prawdę kogoś dobrego. Co do zdjęć to pamiętajmy, że jest jeszcze kilka [...]

W sumie jak by było więcej tych powtórzeń to łatwiej byłoby ocenić technikę z tego co widać po jednym powtórzeniu to nie utrzymujesz naturalnej krzywizny kręgosłupa już jak chwytasz za sztangę musisz poprawić pozycję techniczną bo później ona już zostaje przez cały bój. Tempo jest w porządku robisz kontrolowany ruch bez przeprostu ale nad tym [...]

Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa w odcinku szyjnym (początek). http://free.of.pl/z/zzsk/art/ks1/ http://www.klinika.net.pl/texty/zmiany_zwyr_kregoslupa.htm http://www.emedica.pl/szczeg_choroby.php3?nr=159&typ=1&nazwa=ortopedia

Gall na siłowni nie bylem od marca poprzedniego roku czyli 10 miechów. mialem rtg prawego i lewego barku, i prawego łokcia i kręgosłupa szyjnego. jedynie na rtg szyji cos wyszlo reszta normal. btw. mialem tez rezonans na prawy bark i tez nic nie wykazal... nie roslem gwałtownie nic z tych rzeczy. koksów tez nie bylo jesli o to chodzi bylem [...]

Niestety nie znam w necie takich sklepów... dobra jest Polska firma Accuro Sumer ale czy maja takie poduszki to nie mam pojecia. Jesli cos znajde to dam w tym temacie linka. ps. no od breaka to duzo jest kontuzji kregoslupa, szczegolnie jak sie robilo popisowy na jakies imprezce bez dobrego rozgrzania.

hmm serio z tą chorobą zwyrodnieniowa ?? objawy to byla sztywnosc kręgosłupa (szczególnie rano) i ból. dostalem skierowanie na rezonans zeby wykluczyc ucisk na rdzen kręgowy bo mam bóle stawów do tego ograniczneie ich ruchomosci (w niektórych) a teraz jeszcze skłonnosc do zwichniec i podwichnięc. hmm co do EDS to kilka objawów mam a kilka nie. [...]

Mri scan wczoraj zrobiony o to opis Wyrównanie jest zadowalające. Utrzymywane są wysokości kręgosłupa. Utrzymywane są wysokości przestrzeni międzykręgowej. Intensywność sygnału szpiku kostnego jest normalna. Przedkręgowe tkanki miękkie są normalne. Rdzeń kręgowy wykazuje normalną morfologię i intensywność sygnału. Conus kończy się na [...]