kregoslupa

Pierwsze ćwiczenie jest zabronione przy bólu pleców, drugie określiłbym jako niezalecane. Zrobienie a raczej interpretacja RTG kręgosłupa przez osoby niekompetentne obdarzona jest pewnym, specyficznym ryzykiem. A kompetentnych na tym świecie jest bardzo mało. Na razie tyle.

No właśnie od tej cholernej pracy. Nie dość że siedzisz tyle godzin, być może w niewłaściwej pozycji to jeszcze się pewnie stresujesz. Stawy nienawidzą bezruchu. Do tego może dochodzić jakaś, nazwijmy to wada kręgosłupa, która mogłaby być wiodczna na RTG. Tyle że obok Ciebie 10 osób ma podobną "wadę" i nie wie co to ból pleców.

opisz swoja wade postway w ktorym odcinku najlpeije jak bys rzcuił na forum jakas fotke zdjecie plecow z zaznaczonymi czarnymi kropkami na wyrostkach kolczystych kregosłupa jesli skolioza bedzie lekkiego stopnia podam ci jakies cwiczenuia korekcyjne ale jak mowiłęm najlepiej zgłos sie do lekarza

ja kiedys chodziłem przez pół roku na ćwiczenia kregosłupa do szpitala bo jak miałem 14 lat to chcaiałem ćwiczyc i wtedy z***ałem troche kregi rok nie mogłem ćwiczyc i jestem teraz zadowolony bo nie jestem teraz krzywy przez wczesniejsza głupote

zagadnienie jest dosc obszerne wiec trudno mi bedzie opisac ta metode w kilku zdaniach ale ciebie teoria raczej nie interesuje wolał bys zebym ci podał cwiczenia ale to nie jest takie proste: -po pierwsze nie mozna stosowac cwiczen bez uprzedniej korekcji czynnej lub biernej (chodzi o odpowienie ustawienie kregosłupa) bez tego warunku wykonanie [...]

mało czasu, niestety ... Warto dodać, że przy dysproporcji sił mięśni dłoni do przedramion trzeba pomagać sobie treningiem uzupełniającym. Np. słabe mięsnie dłoni lub krótkie palce/małe dłonie. Zanim dysproporcja się wyrówna (jeżli anatomicznie jest to możliwe) to strasznie ciężko jest wtedy ćwiczyć np. plecy bez pasków <dalej> stosując [...]

[...] a pani doktor nawet rentgena nie dala tlyko leki rozluzniajace i przeciwzapalne i stwierdzila ze skoro mam niedowlad w lewej rece przy tej kontuzji szyji to pewnie od kregoslupa (!!! ale rentgena nie dala!!!) to ja wole MC omijac! dobra, wracam do siebie, poodstarszać użytkowników -- no już nie płacz Tykuś i tak cie kochamy ;) nie [...]

No to ja mam podobne pytanie, ale mi chodzi właśnie o ewentualne uniknięcie wojska. Czy wada kręgosłupa (moze nie jakas poważna, ale jednoznacznie stwierdzona) uniemożliwi mi pełnienie służby??? Pytam się czysto teoretycznie.

Leżenie bokiem na ławeczce płaskiej z głową wysunięta po za jej krawędź. Unoszenie bokiem w górę obciążonej głowy. Ruch wykonujemy powoli i w pełnym zakresie. Ćwiczenie to wzmacnia mięsień czworoboczny jednej strony szyi oraz działa również Na mięsień przedniej strony tego odcinaka kręgosłupa: na mięsień mostkowo-sutkowy.

kurde co wy sobie wkrecacie? lordoza to jest normalna rzecz jest to wygiecie kregoslupa w odcinku ledzwiowym i kazdy to ma! a hiperlordoza to zupelnie inna sprawa(wtedy jest ona extremalnie wygieta) tak jak macie na zdjeciu na 1 stronie i wtedy czlowiek wyglada jak kaczka..

Też mam problem z dolnym odcinkiem kręgoslupa mialem robione zdjecie tego miejsca i okazalo sie ze mam wade ktora sie nazywa Spina Bifida. Bol pojawia sie w sytuacjach wyzej wymienionych czyli jak chce sie schylic na prostych nogach czy ktos wie cos o tej wadzie wiecej??

spina bifida to rozszczep kręgosłupa (na googlach jest wiele tego opisane), tylko sie nie przestrasz jak to bedziesz czytal bo jest dosc w "pesymistycznym" tonie napisane http://www.oskar.cuoresportivo.pl/index.php?body=opis.php jakie miales zdjecia robione ? mozesz przepisac tutaj ten opis ? widzial Cie fizjoterapeuta, jestes pod jego [...]

Wiesz czego sie obawiam? ze jak pojde teraz do lekarza moze faktycznie na jakis zabieg mnie skierowac a ja teraz mam treningi i gimnastyka ale sprobuje sie dostac do jakiegos szpeca.Powiedz mi jeszcze czy aby od kregoslupa moga isc bole na inne czesci stawow np. lokiec czy dlon palce?

ja mialem skrzywienie kregoslupa co prawda niewielkie , ale juz nie mam wlasnie dzieki treningom karate :) pozdro

No ja mam taki problem dosyć podobny z tym że pracuje w sklepie meblowym i w pracy przenosze meble i póżniej boli mnie krzyż od tej roboty ;/ Zastanawiam sie czy trening pleców nie rozwali mi kręgosłupa w polączeniu z robotą.. jak myślicie czy ta praca może mi wyjśc bokiem po latach?. (problemy z kręgosłupem)

po prostu szkoda mi kregoslupa przysiad cwicze z malym ciezarem (sztanga 28kg) - czy jest sens cwiczyc z tym martwy ciag?

Jak szkoda Ci kregoslupa to sie zastamow nad uzywaniem malych ciezarow, a nie dziecinnych. Male ciezary to tyle co sam wazysz, kolego. 28 kg podnosza niektorzy 4 latkowie... Nauczysz sie techniki i wzmocnisz kregoslup to sie w zyciu przyda. Kazdy facet kiedys musi cos podniesc, a nieprzygotowany bedzie mial <trzask>.. Pamietaj o tym.

bylem fanem mc no i juz nie jestem przynajmniej narazie specjalnie brałem male ciezary dbałem o technike no i mimo ze nie cwicze juz 3 tygodnie mc bol nie ustaje... moj blad mogłem zrobic przeswietlenie kregosłupa ale naprawde robie te cwiczenie ostroznie, jest one niestety bardzo istotne w rozwoju sylwetki ale pamietajcie zdrowie jest [...]

1. Jakie są jeszcze ćwiczenia na tylne aktony? PRAKTYCZNIE WSZYSTKIE CWICZENIA GORNEGO I SRODKOWEGO GRZBIETU. WIOSLOWANIA(SZCZEGOLNIE SZEROKIE I JEDNORACZ JESLI OBRACASZ NIECO TULOW W KONCOWCE RUCHU), ORAZ PODCIAGANIA NA DRAZKU/SCIAGANIE DRAZKA(NAJMOCNIEJ DO KLATY Z PRZEGIECIEM KREGOSLUPA JAK W WYCISKANIU TROJBOJOWYM) 2. Co myślisz o tym, że do [...]

[...] sa wlasnie z napieciami miesni wokol szyi, jej ustawieniem itd. rownie dobrze moga wcale nie byc zwiazane z urazem, a byc wynikiem np. dlugiego siedzenia w niewygodnej dla kregoslupa pozycji (np. przed monitorem, w lawce, przy biurku itd.), moze rowniez to byc powiazane z urazem i nalozenie na siebie kilku czynnikow; wiaze sie to z lekkim [...]