kregoslupa

[...] dzieci, Magnez, Wapno, Kwas foliowy, Multiwitamina ( uzupelnienie witamin ) 3) Jest szansa sam mam 19 lat ( 92 r ) Chyba 2 osoby stosowaly ta kuracje majac 21 lat i dalo to ten sam efekt 4) Bez obciazania kregoslupa. Podciaganie na drazku bez obciazenia, pompki, rowerek Chyba 2 strony wczesniej masz rospiske co ile brac i kiedy mojego autorstwa

snajper996 możesz powiedzieć jak się wykonuje "symetryczne rozciąganie kręgosłupa"?

Jeśli około 10 cm od środka kręgosłupa z lewej lub prawej to być może to samo co ja :) Śmieszne ogólnie to nie jest, ale żyć będziesz - oczywiście jeśli to ten sam problem. U mnie powstał w tych samych warunkach (MC).

L-arginine + rexorubia troche wapnia , mleko przed spaniem, dużo białka , mało tłuszczu , ćwiczenia rozciągające , zwisy na drążkach , basen , biegi , siłownia , masaże kręgosłupa , brzuszki , odpowiednie witaminy - Wystarczy ci by skoczyć pare cm w górę :)

[...] poradzi :) nie ma co czesto mierzyc wzrostu bo mozna oglupiec ;) raz na miesiac wystarczy :) kregoslup jest taki ze czasami jest nawet 2 cm roznicy ;) zalezy od obciaznia kregoslupa - zreszta tak jak mierzą i ważą higienistki albo na WKU to o dupe rozbic bo ja WKU mialem 170 a tydzien pozniej w szkole mialem 175 ;/ a koles który był znacznie [...]

[...] mailem 15 lat i dokaldnie 161 cm). z tabel wzrostu wynikalo z emajac rodzicow 173 cm i 159 cm popwininem osiagnmac jakies 178-180 cm. Jako ze wykryto u mnie i u brata wade kregoslupa ostro wzialem sie za cwiczenia korekcyjne plus wiszenie na drazku i lekko hankielki na ławeczce( jednoczesnie lekarz zabronil mi wszelkich cwiczen w pionie z [...]

Nie. To polega na tym ze w kregoslupie masz przestrzenie miedzy kregowe, ktore podczas zwisu sie zwiekszaja, a masz az 34-36 kregow w kregoslupie, co jak o 1 mm zwiekszysz przestrzen to juz masz 3-4cm wiecej, sadze ze to nawet jest dobre dla kregoslupa bo odciaza i prostuje....

A i nie zrazajcie sie tym ze np. na poczatku bedziecie krotko wisiec, po miesiacu jest to juz dobrych kilka minut z ciezarkami, ja doszedlem do takiej wprawy ze slyszalem jaki mi kregi strzelaja, ale to dobre bylo dla kregoslupa, w rehabilitacji ti sie nazywa mobilizacja kregow czy jakos tak...

[...] bedziecie krotko wisiec, po miesiacu jest to juz dobrych kilka minut z ciezarkami, ja doszedlem do takiej wprawy ze slyszalem jaki mi kregi strzelaja, ale to dobre bylo dla kregoslupa, w rehabilitacji ti sie nazywa mobilizacja kregow czy jakos tak..." Ja kiedys przeczytałem żeby starac sie rozluźnic na maksa miesnie pleców bo podświadomie [...]

jak robisz technicznie dobrzei bezpiecznie oraz dobrze dobierasz ćwiczenia i nie obciązasz kręgosłupa to możesz cwiczyc każdym systemem.

No po trzech dniach to raczej dużo nie widać :P Ale nie wiem, odczuwasz jakiś ból kręgosłupa jak się schylasz albo coś? Jak tak to znaczy że coś się dzieje :)

a czy pobolewanie piszczeli,kolan i kręgosłupa to objawy wzrostu ?

Po co Ci to? To lek homeopatyczny, a nie hormon wzrostu, to nic Ci nie da. Niektórzy piszą, że wzrost jest zapisany w genach, otóż- rzeczywiście, bardzo dużo zależy od tego, co nam przekazali rodzice i dziadkowie w genach, ale nic nie jest "zapisane"- to nie klątwa, zawsze te parę cm (mało, ale zawsze) można przybrać dzięki pewnym [...]

Kurcze z tą coca-colą to pierwsze słysze ale to chyba prawda bo jesli do szklanki z coca-colą wrzuci sie zeba to po dobie sie rozpusci a ząb to wapno a z wapna są kości czyli coś w tym musi być Co do jedzenia przed snem to jedynie ci większy brzuch może urosnąć wątpie rzeby to miało jakiś szczególny wpływ Co do parkura to nie mam pojęcia a reszta [...]

ghost dance...powiem tak mozesz sobie wierzyc i twierdzic ze sie nie da ale wpierw poczytaj o budowie kręgoslupa.A poza tym to jest tez tak ze jednemu sie uda bo ma bardziej elastyczne kosci a drugiemu sie nie uda.Finito.

Tak sobie myślę że przy korzystnych warunkach masz szansę dobić do 180 sądząc po tym że masz jeszcze chrząstki niezmineralizowane.Tak więc jesteś na dobrej drodze i nie obciążaj kręgosłupa.

Jakis mega suchar. zreszta jesli chodzi o skrzywienie kregosłupa to wystarczy ze bedziesz sie na drazku podciagal.

Przeczytałam że tzw. wyciągi w terapii schorzeń kręgosłupa poszerzają przestrzenie między kręgowe z czego wynika że zapewne nieco wydłużają kręgosłup.Co do pola magnetycznego to nie mam pojęcia jak to działa. Tamten 70-letni dziadek z tego tematu w linku zapewne miał całą masę różnych zabiegów więc trudno powiedzieć co konkretnie spowodowało że [...]

Na kurczenie składa się zużycie stawów (ścieranie się chrząstek ) ponadto nieleczone i pogłębiające się wady kręgosłupa które przechodzą w zwyrodnienia.A jeśli człowieka dopadnie osteoporoza to może się skurczyć nawet o kilkanaście centymetrów. Odpowiednia ilość wapnia w diecie,preparaty z glukozaminą mogą zapobiec pewnym zmianom w układzie [...]

Witam. Jestem tutaj nowy. Od pewnego czasu uważnie śledzę ten wątek. Niedługo zamierzam zacząć tę kurację. Czekam jeszcze na przesyłkę z rexorubią i argininą. Jesienią stosowałem wszystkie środki z wyjątkiem argininy. Ciężko mi powiedzieć czy dało to jakieś efekty. O,4cm przez 2 miesiące. Możliwe, że normalnie osiągnąłbym ten sam efekt.Odnośnie [...]