Witam,jestem osobą nie ćwiczącą , niestety nie mogę chodzić na siłownię z powodu wady kręgosłupa ,postanowiłem więc zapisać się na kurs pływania i tu mam pytanie czy intensywne pływanie zwiększa siłę mięśni szczególnie chodzi mi o ręce ?
Tak jak w temacie. Jak mam ćwiczyć dolny odcinek pleców w domu mam sztangę z obciążeniem 30kg. Nie chciał bym za bardzo obciążać kręgosłupa.
Moja kolega ma dziwny dylemat a mianowicie ma delikatne skrzywienie kregoslupa lewostronne ( skoljoza ) . I ma takie pytanie czy to nie przeszkadza mu w trenowaniu szybkosci BO gra w pilke w klubie.
witam.mam 27 lat mieszkam obecnie w anglii i mam problem...bardzo boli mnie dolna czesc kregoslupa,dretwieja mi przy tym nogi....przeswietlenie nic nie wykazalo zadne leki nie pomagaja....nie wiem co to moze byc...prosze o pomoc
Siema. Jestem po operacji kregoslupa, mam usuniety calkowicie dysk na poziomie L5/S1 bez implantu i zadnej stabilizacji. Treningi kick boxingu to dobry pomysl czy moze w moim przypadku moge zapomniec o tym?
jak mam rozumiec te badanie:Lewoboczna skolioza odcinka lędzwiowego kregosłupa z rotacja kręgów.Przodopochylenie miednicy ku przodowi statycznego obciążenia...???????????? ??????????? ??????????? ??????????????????????????????
Witam , otóż mam pytanie ,czy są jakieś proste nie obciążające kręgosłupa ćwiczenia dla kobiety ?
Witajcie mam taki problem mam 15 lat , 179cm i 62 kg . wystaje mi prawe zebro bardziej niz lewe mam taki jakby dolek myslicie ze to od kregoslupa czy to jakas choroba? obawiam sie !
Polecam dra Jarosława Jawnego - w sprawach kręgosłupa pomógł w wielu beznadziejnych przypadkach. www.zdrowysiad.pl
zdiecia rtg kregoslupa L/S wykazuja prawoboczne wygiecie oraz zwezenie szpar m/k L4/L5 iL5/S1.spina bifida S1.Brzezna osteofitoza trzonow kregowych. czy moge z tym schorzeniem pracowac na budowie? i jakie moga byc tego konsekwencje?
Witam mam jedno małe pytanko czy takie oto ćwiczenie http://www.youtube.com/watch?v=IdlC1_EDwLQ można robić w wieku 15 lat? nie ma to żadnych skutków ubocznych dla kręgosłupa czy coś?
Witam Jest ktos w stanie zaporoponowac mi ZESTAW cwiczen na nog uwzgledniajac to ze mam skrzywinie kregoslupa :( PS. na mojej silownie nie ma wyciagow ani maszyn. Za odp. z gory dzieki :)
Witam, Chciałabym zapytać się jakie ćwiczenia na siłowni byłyby odpowiednie dla osób z taką dolegliwością? mogłabym prosić o przykładową rozpiskę gdzie ta partia kręgosłupa nie będzie obciążona?
Witam. Wiem że wyciskanie (w moim przypadku hantelek) ponad głowe jest niebezpieczne dla lędźwiowej części kręgosłupa. Jakie konkretne konsekwencje niesie za sobą brak pasa?
co jeść aby schudnąć 20kg w dwa miesiące,jaką zastosować dietę lub jak zmienić przyzwyczajenia żywieniowe lub jaki dodać zestaw do ćwiczenia przy zwyrodnieniu kręgosłupa żeby nie wyrządzić sobie krzywdy i zaoszczędzić bólu
czy cwiczenia typu wioslowanie sztanga i wyciskanie sztangi moze byc szkodliwe dla kręgosłupa (moze go blokowac)w wieku 17 lat?? czy zastapic te czwiczenia jakimis innymi ? MC-nie robie
Chciałabym zgubic brzuch i wymodelowac posladki lecz mam postepujaca dyskopatie ledzwiowa i krotko mowiąc nie wiem jak cwiczyć zeby nie naruszyc kregosłupa.Poroszę o pomoc
od jakiegoś czasu odczuwam bole w dolnej części kręgosłupa, bardziej z prawej strony, ból czesto promieniuje do ud, ostatnio nie mogę spać bo w każdej pozycji odczówam ból, także przy skłonach, chciałąbym wiedzieć co to mogłoby być.
czesc mam 16 lat warze 70 kilo 180 wzrostu potrzebuje trenin na mase ale bez kregoslupa dzeki serdeczne
rozmiar ramy dla mnie (168cm wzrostu)to 18' ale co z długością ramion to przecież bardzo ważne dla kręgosłupa w jakiej jeździmy pozycji
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
