kregosłup

Podaj więcej info o sobie. Wydaje mi się jednak że zdecydowanie za wcześnie na ten trening ze względu na słaby napewno jeszcze kręgosłup.(przysiad ze sztangą.wyciskanie zza karku itd.) Pozdrawiam PODSKOKI Zmieniony przez - filar53 w dniu 2005-07-19 10:16:35

Dlugo sie leczy i lubi sie nawrcac bo jest zle leczona. przyczyna to nie tylko przeciazenie miesni przedramienia, to takze sla postawa podczas cwiczen, niewlasciwa pozycja w pracy, zla ergonomia pracy. Ja to lecze w nastepujacy sposób: masaz poprzeczny przyczepow miesni najbardziej bolacych, krioterapia, kinesiotapping, nastepnie [...]

Faktycznie widac pewna asymetrie. Mialas wykonane zdjecie RTG ,czy lekarz po takim badaniu fizykalnym stwierdzil ,ze kregoslup jest ok? Przyczyn takie stanu moze byc bardzo wiele : skolioza , asymetria wynikajaca z stawow biodrowych , jeden talerz biodrowy wiekszy od drugiego , nierownomierne napiecie miesni etc. Dalabys rade zrobic zdjecie z [...]

Fajny pościk, ja generalnie jestem 3 lata na tym forum i wiele sie przez ten czas zmieniło a przede wszystkim to że nie przywiązuje juz takiej wagi do treningu jak kiedyś(był dla mnie bardzo ważny), teraz ćwicze wyłącznie dla zdrowia -nie dla wyników..żałuje że robilem np martwe ciągi i przysiady bo przez zrąbalem sobie kręgosłup.. to mnie [...]

"żałuje że robilem np martwe ciągi i przysiady bo przez zrąbalem sobie kręgosłup.. " - jestem na 99% pewny ze jestes sam sobie winien ja zawsze jak zaczynam martwy np robic to kumpel mi mowi czy mam proste plecy (Szczegolnie dolny odcinek) jak sie robi koci grzbiet to tak sie ma a zauwazylem ze tak ****a duzo osob jakos ma kompletny brak [...]

A czy martwy ciąg nie będzie działał źle na kręgosłup i wzrost?

chyba miałeś wtedy krzywy kręgosłup. aktualna forma konkretna.

Wkurzyło mnie to, że rodzinny mnie olał. Byłem zdesperowany, zmęczony i depresją, stresem, brakiem energii dlatego poleciałem z testo. Zapomniałem, że nadal nie znam przyczyny tak niskiego poziomu T z marca. Jak testo był poniżej zakresu referencyjnego, estro wyżej (dość) to królował nad testosteronem - stąd tłuszcz na biodrach, brzuchu, cycki. [...]

na wyleczenie wad kręgosłupa niema nic lepszego niż mostki , cwiczenia na drążku " wiem plecy " , chodzenie na rękach itp. Ja powiem tobie tylko tak , 3lata temu miałem garba wręcz , łopatki wygladały jak skrzydła itp. Ale wtedy to mialem 15-16 lat , na siłe mimo że moj mostek to nie byl nawet pół mostek , robiłem te mostki . Pozniej [...]

A to na pewno prostownik Cię boli a nie kręgosłup ? Dobrze to przebadać , ale często ból potrafi promieniować od kręgosłupa a to już poważna sprawa .

dokladnie, mawia sie nawet, ze siedzenie zabija:) kręgosłup na pewno ;-)

Co do skoliozy lepiej wzmacniaj mięśnie brzucha i grzbietu ,będą trzymały kręgosłup.

Petron, zle wnioski wyciagasz, nogi cwiczylem zawsze, od ok 3 miesiecy jednak zdrowie mi nie pozwala - przeciazony kregoslup. naszczescie bol powolutku juz ustepuje. Od poczatku robilem mc i przysiady

Dziś znowu miałem spicz z jakąś kretynką zabraniającą mi jazdy po chodniku. tylko dlatego że zatrzymałem się i wolniutko jednocześnie przepraszając ją, próbowałem ją wyminąć. Usłyszałem: "Tam są ścieżki dla rowerów!!!!" No jasne tylko że ja nie jestem "Tam" i nawet nie miałem zamiaru "Tam" jechać tylko dlatego że [...]

@Cocta nie ma sensu wywalać syzyfek, ponieważ z hantlą 13kg wykroki aż tak nie meczą, więc syzyfki żeby dobić. A żurawia kurde za bardzo nie mam gdzie robić i właśnie trochę problem z dwugłowymi może coś wykombinuje Poniedziałek Plecy 1) podciąganie na drążku podchwyt (wg kootka) 1,1,1,1 2) wiosłowanie hantlą 4 serie [...]

1. Zbyt szybki przyrost masy i ciało nie nadąża sie dostosować (kręgosłup) 2.za miekkie i nierówne łóżko 3.ZA DŁUGIE SIEDZENIE m.in. Przed komputerem

Albo za duzo przy kompie,albo nadwyrezyles kregoslup/miesnie i potrzebna bedzie pomoc fizjoterapeuty.

Na pewno nie rezygnuj i nie poddawaj sie,ja powrocilem do trojboju gdy w ostatniej chwili zrezygnowalem z zabiegu neurochirurgicznego(kregosłup).a juz mysalem ,ze to koniec.Takze masz tu przyklady z pierwszej reki chociazby Owny i mnie jak i Wuchty ktory walczy dalej po artroskopii kolana:)

Wiesz co, zaraz mnie ktoś zgasi i okaże się, że wcale nie mam racji. Być może można rozciągać troszkę i być może rozciąganie nie niweluje tak całkiem efektów ćwiczeń. Niemniej jednak kiedyś spotkałam się z takim poglądem, że porządne rozciągnięcie mięśnia po ćwiczeniu ogranicza/spowalnia jego wzrost. Sprzyja odtłuszczeniu mięśnia, ale nie [...]

powinienes pojsc do ortodpedy lub neurologa (nie wiem ktory lepszy jest przy dyskopatii bo zaloze sie, ze to Ci dolega), ja mam ten sam problem tyle, ze chodze do lekarza sportowego. Powiem Ci to samo co on mi. Wszystkie cwiczenia obciazajace kregoslup odpadaja w tym wlasnie silownia, nie powinienes wykonywac zadnych szarpniec, dzwigac ciezkich [...]