kreatynę

dobry wybor - jest to troche inna kretka niz monohydrat ale bierzesz ją tak samo jak kreatyne mono czyli 10g dziennie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Czarny nie wiem co jest. Jest pewne, że pod nazwą phosphagen są różne kreatyny. Popatrz na stronach amerykańskich-są opakowania po 1lb i to nie jest czysty monohydrat. Ja mam kreatynę też phosphagen EAS'a(250g) i jest wyraźnie napisane, że na 5g proszku jest 5g monohydratu. Moderator w dziale OLIMP

no i towaru za mało , jak nie ma sie kasy na sensowny cykl to niech sie nie robie kaszany wogule.. za cene tej cetki kkup se kreatyne, i nie bierz koksu jak jeszcze tatuś i mamusia ci pieniążki n odżywki dająa ty to na SAA przeznaczasz

ja polecam kreatyne mono vitalmaxa lub sfd ;] tanio wychodzi.A co do tematu,śmiało biegaj;]

nie wklejamy linków z allegro , kupujesz kreatyne nie majac wogole pojecia o niej

okej, i ile kaps tej krety brac? Przed treningiem czy po brać?, a w dni nie treningowe chce biegać czyli kreatyne brać przed bieganeim czy po?

3-4 miechy to on sztangi dobrze nie będzie trzymał ech...ludzie przestańcie polecać kreatynę po 3 miesiącach ! na początku to jak na kreatynie rośniesz -jest zbędna ,zmarnujesz ją

W jakich ilościach stosujesz kreatynę? Bierzesz z fazą nasycenia czy bez? Czy nie jest to efektem czego innego, sam najlepiej to czujesz. Moderator w dziale OLIMP

Tez tak mialem jak 1 raz w zyciu bralem kreatyne widocznie moj organizm nie byl nastawiony na faze ladowania:) zmiejsz dawki to samo przejdzie ... <<<Champions are Made Not Born>>>

Kolega napisal ze bierze 2 razy na dzien. Zastanow sie moze, czy aby naopewno kreatyna byla problemem twoich sensacji zaladkowych.Jezeli nic ci nie przychodzi do glowy , to odstaw kreatyne albo zmniejsz jej ilosc i obserwuj czy cos sie zmienia :) Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

IMHO ladowanie powyzej 5gram kreatyny na dzien jest jej marnotrastwem. A co do autora postu to sprobuj jeszcze pare dni brac kreatyne tak jak brales - organizm najprawdopodobniej musi sie przyzwyczaic do podawania kreatyny w takim stezeniu i potem jush niebedzie problemow NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

A czy mógłbym brać tylko kreatynę Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g i witaminy Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. Białko potrzebowałbym jeśli mam niedobory?

Stosowane przez Ciebie suplementy, czyli kreatynę, aminokwasy rozgałęzione i cytrulinę warto stosować w następujący sposób: 1. Kreatyna - w dni treningowe 5g przed i 5g po całości treningu. W dni wolne można jedyną porcję w dowolnej chwili. Cykl około 8-12 tygodni. Inna opcja to 4-5g dziennie przez cały rok. 2. BCAA minimum 1 g/kg masy ciała przed [...]

nie szkodzi taka przerwa gdy mamy okres okolo treningowy gdzie zapotrzebowanie na kreatyne jest spore. co innego gdyby to byly dwie porcje kolo siebie w dzien bez treningu.

w dni treningowe kreatyne tez bierz na czczo

gluta i bcca daja dobra regeneracje, jesli nie chcesz od razu walic z grubej rury to zestaw odpowiedni, ew. mozesz stosowac kreatyne jesli czujesz ze juz wykorzystales naturalna rezerwe mocy:P

No właśnie : brat kupił kreatynę 1000 Olimpu i białko SOJAPROTEIN firmy Naturrel ( 90% ). Czy to dobry zakup? Slajer-ex

ZASTANÓW SIĘ CZY WARTO. JEŚLI WALNIESZ TERAZ OMKE TO ZA LAT 3 CZY 4 NIE POCZUJESZ NATURALNEGO KOPA TESTOSTERONU, JA PRZYNAJMNIEJ TAKI CZUJE.ROZREGULUJESZ SOBIE UKŁAD HORMONALNY A JAK ZAPEWNE WIESZ HORMONY ODPOWIADAJĄ ZA WSZYSTKO.LEPIEJ POCZEKAJ, KUP SOBIE GAINERA, BIAŁECZKO I EVENTUALNIE KREATYNE Roman666

co ty stary, dzieki temu forum mozesz wygladac spoko i bez zadnego koksu, tylko sluchaj sie rad ludzi tu piszacych sprzedaj ta ome, kup kreatyne, białko i pytaj o rady.. dasz rade "Wiedząc, że rzeczy ani istnieją, ani nie istnieją i pamiętając, że wszystko ma naturę podobną do snu, nie powinno się wpadać w dumę z powodu własnej osoby czy [...]

rozpisałes dobrze ale kreatyne kup megabola albo vitalmaxa wyjdzie taniej zamiast rybozy kup carbo i bierz po 30-40g do porcji kreatyny