kreatynę

zamiast hmb kup kreatyne jakis monohydrat + dextrojuce. jezeli chodzi o carbo to przyda ci sie do kreatyny, chociaz bardziej polecam dekstrojuce.

hmb wywal ,szkoda kasy. Najpowazniejsze firmy nie maja jego w swojej ofercie zastanow sie dlaczego. Na gainerach sie nie znam bo ich nie stosuje ,ale moi zjaomi polecaja Mega Mase 2000. Kreatyne kup mono , polecam Megabola-chyba jedyny produkt tej firmy co działa . Do tego jeszcze by sie przydały jakies witaminy i mineraly oraz pozadne jadło

Hehehhee Kreatyne min 4 tygodnie po 8-10g ED Clomid 3 tygodnie po ostatnim strzale omnadren 5x 100mg , 10x 50mg (20tab ) + kretka !! Pozdro !

Dobra dzięki wam wielkie mam nadzieje że mnie te mono coś da (a nie sądze żeby nic nie dało), tylko żeby nie przedobrzyło :P A teraz pytanie z innej beczki kumpel ma zamiar kupić też odżywke jest chudy ma 161cm i jakieś 42kg i chciałby taką odżywkę która mu da mniej siły jak rzeźby chodzi mu o to żeby jakoś wyglądał ;] Myślał nad HMB albo Whey [...]

kreatynę bierz z posiłkiem/po posiłku sporo osób ma problemy gastryczne gdy zażywa na czczo

odstaw na kilka dni tą kreatyne- potem mozesz zacząć brać ale nie przez a po śniadaniu jesliproblemy jednak nie mina a prawdopodobieństwo że to kreatyna sprawia bedzie duże trzeba bedzie przestać brać- przyczyne zapewne trudno okreslić; taka reakcja organizmu, ktory jej nie toleruje w takiej formie,ew. towar slabej jakości

Ok,dzięki, a możne przed treningiem to pić czy w trakcie? Bo po już mam kreatyne i białko

Niestety kulturystyka to taka dziedzina sportu gdzie na efekty trzeba długo czekać, po twojej wypowiedzi śmiem twierdzić, że twój staż na siłowni nie jest zbyt długi. Skoro masz dietę pozostaje jedynie ćwiczyć i czekać. Po około 2 latach stażu możesz sięgnąć po kreatyne.

Dieta!!! masz? kreatyne bieze sie cyklicznie 5g rano naczczo i 5g po treningu c czas cyklu 4-6tyg. a wiecej w wyszukiwarce

Napewno BCAA CARBO Mozesz Także Kreatyne wziasc na zwiększenie Wytrzymałości Fajnym Rozwiązaniem bedzie też PEAK - FIGHTER FUEL 1 i 2 http://www.sfd.pl/PEAK_-_FIGHTER_FUEL_1-t420774.html http://www.sfd.pl/PEAK_-_FIGHTER_FUEL_2-t420775.html

mozesz, wątroba sie nie popsuje %-) Bo niby czemu? Kreatynę i bcaa rozumiem, ale czemu białka nie chcesz rozpuszczac?

otworz 1 lepszy temat gdzie ktos pyta o kreatyne a zorjentujesz sie niee

Jak zechce to i tak wezmie kreatyne, ja bym wzial

a co do lecytyny: kreatyne biore 3x dziennie, po przebudzeniu, po treningu i przed snem (po 4 kapsulki). w takim razie jak mam dawkowac ta lecytyne?

kreatyne rano na czczo i po treningu białko 60-30min przed treningiem ;)

Suplementy stricte na redukcję to fat burnery - np. Clenburexin, Fat Killer lub Lipo(X)Pack. Do tego można wspomóc się HMB, ale bardziej widziałbym zastosowanie BCAA. Kreatynę oczywiście też można przyjmować podczas redukcji, ale to zależy od wielu czynników, a o autorze nic nie wiemy. Poniżej załączam linki do paru odcinków Zapytaj Trenera, w [...]

Skoro wszystko idzie tak jak powinno to po co kombinujesz? Kreatynę możesz brać cały czas,

[...] Powiększając słowo WZROST chcesz zasugerować że to skutek hormonu wzrostu? Kreatyna tak jak przeczytałeś ułatwia nam proces anaboliczny dzięki temu łatwiej nam się "rośnie" - ale nie w górę! czytaj - komórki mięśniowe zwiększają swoją objętość. Hormon wzrostu jest na stałym poziomie - niezależnie czy bierzesz kreatynę czy też nie.

kup se vapory bedziesz szybszy a kreatyne wybij se z glowy ciezkim mlotkiem za mlody i za glopi jestes , zreszta silka ma sie nijak do szybszego strzalu czy wogole ,po co ci sila jak mozesz popracowac nad wydolnoscia i szybkoscia sa specjalne treningi i na tym sie wlasnie skóp a dopiero pozniej mzoesz popracowac nad sila np. nog aby sie dluzej [...]

chcesz wziac kreatyne i cwiczyc tylko brzuch i nogi? zdecydowanie poczekaj gdzie Ci sie spieszy?