kreatynę

powiem Ci szczerze ze brałem tylko kreatyne po tym nic innego nie brałem bo nie czułem potrzeby :D i smiem twierdzic ze prolaktyne wywala bo suty piekły jak diabli :D

No wiem że nie można tego porównywać ale chciałęm koledze przybliżyć jak należy patrzeć na te PH,bo zauważyłem że przez tego Burneike ludzie patrza na PH jak na kreatyne,a naj gorsze jest to że nie mają pojęcia nic o profilaktyce,szkodliwości a w większości nawet o dietetyce.Ja wziełem Epi z konkretnych powodów m.i.chciałem wyrobić sobie o tym [...]

po każdym ph może wyskoczyć trądzik, ale jest to dość indywidulana sprawa. Jak się boisz to się nie łap za to tylko kreatyne jedz :)

dzieki za pozwolenie, to zjem w koncu kreatyne

No i tak chyba zrobię. 2 tygodnie przed końcem zacznę jeść kreatynę i podwójne dawki BCAA. Po jakimś miesiącu spróbuje zredukować ten fat z brzucha. Jaką przerwę robisz pomiędzy cyklami ? Miesiąc ?

to brac na noc czy nei bo widze kazdy inne zdanie ma, czy rano i do obiadu... co profilaktycznie na cisnienie? lipidy? i do tego jakis booster tescia dorzucic tak? hm kreatyne podczas tego moge brac?

Jechu co 8 h nie da rady bo jak caps ma 20 mg to 2x dziennie czyli rano i po obiedzie i na tym koniec bo bedzie 40 mg Ale nikt mi nie napsiał czy podczas brania epi moge brać nadal kreatyne Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2014-05-19 08:08:47

dzisiaj dzień bez liczenia kcal ostatnie poprawki w diecie i jutro już zaczynamy doszedłem do wniosku że kreatynę będę brał w dawce 6g/dzień. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4911dc6890f4407eae0ea5c83f366196.JPG

pucha na cyl to chyba mało jakie dawki przy mojej wadze?? czy kreatyne pdoczas tego moge brac?

[...] tygodni po 2 kapsułki czyli w sumie 36 mg epi . na całym cyklu bede bral cissus 1200 mg + codziennie porcję ai cycle support myślę ze to wystarczy . Tydzień przed końcem dam kreatynę . Nastepny dzien po cyklu DAA + testopro + (zastanawiam sie czy warto dodac AD -3 PCT arimstane 75 mg , mam je juz kupione od dawna...) + glycobol W razie W mam [...]

[...] gorąco... poszło szybko i intensywnie.Pompa bardzo dobra, ale troche ,,przeszkadzała'' w ostatnich powtórzeniach, stąd nie były do końca książkowe. Tydzień mija jak stosuję kreatynę i zauważyłem trochę lepsze nabicie mięśni. Dieta: Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe +50g 6 Protein Blend 2)Ziemniaczki pieczone +pierś w [...]

[...] gainery czy nie to zależy od danego osobnika, jak ktoś już naprawdę sporo wcina i więcej już nie może to może sie wspomóc gainerem np po treningu w celu podbicia kalorii. Na kreatynę też nie ma podanego wieku od ilu można ale tzreba być świadomym jej stosowania i chociaż przydało by się zrobić jakieśpodstawy bez niej, można nawet dwa -3 lata [...]

przecież z tymi wymiarami to ty się nie nadajesz nawet na kreatynę...34 cm w bicepsie po 5 latach i ma metkę brać ? ogarnij jedzenie i trening i zapomnij o tej mecie bo z taką wiedzą to ty na tej metce jeszcze schudniesz Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-30 18:54:41

przecież z tymi wymiarami to ty się nie nadajesz nawet na kreatynę...34 cm w bicepsie po 5 latach i ma metkę brać ? ogarnij jedzenie i trening i zapomnij o tej mecie bo z taką wiedzą to ty na tej metce jeszcze schudniesz Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-30 18:54:41 5 lat temu zacząłem z siłownią, a łącznie ćwiczę około 1,5roku. [...]

przecież z tymi wymiarami to ty się nie nadajesz nawet na kreatynę...34 cm w bicepsie po 5 latach i ma metkę brać ? ogarnij jedzenie i trening i zapomnij o tej mecie bo z taką wiedzą to ty na tej metce jeszcze schudniesz Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-30 18:54:41 5 lat temu zacząłem z siłownią, a łącznie ćwiczę około 1,5roku. [...]

[...] muszę podjechać i kupić nową bo nożyk już stępiony %-) /SFD/Images/2015/11/26/a64c7f6a41ef4073abfbe9d90b78fe9a.jpg Dzieli równo wszystkie tabletki - końskie antybiotyki i kreatynę mega-caps olimpa również %-) Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2015-11-26 09:51:14 [...]

no i co z tego ?? jest osobny dział do fotek nie kwalifikujesz się do saa jak dla mnie bierzesz znikom ilość metki i jjuż panikujesz odstaw to kup kreatyne lepiej na tym wyjdziesz

[...] -Omega 3 – 1g -Wit. D3 – 2000 jednostek -Cynk 25 mg -Rutinoscorbin x2 -Witamina C 1g -Normaflex 1 saszetka -Chrom 300 ug -Vit a Min x1 -BA 6g Kreatyny zapomniałem dzisiaj wziąć, a o tej godzinie nie chce już pić, ponieważ nie wiem czy podczas postu, mogę sobie na kreatynę pozwolić. Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-04-13 20:15:38

[...] jako BCAA. W ich skład wchodzą: leucyna, walina, izoleucyna oraz arginina, glutamina, fenyloalanina i tyrozyna. - aminokwasy nieproteogenne – zaliczamy do nich karnitynę, kreatynę, taurynę, ornitynę, hydroksyprolinę i hydroksylizynę. Suplementacja nigdy nie zastąpi do końca tego co możemy przyjąć z natury, ale może znacząco wspomóc w okresach [...]

Kreatyne można rano, beta alanine okołotreningowo daj