kreatynę

Za kreatyne vitala 300g 250mesh chcieli 36zł

lepiej kreatyne mesh 200 treca z dekstrozą gratis dekstroza to to samo co glukoza tylko ma inną budowę chemiczną.. działanie takie same Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

tak, ale lepiej wal kreatynę niż metę. Grzegorz :)

Ja po trochę mocniejszym cyklu z mety, brałem kreatynę i sam się zdziwiłem efektami, więc myślę że nie będzie słabiej działała, ale poczekaj jeszcze na inne wypowiedzi.

"Kreatyne vitalmax 500g + białko ostrawia 800g czy mega mass xxl? " Tak napisales ze troche nie zrozumialem. Pewnie Ci chodzilo co dodac do kreatyny czy ostrowie czy XXL. Wszystko zalezy od Twoich brakow w diecie wiec sam musisz zdecydowac Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-01-04 22:49:37

vitargo po treningu kreatyne poszukaj sobie w wyszukiwarce jak dawkować

Walnij to po treningu zazwyczaj Kreatyne sie bierze z weglami po treningu :))

Hmm to w sumie co lepiej do tego xpanda? Jakąś kreatyne tak jak pisze kolega DEXTROZER czy jakieś białko dorzucić? :>

Ja tez mam kreatyne + tauryne ale jak mam to brac z czym z wodą rozcieczyc czy jak moze jakis link zapodacie do jakiegos artykulu bo nic nie wiem :/ a juz to mam zakupione i chce zaczac juz brac

zrob tak kup sobie kreatyne i zacznij ja brac z 10-15 dni przed feriami bierz ja i w ferie i 10-15 dni po feriach zwykle mono 2*dziennie po 5g jak bedzie kasa to dokup geinera

kup dekstroze czystą lub dekstro juice z olimpa jakoś musisz transportować kreatyne do organizmu

patryk zauwaz ze lovik nie pisal nigdzie ze dextroza jest transporterem. dextroza w duzych ilosciach rzedu 100g jednorazowo powoduje wyrzut insuliny pomagajacej wtlaczac kreatyne do komorek miesniowych. zalecana jest imo tylko w konkretnych przypadkach(hardgainerom moze nie zaszkodzic) ale ogolnie uwaza sie ten sposob(suplementacji dextrozą) za [...]

ale sam piszesz, że masz gainera- rzeczą dużo lepsza jest własnie łączenie kreatyny z gainerem- ktory zawiera już kreatynę- niech to więc bedzie pewną wskazówką. dekstroza więc jest niepotrzebna.

kreatyna zawiera kreatyne, a pirogronian zawiera pirogronian pirogronian kreatyny to kreatyna sprzężona z pirogronianem, dziwne pytanie Zmieniony przez - M_M_A w dniu 2009-07-24 13:42:50

tzn bo wyczytalem w tym artykule " tauryna bycza terapia" Kuracja kreatynowa z tauryną: 5 kapsułek cytrynianu kreatyny i 5 kapsułek tauryny przed śniadaniem, 5 kapsułek monohydratu kreatyny i 1 porcja odżywki węglowodanowej po treningu, 5 kapsułek pirogronianu kreatyny i 5 kapsułek rybozy przed snem. z tad moje pytanie ok dzieki wielkie [...]

powaznie takie opinie chodza - jakos przeoczylem takowe w tym dziale nie mowie ze roznica bedzie odczuwalna - jednak badania pokazaly wyzszosc nad mono - oczywiscie nikt nie mowi ze kosmiczna roznice dlatego dodalem ze JESLI chcialbym wybrac bardziej egzotyczna forme to osobiscie wybralbym Magna Power nad innymi ale ze wzgledow ekonomicznych (o [...]

Dzięki kolego a kreatynę np: przed i po treningu a białko stosować tak jak piszą żeby rano, przed i po treningu chyba dobrze myśle

a aminokwasy i L-Glutamine też odłożyć?? czy samą kreatyne??

Mam pytanie jeszcze jak to stosować i w jakich dawkach wyczytałem ze podczas treningu tez mozna ale to mi akurat odpadnie bo chcem od poniedziałku zaczac to brać do tego mam troszkie jeszcze suplementów. Jeszcze takie pytanie czy mozna razem w jednej szklance mieszczas carbo kreatyne i L-glutamine. zastanawiam sie czy to nie ma jakiegos złego [...]

Aha to mam pytanie jesli po treningu wezme kreatyne a zaraz zjem serek wiejski bo czasem mam apetyt na serus to tez lepiej jesli odczekam 30 minut a i z rana np po krecie jakies plątki na mleku to lepiej odczekać. To juz chyba ostatnie moje pytanie. BigBull